Almased Erfahrung

Dr. Jacobs Basenpulver, 300 g

Nahrungsergänzungsmittel mit basischen Mineralstoffen und Citraten.

Dr. Jacobs Basenpulver ist eine erfrischend-fruchtige Mineralstoffmischung auf Grundlage von Citraten (hergestellt aus pflanzlichen Rohstoffen) – ohne Zusatz von Natrium, Zucker oder Milchzucker.

Basische Vitalstoffe finden sich reichlich in Gemüse und Obst, die von Natur aus einen hohen Gehalt an Kalium und Magnesium, aber nur geringe Spuren von Natrium aufweisen wie Dr. Jacobs Basenpulver. Durch einseitige Ernährung (fleisch-, fett- und zuckerreiche, mineralstoffarme Kost), starke körperliche Anstrengung, Leistungssport, Diabetes, Reduktionsdiäten, Fastenkuren und Stress kann es zu eine Unterversorgung mit basischen Mineralien kommen.

Citrate, die basischen Salze der Zitronensäure, sind ernährungsphysiologisch besonders wertvoll. Citrat bindet dreimal so viel Säure wie Bikarbonat und wird danach im Stoffwechsel verbrannt.

Noch heute bietet es mit über 95% den höchsten Citratgehalt und das beste Preis-Leistungsverhältnis unter den Citrat-Basenpulvern: nur 28 Cent pro Portion.

Bereits ein Messlöffel Basenpulver enthält 4,25 g Citrate und entspricht dem Basengehalt von 1 kg Äpfeln oder 1 Pfund Kartoffeln (berechnet nach PRAL-Werten). Eine Portion liefert damit 39% der empfohlenen Tagesmenge* an Kalium, 35% an Magnesium, 23% an Calcium (*nach D-A-CH-Referenzwerte).

– ausgewogene Zufuhr der lebenswichtigen Mineralien Kalium, Magnesium,Calcium

– reich an basischen Citra

Basica Direkt Basis Mikroperlen 30×2.8gr, 1er Pack (1 x 84 g)

Basica Direkt basische Mikroperlen zur direkten Einnahme ohne Wasser.

Calcium (als Calciumcitrat): 240 mg

Magnesium (als Magnesiumcitrat, -oxid): 400 mg

Zink (als Zinkgluconat): 5 mg

Chrom (als Chromchlorid): 60 g

Molybdän (als Natriummolybdat): 80 g

Selen (als Natriumselenit): 30 g

Jeweils morgens und abends den Inhalt eines Sticks direkt einnehmen.

Ohne Wasser einnehmen.

Eine Tagesportion (2 Sticks) Basica direkt entsprechen 0,18 BE bzw. 11,4 kcal (48,6 kJ)

ohne Hefen, Gelatine und Konservierungsstoffe

ohne künstliche Süßstoffe und Aromen

Multaben Figur Eiweiß Diät Shake Vanille, 1er Pack (1 x 430 g)

Mit 3-Komponenten-Eiweiß und L-Carnitin

Die hochwertige, kalorienarme und leckere Multaben Figur Eiweiß-Diät enthält 46% Eiweiß. Die Zusammensetzung aus den 3 Komponenten Milch-, Molken- und Sojaeiweiß hat eine hohe biologische Wertigkeit, da es besonders gut in körpereigenes Eiweiß umgesetzt werden kann. Der hohe Eiweißgehalt beugt einem Eiweißmangel während Ihrer Diät und dadurch einem unerwünschten Bindegewebe- und Muskelabbau vor. Stattdessen baut der Körper bevorzugt seine Fettreserven zur Energiegewinnung ab. So wird Ihre Gewichtsabnahme und die Reduzierung der Fettpölsterchen besonders gut unterstützt. Zudem wird dem gefürchteten Jo-Jo-Effekt, der häufig nach einer Diät auftritt, durch die Erhaltung Ihrer Muskulatur entgegen gewirkt. Dies wird besonders durch die hohe Eiweißzufuhr gewährleistet. Außerdem fördert eine höhere Eiweißzufuhr die Sättigung und somit das Durchhalten der Diät.

Zusätzlich enthält die Multaben Eiweiß-Diät alle wichtigen Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Ballaststoffe die Ihr Körper zum Leben braucht, in ausreichender Mange. Daher können Sie Ihre kompletten Mahlzeiten des Tages ersetzen, ohne dass Mangelerscheinungen auftreten. So bleibt Ihre Leistungsfähigkeit erhalten und Sie leisten auch noch einen wertvollen Beitrag zur eigenen Gesundheit.

Der prebiotische Ballaststoff Inulin hat einen postiven Einfluss auf die Darmflora, unterstützt ihr natürliches Gleichgewicht und trägt so zu einem gesunden Immunsystem bei. L-Carnitin ist eine aminosäureähnliche Substanz, die eine wichtige Rolle im Fettstoffwechsel spielt. Es transportiert langkettige Fettsäuren in die Mitochondrien (Zellkraftwerke) und trägt damit zur Fettverbrennung bei.

Zur schnellen und effektiven Gewichtsreduktion tauschen Sie für 2 – 3 Wochen Ihre komplette Ernährung gegen die Multaben Eiweiß-Diät aus, 5 Portionen am Tag ergeben eine Tagesration.

Zum Halten Ihres Wunschgewichtes ersetzen Sie einfach regelmäßig

Slim-Fast Pulver Schokolade, 1er Pack (1 x 450 g)

Mahlzeitenersatz
wissenschaftlich getestet
Mahlzeiten für eine gewichtskontollierende Ernährung

Milchshake zum Anrühren.

Alle SlimFast-Mahlzeiten sind so hochwertig zusammengesetzt, dass sie eine normale Mahlzeit vollwertig ersetzen. Das heißt, Sie bekommen mit jeder Slim.Fast-Mahlzeit alles, was ein gesundes, ausgewogenes Gericht enthalten muss – nämlich alle wichtigen Vitamine, Proteine, Mineral- und Ballaststoffe, die Ihr Körper braucht.

Frisch zubereitet mit gut gekühlter, entrahmter Milch (0,3% Fett), sind unsere Milchshakes zum Anrühren der Klassiker unter den Slim.Fast-Mahlzeiten. Seit über 10 Jahren beliebter Bestandteil in unserem Sortiment. Sie sind im Handumdrehen zubereitet. Erhältlich in 4 köstlichen Geschmacksrichtungen:

Magermilchpulver; Zucker; Maltodextrin (enthält Mais, Weizen); Kakaopulver (10%) (enthält Soja); Inu

UK Darmflora 10 Mega, 50 St

Präbiotikum mit Vitamin C und Probiotika Lactobacillus-Bifidus-Kulturen Über 80% des menschlichen Immunsystems liegen im Bereich des Verdauungstraktes. Bei der Entwicklung und dem Erhalt des Immunsystems spielen die Darmbakterien eine entscheidende Rolle. Eine weitere Aufgabe der Darmflora ist die Energieversorgung unserer Darmschleimhaut. Die Dünndarmschleimhaut erneuert sich etwa einmal pro Woche komplett. Sie ist also auf eine laufende, optimale Energieversorgung und ein günstiges Regenerationsmilieu angewiesen. Außerdem bilden die gesundheitsfördernden Darmbakterien natürliche Antibiotika gegen schädliche Bakterien und Pilze im Darm, die Immer wieder versuchen sich anzusiedeln. Das Ergebnis einer Fehlbesiedelung können Gärung, Fäulnis, Blähung, Belastung der Leber und Schwächung des Immunsystems sein. Weiterhin ist eine gesunde Darmflora und Darmschleimhaut wichtig, damit wir unsere Nahrung optimal verwerten können. Im Laufe unseres Lebens ist unsere Darmflora vielfältigen Störeinflüssen ausgesetzt. Dazu gehören: – ungesunde Lebensweise mit Stress und falscher Ernährung – Medikamente, besonders Antibiotika und Chemotherapeutika – Frühgeburt und nicht gestillte Kinder

Almased Forum

Almased Vital Tee, 100 g

Wohlschmeckender Frühstücks- und Abendtee mit Weißdorn und Sellerie.

Almased-Vital-Tee ist ein wohlschmeckender Kräutertee, der ideal die Almased-Diät unterstützt. Er enthält Weißdorn, Holunder, Majoran, Waldmeister und Sellerie, die in der Mischung eine wohltuende Wirkung entfalten. Die Wirkstoffe stärken Magen und fördern die Verdauung

1 1/2 Teelöffel Tee mit einer großen Tasse kochendem Wasser überbrühen, 20 Minuten ziehen lassen, und noch warm genießen.

Almased tee

Almased® - Multi Protein Powder - Supports Weight Loss, Optimal Health and Maximum Energy, 17.6 oz

Customer Questions

Q: how many meals are in each can?

A: Simple math. The container has 500g, 1 max serving (8 Tbsp ) = 50g so, if using the max yo…

Tony Thompson | 4 years ago

Q: Does this really work?What does it taste like.I cant stomach yogurt

A: Taste is variable, depending on which recipe you use. There are several in the reviews li…

MC Phillips | 4 years ago

Q: How many calories per serving/Tbls?

A: One serving is 8 Tablespoons and 180 calories. There are ten 8-Tablespoon servings/17.6oz…

Startled | 4 years ago

Q: Anyone else think the graphic looks like a radiological warning symbol?

D. Quinn | 3 years ago

Q: Has anyone tried this is smoothies?

A: Yes, I did and I was enormously successful! - I only mixed it with water. Losing weight, s…

Karina E. Schemainda | 4 years ago

Q: almased vs. slim fast?

A: slim fast is watery but tastes good and it comes prepared for you. Almased is thicker and …

dlo | 4 years ago

Q: What are the serving size for each can?

A: According to the directions, there are 10 (ten) servings per can.

D. R-Love | 4 years ago

Q: how much Sugar per serving

A: Don't know, all I know is it just works

carlos | 1 year ago

Q: Is there gluten in Almased?

A: Almased is gluten-free and is really works.

Star | 3 years ago

Q: I bought 2 of these and 1 container came opened. Is there any way to get refunded for just 1 or do i have to return both?

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Almased Erfahrung

Dr. Jacobs Basenpulver, 300 g

Nahrungsergänzungsmittel mit basischen Mineralstoffen und Citraten.

Dr. Jacobs Basenpulver ist eine erfrischend-fruchtige Mineralstoffmischung auf Grundlage von Citraten (hergestellt aus pflanzlichen Rohstoffen) – ohne Zusatz von Natrium, Zucker oder Milchzucker.

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Noch heute bietet es mit über 95% den höchsten Citratgehalt und das beste Preis-Leistungsverhältnis unter den Citrat-Basenpulvern: nur 28 Cent pro Portion.

– ausgewogene Zufuhr der lebenswichtigen Mineralien Kalium, Magnesium,Calcium

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Basica Direkt Basis Mikroperlen 30×2.8gr, 1er Pack (1 x 84 g)

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Zink (als Zinkgluconat): 5 mg

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Multaben Figur Eiweiß Diät Shake Vanille, 1er Pack (1 x 430 g)

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UK Darmflora 10 Mega, 50 St

Almased Forum

Best Body Nutrition Omega 3 Lachsöl, 150 St. Dose

Mit hochungesättigten Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA.
Besonders empfehlenswert für eine Cholesterinbewusste Ernährung.
Pro Kapsel sind 150mg reinste Omega 3 Fettsäuren enthalten.
Zusätzlich ist Vitamin E enthalten.
Schmeckt nicht unangenehm nach Fisch.

Mit hochungesättigten Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA

enthält hochwertiges Lachsöl (mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren)
besonders empfehlenswert für eine Cholesterinbewusste Ernährung
pro Kapsel sind 150mg reinste Omega 3 Fettsäuren enthalten
zusätzlich ist Vitamin E enthalten
Gelsoftkapseln mit Flüssigfüllung (besonders schnell verfügbar)
schmeckt nicht unangenehm nach Fisch

Omega-3-Fettsäuren können vom Organismus nicht selbst gebildet werden. Sie werden durch eine geeignete Nahrung oder einfacher und kostengünstiger als Nahrungsergänzung aufgenommen. Ideal auch in der Schwangerschaft und Stillzeit.

Hergestellt unter ständiger Kontrolle in Deutschland.

Glaubersalz, 100 g

Pulver zum Trinken nach Auflösen in Wasser.

100 g Pulver enthalten

Natriumsulfat-Decahydrat 100 g

Zur kurzfristigen Anwendung bei Verstopfung (Obstipation); zur Darmentleerung vor diagnostischen und therapeutischen Maßnahmen.

Soweit nicht anders verordnet trinken Erwachsene 2 4 Teelöffel voll (10 20 g) Glaubersalz in ca. 250 ml Wasser gelöst. Für eine rasche Darmentleerung werden 1 2 Esslöffel voll (20 30 g) in ca.

500 ml Wasser gelöst getrunken. Kinder über 6 Jahre erhalten die halbe Dosis.

Glaubersalz soll nur kurzfristig angewendet werden. Eine längerfristige Anwendung führt zu einer Verstärkung der Darmträgheit. Bei Überdosierung von Glaubersalz kann es zum Entzug von Wasser mit

Elektrolytstörungen kommen. Die Therapie hat sich an den Symptomen zu orientieren.

Glaubersalz darf nicht angewendet werden bei Darmverschluss.

Es sollte nicht angewendet werden bei Bluthochdruck, Herzinsuffizienz, entzündlichen Magen-Darm-Erkrankungen sowie Störungen des Wasser- und Elektrolythaushalts.

Schwangerschaft und Stillzeit: Glaubersalz sollte während der Schwangerschaft nicht verwendet werden, da es die bestehende Neigung zur Bildung von Wasseransammlungen (Ödemen) verstärken kann.

Schädliche Wirkungen von Glaubersalz während des Stillens sind nicht bekannt.

Bei der Anwendung sehr hoher Dosen oder chronischer Anwendung von Glaubersalz kann es zu

Best Body Nutrition – Eiweiß-Shaker

Best Body Nutrition Eiweiss Shaker mit Schraubdeckel.

Der praktische Shaker für zuhause oder unterwegs.

Ideal für alle Arten von Mixgetränken wie Protein- und Gainer, Diätshakes oder isotonischen Mixgetränken.

Mit 700 ml Fassungsvermögen und geprägten Skalierungen im Behälter.

Die eingelegte Quirlscheibe sorgt für ein klumpenfreies Mixergebnis, eine im Deckel integrierte Trinkschnute ermöglicht das bequeme Trinken direkt aus dem Shaker.

Gefertigt aus hochwertigem Kunststoff mit absolut dichtem Deckel, lebensmittelecht und spülmaschinenfest.

Top Markenprodukt made in Germany. Füllmenge: 700 ml.

Megaslim Drink Vanille, 1er Pack (1 x 490 g)

Gesund und lecker zum Wunschgewicht

MegaSlim ist eine ernährungsphysiologisch ausgewogene Mahlzeit mit hochwertigen Inhaltsstoffen wie viel wertvollem Soja-Protein, Milchprotein und Honig. Außerdem enthält MegaSlim 12 wichtige Vitamine, viele wertvolle Mineralstoffe und Spurenelemente, so dass Ihr Körper mit allen lebensnotwendigen Nährstoffen in ausreichender Menge versorgt wird. Dadurch ist MegaSlim nicht nur gesund und lecker, sondern hält Ihren Körper auch fit und leistungsfähig. Mit dieser hochwertigen Ernährung kann jeder einfach, schnell und dauerhaft abnehmen und dabei einen wertvollen Beitrag zur eigenen Gesundheit leisten – für eine Figur zum Wohlfühlen!

Für schnelle und effektive Gewichtsabnahme: Ersetzen Sie täglich 2 oder 3 Mahlzeiten durch je eine Portion MegaSlim. Ernähren Sie sich zusätzlich durch fett- und kalorienarme Lebensmittel, insbesondere Gemüse und Obst.

Für schonende Gewichtsabnahme und Gewichtsstabilisation: Ersetzen Sie täglich 1 oder 2 Mahlzeiten durch je eine Portion MegaSlim. Bereiten Sie die anderen Mahlzeiten mit fett- und kalorienarmen Lebensmitteln wie z.B. Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, Fisch, Geflügelfleisch zu.

Für kontrolliertes Gewicht und kontrollierte Ernährung: Ersetzen Sie täglich eine Mahlzeit durch eine Portion MegaSlim oder ergänzen Sie Ihre tägliche Ernährung durch eine wertvolle, mit essentiellen Nährstoffen angereicherte MegaSlim-Mahlzeit. So können Sie auch bei kleinen Sünden in Ihrer täglichen Ernährung Ihr Wunschgewicht halten und fühlen sich jeden Tag fit und vital.

Pro Portion drei leicht gehäufte Esslöffel (35 Gramm) mit 300 ml fettarmer Milch (1,5% Fett) verrühren oder im Mixer zubereiten.

Yokebe Lactosefrei Vanille

Die Aktivkost Yokebe ist eine spezielle Kombination aus hochwertigen Proteinen, Bienenhonig, wichtigen Vitalstoffen und patentierten Probiotika. Im Rahmen einer kalorienreduzierten Ernährung ersetzt Yokebe eine vollständige Mahlzeit und hat dabei nur rund 300 kcal, d. h. nur halb soviel Kalorien wie eine Avocado*.

Die sorgfältig ausgewählten Proteine aus Soja und Molke enthalten alle essentiellen und nicht essentiellen Aminosäuren, die als Grundbausteine unserer Zellen dazu beitragen können, den bei vielen Diäten typischen Muskelabbau zu verhindern.

Yokebe versorgt Sie darüber hinaus mit allen wichtigen Vitalstoffen. Dabei fördern die Vitamine B5, B12 den Energiestoffwechsel und Vitamin B6 den Protein- und Glykogenstoffwechsel**. In dem aufwendigen Yokebe-Herstellungsverfahren werden ausschließlich ausgewählte Inhaltsstoffe verarbeitet, wobei auf Farbstoffe, künstliche Aromen und Konservierungsmittel bewusst verzichtet wird.

Almased tee

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Almased tee

Mittwoch, 31. Juli 2013

Shake-Rezepte

Im folgenden findest du ein paar Tipps, wie man den Shake schmackhafter machen kann ;)

Wichtig: Beim Almased-Shake muss immer das Öl mit rein, sonst können die Nährstoffe nicht vom Körper aufgenommen werden UND der Alma-Shake darf niemals erhitzt werden bzw mit warmem Wasser/Milch gemischt werden, da sonst die Enzyme futsch gehen ;)

In unserer Gruppe unter Dateien und auf der Almased Seite und App findest du auch Shake Rezepte, zum Teil auch mit Gemüse oder Obst gemixt.

Mach dir einen Tee, den du magst und der möglichst geschmackstark ist.

Lass ihn kalt werden, er muss wirklich KALT sein, notfalls mit Eiswürfeln abkühlen.

Misch mit diesem Tee deinen Alma Shake. Also Tee + Pulver + Mandelöl (z.B.)

Das Alma mit Sojamilch Vanille oder Schoko mischen anstatt mit Wasser/Milch

Den Shake mit Buttermilch anrühren und einen guten Schuss Zitrone dazu. Wer Buttermilch mag muss das ausprobieren, weil der Buttermilch Geschmack absolut bestehen bleibt!

Man kann Almased auch mit billigeren Eiweißshakes Mischen, die leckere Geschmacksrichtungen haben. Aber über die Hälfte sollte schon Almased sein ;) Am besten 40g Almased und 10g Eiweißpulver von Layenberger zB.

Alma pur mit Milch: Die kräftigere Variante

Mit Schokozimt: Für kleine Schokomäuler

Mit Erdbeermolke: Milchshakefeeling pur, selbst wenns nur mit Wasser angerührt wird.

Bananenmolke oder Geschmacksrichtung nach Wahl: Siehe oben

die Almased Diät, wenn man den Shake mit Kakaopulver, Zimt oder ähnliches

mischt um ein besseren geschmack zu kriegen?

Um den Geschmack vom Almased-Drink zu verändern kannst du ungesüssten

Backkakao,Vanille Backaromatropfen,ein Teelöffel Zimt ,eine halbe Tasse kalten Kaffee

verwenden,du kannst Almased auch in kalten Früchte-oder Kräutertee einrühren oder ein

Schnapsglas Tomaten oder Gemüsesaft dazu geben

Uns ist daran gelegen, die Natürlichkeit des Produktes zu erhalten, daher verzichten wir

auf den Zusatz von Geschmacksstoffen. Für die geschmackliche Veränderung des

Almased-Shakes kannst du folgende Zusätze probieren:

-etwas reinen Backkakao (kein zuckerhaltiges Kakaogetränk sondern reinen Kakao!)

-wenige Tropfen Backaroma Vanille oder Mandel

-Mischung aus fettarmer Milch und kaltem Kaffee als Flüssigkeit für den Shake verwenden

-kalten Tee als Flüssigkeit für den Drink verwenden

-wenn du es herzhaft magst, kannst du Almased auch in Tomatensaft einrühren und mit

Gewürzen und Tabasco abschmecken

-du kannst Almased auch in fettarmen Naturjoghurt oder Magerquark einrühren.

Kommentare:

Doch, auch in Phase 1 =)

Kann ich almased und hy-pro85 kombinieren wegen der Konsistenz damit ich satt werde?? Geschmack ust mir weniger wichtig.

Hy-pro85 hat viel Eiweiß daher bin ich mir unsicher.

Ja kannst du. Aber wenn du Schwierigkeiten mit dem Satt werden hast, dann ISS doch was zum Shake dazu oder trink das zusätzlich. Sonst fehlen dir eventuell wichtige Nährstoffe

Almased tee

Almased Tee Vital - Anwendung und Wirkung

Alle Tee-Trinker mal aufgepasst. I gehe davon aus, dass Sie mit der Almased-Diät begonnen haben und halten Euch brav daran, oder Sie haben das zumindest vor. Jetzt können Sie mit Almased Vital Tee Ihre Diät unterstützen. Das ist ein feinschmeckender Kräutertee, der für das Wohlbefinden während der Diät sorgen wird und Ihnen innere Kraft beim Fasten geben wird.

Almased Vital-Tee und seine Wirkstoffe

Weißdorn – enthält Vitamin-C, verbessert den Blutkreislauf und stärkt das Herz
Majoran – unterstützt die Verdauung
Waldmeister – beruhigt die Nerven
Holunderblüten – fördern den Stoffwechsel und wirken positiv auf die Verdauung
Sellerie – wirkt darmreinigend

Da einer der Bestandteile dieses Tees Weißdorn ist, müssen Sie den Tee jeden Tag ca. 4 Wochen lang trinken. Erst dann kann sich die Wirkung von Weißdorn entfalten. Deshalb kaufen Sie am besten gleich ein paar Päckchen, um den Vorrat nicht ständig nachfüllen zu müssen. Damit sparen Sie auch Porto-Kosten.

Gut. Sie haben gelesen was dieser Tee enthält und denken, dass das einfach nicht schmecken kann. Da muss ich Sie aber enttäuschen, Sie liegen falsch. Der Tee ist wirklich lecker, hat einen ganz sanften Geschmack und muss nicht unbedingt gesüßt werden.

Ganz einfach. 1 ½ Teelöffel in einer Tasse mit heißem Wasser übergießen und 20 Minuten ziehen lassen. Am besten Sie trinken eine Tasse zum Frühstück und eine zum Abendessen.

Anwendung nur zum Abnehmen?

Auf keinen Fall! Selbstverständlich können Sie den Almased Tee auch ohne Diät trinken. Der Tee wirkt tonisierend und stabilisierend sowohl auf den Kreislauf als auch auf Nieren, und kann sogar gegen Verkrampfungen helfen.

Herzlich Willkommen!

Hallo! Meine Name ist Anna und das ist mein Blog, wo ich über Almased schreibe. Ich bin sehr froh, dass ich früh genug über Almased erfahren und mit dem Diät-Plan angefangen habe. Ich hoffe meine "Notizen" helfen Ihnen weiter.

Der Weg ist das Ziel

mit Almased 10 Kilo abnehmen

Montag, 23. April 2012

Die Turbophase (Tag 1-3) (21.-23.04.2012)

Die Turbophase (Tag 1-3)

Ein liebes Hallo an Alle! Auch ich habe beschlossen einen Blog über meine Almased-Diät zu eröffnen. Es ist mein erster Blog überhaupt und ich muss sagen, ihn zu erstellen war recht einfach :3!

Kommen wir aber zum eigentlichen Thema:

Ich habe es vor zwei Wochen schonmal begonnen und hielt die Turbo-Phase sogar 6 Tage durch. Was sich allerdings als Fehlschlag herausstellte!

1. . habe ich genau Das gemacht, was man in dieser Phase NICHT tun sollte: Ich habe Apfelsaft getrunken, 3 Lattemacchiato mit einem Schuss Geschmack, und hier und da mal etwas kleines aus dem Topf genascht! Alle die diesen Blog lesen oder auch nicht :-DD. TUT DAS NICHT! Denn es erfolgte keine Gewichtsabnahme, sondern ich blieb hartnäckig auf dem Gewicht! Es tat sich auch nach 6 Tagen NICHTS..die Waage war erbarmungslos ehrlich zu mir. Außerdem hatte ich unheimlichen Hunger, (nur wenn man ein ganz winziges bisschen Zucker etc. auf der Zunge hat).. was sich dann negativ in Zahlen ausdrückte, nachdem mein Versuch scheiterte. -(

4. . positiv war mein tägliches Sportpensum! Ich gehe jeden Tag 30 min. joggen oder auf den Stepper! Zudem mache ich Body-Styling und mache alle zwei Tage YOGA (a 20 min.) und einmal in der Woche sogar 1 1/2 Stunden YOGA für Fortgeschrittene! ;-) Das ist doch garnicht sooo schlecht! Und das will ich mir beibehalten :3!

Nach diesem FAIL-Start. musste ich die gescheiterte Turbo-Phase erstmal eine Woche revue passieren lassen (neue Energie tanken. im Internet nach Tipps suchen etc.) und ernährte mich gesund, aber "normal" !

Turbophase (die Step-by-Step Variante)

Morgends+Mittags+Abends: 200 ml Wasser, 5 El Alma, 3 Tl Zimt, 2 EL Oliven-Öl

30 min. Stepper, Bauch-Beine-Po-Training (hilft!) und YOGA a 20 min. pro Tag

Tadaaa das Resume der Turbo-Tage!

Diesmal war das Maß an reinen Alma-Tagen perfekt! Auch der Zeitpunkt (an einem Wochenende zu beginnen, an dem man NICHTS vorhat!) war richtig gewählt..und oho..ich habe aus meinen aufgezählten Fehlern gelernt! Ich habe es wie oben beschrieben durchgehalten!
dem Beginn der Reduktionsphase wiegen werde.

für mich und mein Wohlbefinden" in das Zentrum meiner Almased-Diät zu stellen und nicht die Absicht 10 Kilo zu verlieren.

das nimmt mir den Druck. Außerdem habe ich großen Spass daran mehr über gesunde Ernährung zu erfahren, neue Rezepte auszuprobieren und meinem Körper etwas gutes zu tun!

Hast du denn wenigstens das GEFÜHL abgenommen zu haben.

Ja..irgendwie schon! Mein Körpergefühl hat sich verbessert! Ich fühle mich "leichter" und "freier"!

Ja, tue ich! ^_^! Und ich habe schon einige Tage in vielen Blogs und Foren mir Tipps eingeholt! Denn auf diese Phase freue ich mich am meisten! Auch neue Rezepte von Chefkoch.de oder von der Almased-Seite selbst, werde ich in der Zeit anwenden! :-)

Das erste Gericht was ich kochen werde ist: Gemüsefrikadellen mit Kräuter-Gurken-Quark (ca. 340 kcal/Portion)
Diese Phase geht (laut Almased-Heft) 6 Wochen. oder eben so lange bis man sein Traumgewicht hat! Das sind doch gute Aussichten!
Auf jedenfall mit einem wöchtenlichen Update (!), gelungene Rezept-Ideen (!) und eben alles rund um meine Ernährungsumstellung Schrägstrich Diät! Und wichtig: Wieviel ich abgenommen habe!

Nun reicht es erstmal! WOW schon ganz schön viel oder ? Es macht mir riesen Spass hier zu schreiben merke ich! ^^! Ich drück mir mal selbst die Daumen! Und vielleicht der eine oder andere Leser auch!

Cyaa <3 ( und ja, die rosa Schrift am Ende musste sein ;D)

EDIT: habe mich heute morgen gewogen: 61,2 Kg!! Also habe ich insgesamt fast 3 Kilo abgenommen in drei Tagen! Gute Bilanz! :-). um so mehr freue ich mich auf die Reduktionsphase..die nun folgt! ;-)

Kommentare:

:D Dann schön weiter so! Du schaffst daaas. XD Banzaaiiiii! C*

Hey toll geschrieben :) Ich drück dir die Daumen,deine Einstellung ist genau richtig!

Hey, vieelen lieben Dank für das Kommentar! Und natürlich fürs Daumendrücken ;-))! Liebe Grüße!

Wie ist der Stand der Dinge bei dir nun? Noch dabei?

Hi Marc, ich bin gerade in der "Pause". Ich habe den Blog eben geupdatet ^^! Ich habe mein Gewicht vpn 60,7 nun gehalten über die Zeit der Pause. Am Samstag geht es wieder weiter. ^^

Wonder voller Informationen, die Sie mit uns geteilt i bin sehr von Ihrem Blog inspiriert halten weiterhin Sharing.

The Diary-Archiv

► 2014 (8)

► April (7)

► Februar (1)

► 2013 (85)

► September (7)

► August (16)

► Juli (32)

► Juni (30)

▼ 2012 (7)

► Juni (1)

► Mai (1)

▼ April (5)

Das Geburtstags Desaster.
und seine Folgen

Tag 6 (26.04.2012)

Tag 3 Reduktionsphase

Tag 5 (25.04.2012)

Tag 2 Reduktionsphase

Tag 4 (24.04.2012)

Almased tee

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Almased Vitaltee

wohlschmeckende Kräuterteemischung mit Weißdorn, Waldmeister und Sellerie

als Ergänzung zu einer Almased-Diät geeignet

laktosefrei und glutenfrei

ohne Süß-, Farb- und Konservierungsstoffe, vegan

kühl und trocken lagern

Zubereitung: 1 ½ Teelöffel Tee in einer großen Tasse mit sprudelnd kochendem Wasser übergießen und 20 min ziehen lassen.

Inhalt: 100 Gramm Füllgewicht

Lieferumfang: 1 Packung Vital-Tee
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пятница, 18 мая 2018 г.

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