Grüner kaffee pulver

Green Coffee 5K ist ein qualitativ hochwertiges Diätergänzungsmittel, das auf natürliche Inhaltsstoffe basiert ist, die fantastische Resultate gewährleisten. Darüber hinaus besteht dieses Produkt aus einer hochwertigen Essenz, die eine beeindruckende Wirksamkeit und eine perfekte Absorption garantiert. Zahleiche Tests zeigen, dass die regelmäßige Verwendung von Green Coffee 5K einen Impakt auf Folgendes hat: • Der Förderung des Stoffwechsels, aufgrund von Chlorogensäure, • Sicherer Gewichtsverlust, weil das Produkt aus natürlichen Inhaltsstoffen besteht, die keine Nebenwirkungen verursachen, • Es verlangsamt den Alterungsprozess, weil es den Organismus von freien Radikalen säubert, • Es verbrennt Fettgewebe im Organismus, • Reguliert den Cholesterinspiegel, • Beruhigend, weil es keine Nebenwirkungen, wie Angst oder Ungeduld verursacht.

Green Coffee Complex

Das ist eine schlank machende Ergänzung, die auf grünem Kaffee basiert ist, und die oft von den Benutzern ausgewählt wird, weil es hilft einen schlanken Körper zu bekommen. Es begrenzt die Absorption von Kohlenhydraten, und daher nutzt der Körper die Energie aus dem gespeicherten Fettgewebe. Durch besonders ausgewählte Inhaltsstoffe Green Coffee Complex: • Hilft, die übermäßige Menge an Wasser loszuwerden, • Regt den Stoffwechsel an, • Mindert den Appetit, • Schützt die Zellen vor oxidativem Stress, • Verbessert den Stoffwechsel, besonders von Kohlehydraten und Fetten, • Erhöht Energie, • Steuert den Blutzuckerspiegel, • Reduziert Müdigkeit und Erschöpfung. Das Geheimnis ist die fortgeschrittene Formel und es ist nicht nur die Auswahl der Inhaltsstoffe, sondern auch die richtige Menge davon. Green Coffee Complex besteht aus: grünem Kaffee, grünem Tee, Zink, Cayennepfeffer, Guarana, sowohl wie einem starken Antioxidans.

African Mango

Dies ist eine Ernährungsergänzung, die aus der natürlichen Essenz des Samens der afrikanischen Mango, Irvingia Gabonensis, gewonnen wird. African Mango wird gerne gewählt, weil: • Es stimuliert den Prozess der Verbrennung von Fettgewebe, • Es entfernt schädliche Giftstoffe aus dem Körper, • Es reduziert den Appetit, • Es verringert den Cholesterinspiegel, • Es verbessert den Zustand der Haut, • Es lässt Sie leichter fühlen, • Es verhindert Entzündungen, • Es blockiert die Produktion von Fettgewebe, • Es hat einen positiven Einfluss auf den Zustand des gesamten Körpers.

Während wir die Rangliste zusammenstellten, beteiligten sich Menschen in verschiedenem Alter in der Untersuchung, die von unserem Team durchgeführt wurde. Sie wurden in Bezug auf ihre Ernährung getestet (Kalorien und die Art der Lebensmittel, die sie aßen) sowie die Intensität der Work-outs, die sie machten, während unseren Untersuchungen. Nach zwanzig Wochen langen Tests hatten die Teilnehmen rund 10,5 % von Ihrem Körpergewicht abgenommen und 16% von ihrem Fettgewebe. Es ist auch wichtig, zu betonen, dass die Resultate sogar noch besser hätten sein können, da die Teilnehmer Placebos und eine kleine Menge der Essenz für eine lange Zeitspanne bekamen. Wir sind überzeugt, dass die hier vorgestellten Nahrungsergänzungen die beste Lösung für Menschen sind, die genug von verschiedenen Abmagerungsregimes haben, welche die versprochenen Ergebnisse nicht hielten. In der Rangliste sind Produkte, die helfen, übermäßiges Fettgewebe zu verbrennen, das richtige Körpergewicht auf gesunde Weise zu halten und zu kontrollieren. Es ist auch erwähnungswert, dass alle Produkte völlig sicher für Ihren Körper sind. Sie werden finden, dass es Ihr Fettgewebe reduziert und gleichzeitig hilft Ihren Traumkörper zu erhalten! Checken Sie das aus! Warten Sie nicht!

Rangliste der besten grГјner kaffee kapseln

Träumen Sie auch von einem schlanken Körper? Unsere Rangliste wurde genau für Menschen wie Sie erstellt. Die Rangliste sollte einer großen Anzahl von Menschen helfen, ihr Ziel zu erreichen – nämlich einen schlanken Körper. Auf der Grundlage von verschiedenen Untersuchungen, Fragebögen und Analysen, die Stunden dauerten, konnten wir eine Rangliste von den effektivsten Schlankheitsergänzungsmitteln erstellen. Es ist wichtig zu erwähnen, dass Sie dabei nichts einschränken müssen. Sie können den Geschmack von Ihren liebsten Gerichten genießen, genau wie Sie das bisher getan haben. Darüber hinaus müssen Sie keine langen Stunden mit langen anstrengenden Work-outs im Fitness Studio verbringen oder eine Hungerkur durchstehen. Alles, was Sie tun müssen, ist Ihre Ernährung mit einer der empfohlenen Nahrungsergänzungen zu bereichern. Dazu garantieren wir, dass die ersten Auswirkungen schon nach wenigen Wochen nach dem Beginn der Behandlung sichtbar sein werden.

Wir sind überzeugt, dass unsere Rangliste Ihnen bei der Auswahl der wirksamsten Schlankheitsergänzung hilfreich sein wird. Checken Sie das aus und tun Sie es!

Die Rangliste der wirksamsten Diätergänzungsmittel, die den Gewichtsverlust anregen.

Grüner Kaffee im Überblick

Anwendung, Erfahrungen und Nebenwirkungen – alles was Sie wissen müssen

Viele Anbieter für Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen bieten ihn an: Grüner Kaffee als Fatburner. Vor dem Kauf von Kapseln oder Pillen sollten Sie sich jedoch sorfgfältig darüber informieren, was Sie bei der Einnahme beachten müssen und was Sie vom grünen Kaffee-Extrakt erwarten können. Die Wirkung von Extrakt-Kapseln und Pulver aus ungerösteten Kaffeebohnen ist auf Chlorogensäure zurückzuführen. In unserem sorgfältig recherchierten Ratgeber zeigen wir Ihnen, wie Sie mit grünem Kaffee abnehmen und was Sie bei der Anwendung beachten müssen, um Nebenwirkungen zu vermeiden.

Wichtige Informationen im Überblick

Ihrer Gesundheit zuliebe sollten Sie vor der Einnahme von sogenannten Schlankmachern und Fatburnern, Diät Drinks und anderen Nahrungsergänzungsmitteln immer zunächst verstehen, was genau Sie einnehmen und was es in Ihrem Körper bewirkt. Grüner Kaffee zählt zu den wenigen Pflanzen, die von der Wissenschaft gezielt auf die Förderung der körpereigenen Fettverbrennung untersucht werden. Entsprechend gibt es zahlreiche Studien über die Wirksamkeit von Kaffee als Fettverbrenner. In unserem Ratgeber gehen wir darauf ein, ob und wie gut der grüne Kaffee Menschen mit Gewichtsproblemen helfen kann, gesund abzunehmen.

Vorher – Nachher Vergleich aus den USA (Video aus 2014)

Fett verlieren mit Kaffee? Wirkung des Kaffees

Die gewichtsreduzierende Wirkung von frischem Kaffee, gemeint ist grüner Kaffee vor der Röstung, wurde erstmals von einem afrikanischen Ziegenhirten in der Provinz Kaffa im heutigen Äthiopien festgestellt. Der Hirte konnte beobachten, dass seine Ziegen immer sehr aktiv wurden und eine besondere Vitalität zeigten, nachdem sie sich von den roten und grünen Früchten der Kaffeepflanze ernährten. Auf diese Weise wurden Kaffeebohnen als Aufputschmittel entdeckt.

Die Kaffeepflanze wird seit Jahrhunderten für ihre heilenden Eigenschaften geschätzt

Der Hirte gab seine Beobachtungen weiter an Mönche und neugierige Menschen, die wiederum verschiedene Experimente mit den Bohnen durchführten, da sie die positive und teilweise sogar heilende Wirkung auf Kreislauf, Gehirn und Haut für sich nutzen wollten.

Die Samen der Kaffeepflanze wurden getrocknet und gemahlen – bis sich das klassische Rezept für die aromatische Zubereitung des äthiopischen Kaffees verbreitete. Das bittere aber sehr belebende Getränk wurde schnell beliebt.

Kaffee als Genuss- und Heilmittel gelang schnell von Afrika nach Amerika und ist heute weltweit ein großer Wirtschaftsfaktor, denn er treibt Menschen an, setzt neue Energien frei und ist eines der wirksamsten Mittel gegen Müdigkeit.

Heute ist gerösteter und aufgebrühter Kaffee aus unserem Alltag kaum wegzudenken. Fast jeder von uns besitzt eine Kaffeekapselmaschine oder einen Kaffeevollautomaten zum Mahlen von frischen Kaffeebohnen. Wir trinken ihn täglich und haben eine Genusskultur entwickelt, die bis zu Barista Kursen für Latte Art reicht. Kein Wunder also, dass die Wirkung des Kaffees auf den menschlichen Körper Gegenstand zahlreicher wissenschaftlicher Studien geworden ist. Das Ergebnis der Forschung: Kaffeetrinker haben viele gesundheitliche Vorteile gegenüber Kaffeeverweigerern. Insbesondere der bestens bekannte Inhaltsstoff Koffein wirkt sich positiv auf die Leistungsfähigkeit des Konsumenten aus und reduziert das Risiko für verschiedene Krankheiten.

Auswirkungen des Koffeins auf den Körper

• bessere körperliche Leistung
• erhöhte Aufmerksamkeit
• niedrigere Wahrscheinlichkeit für Herzerkrankungen
• geringere Wahrscheinlichkeit für Lebererkrankungen

Auswirkungen des Koffeins auf den Körper – Grüner Kaffee enthält allerdings wenig Koffein

Zur Erinnerung: Eine hohe körperliche Aktivität resultiert in einem hohen Kalorienverbrauch. Müdigkeit und Bewegungsmangel hingegen reduzieren den Kalorienverbrauch. Wer abnehmen möchte, muss aktiver werden. Kaffee hilft!

Warum soll es aber grüner ungerösteter Kaffee sein?

Die anregende Wirkung von Kaffee ist hauptsächlich auf das Koffein zurückzuführen (auch als Thein oder Tein bekannt). Diese Substanz kommt in vielen Pflanzen und Genussmitteln vor, etwa in Tee, Mate, Guaraná, Cola sowie in Energy-Drinks. Der Grund, warum grüner Kaffee beim Abnehmen hilft, liegt aber nicht am Koffein, der in grünen Bohnen ohnehin nur in geringer Konzentration vorkommt.

Strukturformel der Chlorogensäure in grünem Kaffee (Quelle: Wikipedia)

Ungeröstete grüne Kaffeebohnen enthalten eine biologisch aktive chemische Verbindung namens Chlorogensäure (in wissenschaftlicher Literatur: Chlorogenic Acid).

Abnehmen mit Chlorogensäure kann durch die Einnahme von Kaffee-Extrakt in Pulverform oder als Kapseln bzw. Tabletten erfolgen. Je nach Chlorogensäuregehalt können unterschiedliche Ergebnisse entstehen. Die Wirkung von Chlorogensäure wird weiter unter erläutert. Zu beachten ist:

Wichtig für den grünen Kaffee zum Abnehmen: Chlorogensäure!

Chlorogensäure wird beim Röstverfahren abgebaut. Geröstete Bohnen haben daher eine deutlich geringere Chlorogensäure-Konzentration als grüne Kaffeebohnen.

Abnehmen durch Kaffee trinken?

Da Chlorogenic Acid beim Rösten verloren geht, macht es keinen Sinn, zum Abnehmen große Mengen an normalem Kaffee zu trinken. Wer nicht auf Kaffee-Extrakt-Kapseln und Pillen zurückgreifen möchte, kann aber grünen Kaffee zum trinken kaufen. Dieser schmeckt im Vergleich zum gerösteten Kaffee säuerlich, deutlich leichter und etwas grasig. Er schmeckt überhaupt nicht nach dem schwarzen Kaffee, wie wir ihn aus der Kaffeemaschine und von Kaffeevollautomaten kennen. Denn beim grünen Kaffee fehlt das Röstaroma gänzlich. Daher wird der Aufguss gelegentlich auch als Grüner Kaffee Tee bezeichnet. Empfehlenswert ist grüner Kaffee mit Ingwer, um den sauren Geschmack zu neutralisieren.

Dafür enthält ungerösteter grüner Kaffee deutlich mehr Vitamin C und B-Vitamine, pflanzliche Lipide und Aminosäuren sowie die beim Abnehmen helfende Chlorogensäure. Weitere Quellen für die Chlorogensäure sind Brennnesseln, Artischocken, Kartoffeln, Weißdorn und Roter Sonnenhut.

Anwendung: Wie grünen Kaffee einnehmen?

Um mit grünem Kaffee abzunehmen, können Sie auf Kaffee-Kapseln oder Kaffee-Pulver zurückgreifen. Diese bestehen aus dem Extrakt der grünen Kaffeebohnen. Ob Sie nun grünen Kaffee trinken oder Kaffee-Extrakt-Kapseln einnehmen, bleibt Ihnen überlassen. Die grünen Extrakt-Kapseln sind jedoch einfacher in der Dosierung, da Sie so ganz genau wissen, wie viel mg Chlorogensäure Sie mit einer Kapsel einnehmen. Rossmann, dm und Apotheken verkaufen die Kaspeln und Pulver des Kaffee-Extraktes.

Grüner Kaffee: Einnahme als Kapsel oder Pulver einfacher als Zubereitung des Getränks

Wenn Sie grünen Kaffee zum Abnehmen anwenden möchten, sollten Sie die Einnahme mit einer niedrigen Dosierung als Test beginnen.

Etwa 200 bis 300 mg Chlorogensäure sollten 20 Minuten vor einer Mahlzeit mit Flüssigkeit (am besten Wasser) eingenommen werden. Ideal sind Kapseln mit etwa 50% Chlorogensäure-Gehalt. Kaufen Sie beispielsweise Kaffee-Extrakt-Kapseln mit 500 mg Extrakt und 50% Chlorogensäure, so nehmen Sie mit jeder Kapsel 250 mg Chlorogensäure ein.

Zu empfehlen sind 3 Kapseln am Tag, also etwa 1200 mg Grüner Kaffee Extrakt (das sind ca. 600 mg Chlorogensäure pro Tag), immer vor dem Essen. In Studien zeigen niedrig dosierte Tabletten nur geringe Effekte auf das Körpergewicht. Um Nebenwirkungen zu vermeiden, ist es jedoch nicht ratsam deutlich höhere Dosen als 500 mg Kapseln pro Mahlzeit einzunehmen.

Nebenwirkungen des grünen Kaffees

Alles was eine pharmazeutische bzw. physiologische Wirkung besitzt, kann auch Nebenwirkungen mit sich bringen. In Untersuchungen an leicht übergewichtigen Menschen (mit BMI 25 bis 30) erwies sich grüner Kaffee-Extrakt jedoch als sehr gut verträglich. Erfahrungsberichte über eine Einnahmezeit von bis zu 6 Monaten zeigen keine allgemeinen Nebenwirkungen. Personen mit einem empfindlichen Magen sollten jedoch mit 1 bis 2 Kapseln am Tag beginnen und testen, ob die Chlorogensäure ihren Magen reizt, vergleichbar mit schwarzem Kaffee, der bei empfindlichen Menschen zu Magenreizungen führen kann. Eine Untersuchung der Pharmazeutischen Fakultät an der Universität Sao Paulo [1] zeigt in Tierversuchen dass die Chlorogensäure sogar eine Verbesserung von Magengeschwüren bewirkt.

Ohne Überdosierung ist grüner Kaffee Extrakt also gesundheitlich unbedenklich. Beachten Sie jedoch, dass grüner Kaffee auch Koffein enthält (wenn auch weniger als aufgebrühter schwarzer Kaffee). Wenn Sie Kapseln oder Pulver des Bohnen-Extraktes einnehmen, sollten Sie Ihren Kaffeekonsum auf 1-2 Tassen am Tag reduzieren, um Ihren Magen nicht zu überreizen und einen Gewöhnungseffekt an das Koffein zu vermeiden. Auch grüner Tee ist eine gute alternative zum täglichen Espresso, Cappuccino oder Latte Macchiato.

Positive Nebenwirkungen des grünen Kaffeebohnen-Extraktes

Eine positive Nebenwirkung beim grünen Kaffee Extrakt ist die Minderung oder zumindest Verlangsamung der Faltenbildung. Denn aufgrund ihrer antioxidativen Wirkung fängt die Chlorogensäure freie Radikale ab und macht diese unschädlich. Antioxidantien schützen die Hautzellen vor Stress und UV-Strahlung und wirken dadurch dem Alterungsprozess entgegen.

Chlorogensäure ist ein wirksames Antioxidans mit DNA-schützenden Eigenschaften!

Zudem verlangsamt dieses Polyphenol den Transport von Zucker ins Blut, weshalb in Tierversuchen in Großbritannien ein antidiabetischer Effekt nachgewiesen wurde.[2]

Wie wirkt die Chlorogensäure? Studien und Erfahrungen

Die Fatburner-Wirkung von Chlorogensäure wurde in mehreren wissenschaftlichen Studien untersucht. Vor allem in den USA brach nach der Veröffentlichung einiger Ergebnisse ein Hype um den grünen Kaffee aus und der Trend wurde durch die zahlreichen Erfahrungsberichte schnell auch in Deutschland erkannt. Zu den bekanntesten Studien zählt die Arbeit von Professor Dr. Joe Vinson von der University of Scranton in Pennsylvania, die 2012 im Fachjournal Diabetes, Metabolic Syndrome and Obesity: Targets and Therapy veröffentlicht wurde. [3]

Forschungsstudien zeigen: Cholesterin sinkt, Körperfett nimmt ab

In dieser Studie verabreichten Vinson und Kollegen grünen Kaffee-Extrakt in einer hohen Dosis und in deiner niedrigen Dosis an übergewichtige Teilnehmer. Nach knapp 6 Monaten hatten die Testpersonen im Schnitt 8 kg abgenommen, auch der Körperfettanteil hatte sich reduziert, ohne die Ernährung zu ändern.

Zuvor konnte eine Studie aus Südkorea in Laborversuchen an Mäusen zeigen, dass Chlorogensäure in der Lage ist, bestimmte Enzyme zu hemmen, die am Zucker- und Fettstoffwechsel beteiligt sind. Seitdem gibt es unzählige Experimente, die versuchen den Zusammenhang zwischen Grünem Kaffee und Gewichtsreduktion zu erklären. Vielversprechende Untersuchungen zeigen, dass die Gewichtsreduktion tatsächlich ohne Sport und ohne Diät oder Veränderungen am Essen möglich ist.

Den genauen Wirkmechanismus konnten die Wissenschaftler auch 2016 noch nicht entschlüsseln. Lediglich die DNA-schützende Wirkung der Chlorogensäure als Antioxidans konnte bereits hinreichend belegt werden.[4]

Zahlreiche Erfahrungsberichte von übergewichtigen Personen beschreiben eine positive Wirkung des Grünen Kaffees. In vielen Foren und Berichten ist gar die Rede von bis zu 12 kg Gewichtsverlust in 8 bis 10 Wochen. Die größte öffentliche Erfahrung mit weiblichen Versuchsteilnehmern lieferte ein amerikanischer Fernsehsender mit der Sendung The Dr. Oz Show. Etwa 100 weibliche Studiogäste verloren in dieser Show fast 1 Kilo pro Woche. Die Sendung und der Macher Dr. Oz wurden zurecht mit vielen kritischen Stimmen konfrontiert, da die Sendung den Verdacht der Schleichwerbung für bestimmte Hersteller und den Vorwurf der Nicht-Einhaltung der Trennung von Wissenschaft und kommerzieller Werbung nicht entkräften konnte.

Kaufen Sie grünen Kaffee nur von bekannten Marken

Die meisten Extrakt-Anbieter produzieren Kaffee-Pulver aus einer Mischung von verschiedenen Kaffeesorten. Meistens bleibt die genaue Zusammensetzung ein Geheimnis. Kaufen Sie grünen Kaffee-Extrakt daher immer nur von bekannten und vertrauenswürdigen Marken.

Zu den am häufigsten verwendeten Bohnensorten 2016 gehören:

• Grüne Arabica Bohnen – beheimatet ist diese Kaffe-Art in Äthiopien, Sudan sowie Kenya und ist auch gleichzeitig die bekannteste Art für Kaffeegenießer. Arabica-Kaffee hat einen Weltmarktanteil von 60% . Die Bohnen sind sehr beliebt aufgrund ihres besonderen Aromas, daher haben Testsieger in so gut wie jedem Kaffee Test auch einen Arabica-Anteil.
• Grüne Robusta Bohnen – hauptsächlich in West- und Zentralafrika beheimatet (Guinea und Uganda) beinhaltet Robusta-Kaffee doppelt so viel Koffein im Vergleich zur Arabica-Bohne. Robusta besitzt einen Weltmarktanteil von 36 %. Sehr beliebt ist diese Kaffeebohne unter Farmern aufgrund ihrer kürzeren Reifungsdauer.
• Grüne Excelsa Bohnen – gilt als eher rar und hat nur 1% des Marktanteils. Das besondere an Excelsa-Kaffee ist, dass diese Pflanze auch auf getrocknetem Boden gut gedeihen kann und auch in regenarmen Jahren einen soliden Ertrag für die Bauern bringt.
• Grüner Stenophylla Kaffee – Kommt aus Sierra Leone und Guinea. Besonders in Sierra Leone ist die Stenophylla Bohne recht bekannt, da mit dieser Kaffeesorte der bekannte Highland Coffee hergestellt wird.
• Grüner Liberica Kaffee – Eher unbekannte und unbedeutende Art. Besonders häufig vorzufinden ist die Liberica Bohne in der Republik Liberia und Westafrika.
• Grüner Maragogype Kaffee – Eine erfolgreiche Kreuzung aus der Arabica und der Liberica Bohne. Die Maragogype Bohne ist größer als die üblichen Kaffeebohnen und wird in Mexiko sowie Nicaragua angebaut.

Quellen und weiterführende Literatur

Aktuelle Studien und Publikationen zum Thema „Abnehmen mit Grünem Kaffee bzw. Chlorogensäure“ finden Sie in englischer Sprache in der Datenbank der U.S. National Library of Medicine auf NCBI oder hier für Sie zusammengefasst: Grüner Kaffee zum Abnehmen

Weitere im Artikel zitierte Facharbeiten:

Arabica coffee berries with agriculturist hands: © bonga1965 – Fotolia.com #74955106

Herb capsule: © utah778 – Fotolia.com #109975255

Laboratory technician holding a blood tube test: © angellodeco – Fotolia.com #73488967

FAQ zum grünen Kaffee

Empfohlener Bestseller:

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Ausprobiert: Grüner Kaffee - Fatburner zum Aufbrühen?

Grüner Kaffee - Fatburner zum Aufbrühen?

Grüner Kaffee gilt als Fatburner und wird als Extrakt in Kapseln oder Pulverform verkauft. Ob zurecht oder nicht - jetzt kann man auch die rohen Bohnen aufbrühen.

Sieht aus wie ein Teebeutel, benimmt sich auch so, ist aber Kaffee , grüner nämlich. Falls Sie den bisher nur als Extrakt in Kapseln kennen: Jetzt kann man ihn pur genießen, frisch aufgegossen aus den Bohnen. Wir haben es ausprobiert.

Was ist das für ein Kaffee?

Es sind rohe, ungeröstete Kaffeebohnen der Sorte Caturra - ein Arabica-Kaffee von Bio-Bauern einer Anbaukooperative in Nicaragua. Die Bohnen werden zu Granulat zerkleinert und in einen Teebeutel gepackt. Man brüht den Kaffee auf, lässt ihn kurz ziehen - und genießt. Bisher kennt man grünen Kaffee vor allem als Extrakt zur Nahrungsergänzung, der in Form von Kapseln eingenommen oder als Pulver in Getränke gerührt wird. Extrakte sind verarbeitete Produkte und nicht naturbelassen wie die zerkleinerten Bohnen.

Wie schmeckt er?

Grün, grasig, leicht. Riecht ein wenig nach grünen Bohnen und schmeckt nicht nach Kaffee. Denn das typische Kaffeearoma entsteht erst beim Rösten. Dass grüner Kaffee unangenehm rieche und schmecke, wie im Web zu lesen ist, konnten wir nicht feststellen.

Was steckt drin?

Grüner Kaffee enthält etwa genau so viel Koffein und Eiweiß wie gerösteter. Unterschiede gibt es in Sachen B-Vitamine, Vitamin C und Chlorogensäure - Stoffe, die beim Rösten verloren gehen. Da hat grüner Kaffee eindeutig die Nase vorn.

Wie gesund ist er?

Was ihn so wertvoll macht, ist die Chlorogensäure. Sie gilt als antioxidativ, schützt die Zellen vor Freien Radikalen, wirkt positiv auf Blutfett- und Leberwerte und bei Diabetes.

Wirklich ein Fatburner?

Die Chlorogensäure soll auch schlank machen. Im Tierversuch konnten hohe Konzentrationen Chlorogensäure bestimmte Enzyme hemmen, die dafür sorgen, dass Fett und Zucker vom Körper aufgenommen werden. Vor zwei Jahren löste eine Studie der Universität Scranton, Pennsylvania, einen regelrechten Schlank-Hype um grünen Kaffee aus. In dieser Studie nahmen die 16 Probanden mit Grün-Kaffeeextrakt innerhalb von 22 Wochen im Schnitt 8 Kilo ab.

Darf man grünen Kaffee unbegrenzt trinken?

Der Hersteller vergleicht ihn mit Schwarztee und empfiehlt, drei bis fünf Tassen am Tag, etwa eine halbe bis eine viertel Stunde vor den Mahlzeiten zu trinken.

Wo gibt es grünen Kaffee?

Die Packung mit 18 Doppelkammerbeuteln kann man im Biofachhandel kaufen oder im Onlineshop von Sonnentor bestellen; Preis: 4,89 Euro (zuzügl. Versandkosten).

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Grüner Kaffee gilt als Fatburner und wird als Extrakt in Kapseln oder Pulverform verkauft. Ob zurecht oder nicht - jetzt kann man auch die rohen Bohnen aufbrühen.

Abnehmen mit grünem Kaffee – wie geht das?

In letzter Zeit gibt es immer mehr Studien die den positiven Effekt von grünem Kaffee auf den Gewichtsverlust belegen. Deshalb ist es nicht verwunderlich, dass grüner Kaffee nun in aller Munde ist. Doch was macht das Abnehmen mit grünem Kaffee so gut? Auf dieser Seite erklären wir warum das Abnehmen mit grünem Kaffee funktioniert, wie es geht und was man beachten sollte.

Grüner Kaffee Extrakt von Zyra Vital hat in unserem Test am Besten abgeschnitten. Wir konnten mit dem Produkt bis zu 12 Kilo in 8 Wochen abnehmen. Die positiven Produktbewertungen die man im Internet finden kann sprechen ausserdem für das Produkt. Es gibt auch andere vergleichbare Produkte auf Grundlage von grünem Kaffee allerdings ist der Grüne Kaffee Extrakt von Zyra Vital vom Preis-Leistungsverhältnis exzellent und besitzt den höchsten Anteil Wirkstoff in einer Kapsel. Da das Produkt auf pflanzlicher Grundlage basiert bleiben Nebenwirkungen in der Regel aus.

Den Grünen Kaffee Extrakt von Dr. Hittich haben wir ebenfalls auf seine Wirksamkeit bewertet. Dieses Produkt wird derzeit verstärkt in Zeitschriften und im Internet beworben. Bei dem Produkt handelt es sich um ein Produkt mit reinem Grünem Kaffeeextrakt. Hierbei sind 400mg Wirkstoff mit 50% Chlorogensäure in 30 Kapseln enthalten; eine Packung kostet 39,70€.

Vergleicht man das Produkt mit unserem Testsieger Zyra Vital stellt man schnell schwerwiegende Schwächen fest: Zyra Vital enthält 200 mg Wirkstoff mehr pro Kapsel, enthält 60% HCA und eine Packung enthält 60 Kapseln. Preislich liegen beide Präparate gleich, Zyra Vital ist 20 Cent teurer pro Packung. Der Preis pro Kapsel ist allerdings gravierend: Dr. Hittich Grüner Kaffee kostet 1,32€ pro Kapsel während Zyra Vital bei mehr Wirkstoff nur 0,66€ kostet. Ein Kauf will wohl überlegt sein. Wir raten zu unserem Testsieger Zyra Vital.

Marie hat Zyra Vital getestet und insgesamt knapp 17 Kilo an Gewicht verloren. Und das ohne Nebenwirkungen und ohne Jojo-Effekt. Den ganzen Test können Sie hier lesen:

Vorteile von grünem Kaffee

• Chlorogensäure die in grünen Kaffeebohnen enthalten ist, vermindert die Aufnahme von Zucker ins Blut.
• In Verbindung mit 18 anderen Aminosäuren verringert Chlorogensäure den Bluttfettspiegel (Triglyceride und Cholesterin).
• Verringert Hungergefühl und beugt somit der Aufnahme überflüssiger Kalorien vor.

Wieso hilft grüner Kaffee beim Abnehmen?

Da durch die enthaltenen Bestandteile im grünen Kaffee die Aufnahmefähigkeit von Zucker verringert wird, hat der Körper einfach weniger Glukose das als Fett eingelagert werden kann.

Gibt es Beweise für die Wirksamkeit?

Ja die gibt es. Es gibt mehrere Studien die zum Abnehmen mit grünem Kaffee durchgeführt wurden. Eine der bekanntesten Studien wurde im März 2012 von amerikanischen Wissenschaftlern an übergewichtigen Personen durchgeführt.

Die Personen wurden in drei Gruppen eingeteilt. Jede Gruppe bekam unterschiedlich viel grünen Kaffee zur Einnahme, aber die Essgewohnheiten blieben gleich. Der Test lief 6 Wochen lang und am Ende konnte folgendes beobachtet werden:

• die Gruppe die keinen grünen Kaffee bekam, sondern ein Placebomittel nahm 0,32 Kilo in den 6 Wochen zu.
• die Gruppe die eine niedrige Dosis grünen Kaffee bekam nahm 1,54 Kilogramm ab.
• die Gruppe die eine mittlere Dosis grünen Kaffee einnahm, nahm ganze 2,04 Kilo ab.

Durch diese Studie wurde erstmals erwiesen, dass grüner Kaffee einen positiven Effekt auf den Gewichtsverlust hat. Ausserdem wurde herausgefunden, dass der Extrakt aus grünen Kaffeebohnen sich senkend auf den Blutdruck auswirkt und sogar Alzheimer vorbeugen kann.

Übrigens besitzt grüner Kaffee weit weniger Koffein als regulärer Kaffee den viele Menschen gerne trinken.

Was ist grüner Kaffee eigentlich?

Grüne Kaffeebohnen sind Kaffeebohnen in ihrer ungerösteten Form. Sie sind geschmacklich sehr dezent und nicht mit regulärem Kaffee zu vergleichen. Durch die Röstung der Bohnen gehen viele Nährstoffe verloren. Bei grünen Kaffeebohnen sind die natürlichen Bestandteile alle unverändert vorhanden. Einige dieser Bestandteile (besonders die Chlorogensäure) begünstigt den Abbau von Fett. Deshalb greifen mehr und mehr Menschen zur grünen Kaffeebohne wenn sie abnehmen möchten.

Wie kann ich mit grünem Kaffee erfolgreich abnehmen?

Keine Angst, Sie müssen die Kaffeebohnen nicht kauen oder einzeln schlucken. Es gibt viele Präparate auf dem Markt, die die Extrakte der grünen Kaffeebohne in Kapselform anbieten. Diese Kapseln enthalten unterschiedlich viel Wirkstoff (Chlorogensäure) und sind deshalb unterschiedlich in ihrer Effektivität und auch im Preis. Man sollte auf jeden Fall auf einen hohen Anteil an Wirkstoff achten (60% minimum).

Die Einnahme ist ganz einfach: Die Kapseln werden unzerkaut mit Wasser geschluckt, in der Regel zwei Kapseln pro Tag. Die Essgewohnheiten müssen in der Regel nicht geändert werden, jedoch wirkt sich eine gesunde Ernährung und Sport positiv auf den Gewichtsverlust aus. In keiner Studie durften die Probanden ihre Essgewohnehiten oder ihren Tagesablauf ändern. Daher sind die Ergebnisse der Studien unverfälscht und geben den durchschnittlichen minimalen Gewichtsverlust wieder.

Mein Erfolgsergebnis mit Zyra Vital

Ich habe das Grüne-Kaffee-Präperat selbst für 3 Monate getestet. Vor Beginn meines Tests habe ich ein vorher Bild geschossen (links) und nach ungefähr drei Monaten ein aktuelles Bild von mir im Bikini (rechts). Ich habe mich vor dem Test leider nicht gewogen, da ich Jahrelang unter meinem Gewicht litt und mich selbst zu wiegen eine große Belastung war.

Am Ende der drei Monate habe ich ungefähr 15 bis 20 kg an Gewicht verloren und der Jojo-Effekt ist bis jetzt auch ausgeblieben.

Ich muss dazu sagen, dass dies nicht mein einziger Abnehmversuch war. Ich habe unter anderem auch schon Weightwatchers, Almased und Yokebe aus der Apotheke ausprobiert, aber keine dieser Mittel hat irgendetwas zu meinem Gewichtsverlust beigetragen. Alle Präparate die ich bis jetzt ausprobiert habe, haben mich seelisch zudem sehr belastet. Nach jedem Versuch habe ich innig gehofft Gewicht zu verlieren und nach dem Gang auf die Wage war ich immer total fertig mit der Welt und komplett unmotiviert. Teilweise bin ich in Depressionen gefallen und habe allehand verschiedener Süssigkeiten in mich hinein geschlungen.

Mein Hauptproblem bei den meisten Diäten und Abnehmmittel war das Hungergefühl. Mit Hunger bin ich nicht leistungsfähig und kann mich einfach nicht konzentrieren geschweigedenn Sport treiben. Mit der Zyra Vital-Diät haben sich aber beide Probleme (Heisshunger / Hungergefühl und Lustlosigkeit) aufgelöst und ich habe zum ersten mal in meinem Leben abgenommen. Vielleicht habe ich nur 5 Kilo pro Monat abgenommen, aber damit bin ich zufrieden. Alle anderen Mittel versprechen das doppelte an Gewichtsverlust und liefern einfach überhaupt keine Ergebnisse.

Wie konnte ich abnehmen?

Die Anwendung ist kinderleicht. Zu jedem Frühstück eine Kapsel mit einem großen Glas Wasser, jeden morgen. Ich habe wie sonst auch normal gefrühstückt und bis Mittags keinerlei Hungergefühl gehabt. Mittags natürlich etwas kleines gegessen, aber ich habe dort etwas auf meine Kalorien geachtet. Abends habe ich ein leichtes Abendessen zu mir genommen (Brot, Müsli, Joghurt, Obst, Gemüse). Diese Anwendung habe ich für drei Monate bis jetzt gemacht und ich hatte zu keiner Zeit Nebenwirkungen. Zyra Vital ist übrigens im Herstellershop billiger als andere Abnehmprodukte (knapp 39 Euro für eine Flasche, bei 3 Flaschen sinkt der Preis auf etwa 30 Euro).

36 thoughts on “ Abnehmen mit grünem Kaffee – wie geht das? ”

Ich kenne lediglich die Variante mit grünem Tee.

Ich kann nur den Rat geben, dass frischer Ingwer in Kombination mit Brenesseltee sehr gut funktioniert. Eher zufällig bin ich auf dieses Getränk gekommen und ich bin davon richtig fasziniert.

Hallo, hilfreicher Artikel. Ich konnte die meisten Sachen gut nachvollziehen. Viele Grüße M

Neues Produkt Pure Cambogia

Würde hierzu gerne ihre Meinung wissen als Zusatz muss einige Neuroleptikas nehmen wo ich in ca. 40 Wochen über 20 kg Zugs habe . Bis jetzt trotz Sport etc keine Erfolge

Was mich interessieren würde: ist die Zubereitung des Bio-Kaffees bei herkömmlichen Kaffeemaschinen wie hier denkbar oder sollte man für die Bohnen spezielle Geräte hernehmen?

Also ich habe mit grünem Kaffee nur gute Erfahrungen gemacht!! Habe damit innerhalb von zwei Monaten knapp 12 Kilo abnehmen können und das ist bei mir schon viel! Nebenwirkungen hatte ich keine, allerdings musste ich die Kapseln morgens schlucken weil ich ansonsten irgendwie Abends schlechter einschlafen konnte. LG Lena

Habe mir Slimsona nach langer Recherche im Internet vor zwei Wochen bestellt und habe die erste Packung halb leer. Ich muss sagen das ich schon 4 Kilo abgenommen habe und TOP FIT bin, ich könnte echt BÄUME AUSREISSEN! 🙂 Also mir gefällt die “Diät” bis jetzt echt gut und habe es schon in meinem Bekanntenkreis weiter empfohlen. Ich hatte vorher Almased und Weight Watches ausprobiert, alles nur mit kurzfristigem Erfolg. Hoffe mit dem Slimsona funktioniert das jetzt besser. Bis jetzt bin ich echt zuversichtlich!!

Kann mir jemand sagen wie lange der Versand bei Slimsona ungefähr dauert?? Danke!!

Hallo Rudolf bei mir hat es 4 Tage gedauert Montag bestellt und Donnerstag da kann es nur empfehlen. Beate

Wollte mir gerade das Slimsona bestellen weil ein Kollege es mir empfohlen hat, aber da steht jetzt das es ausverkauft ist? Wisst ihr da mehr? Wo kann ich es noch herbekommen? Danke im Vorraus für eure Antworten…

Habe mir Slimsona über ebay bestellt und kann nur sagen FINGER WEG, da sind betrüger unterwegs… die flasche sieht ganz anders aus als auf der richtigen seite und die kapseln waren schwarz. habs mir jetzt mal im richtigen shop bestellt, da bekomme ich hoffentlich das richtige. also achtung leute wo ihr das bestellt!

kann zyravital nur empfehlen. habe zyravital getestet und gute erfahrungen damit gemacht. es stillt den appetit und lässt meinen hüftspeck schrumpfen. bin schon beim 3. monat nun angelangt… lg mareike dietz

Grüner Kaffee hilft wirklich beim abnehmen ABER nur WENN der Anteil an der Kaffeesäure auch hoch ist! Niedrigdosierte mittel helfen nicht… alles bis 40% ist Mist!! Bin mit Zyra Vital (60%) sehr zufrieden da es wirklich gut verträglich ist aber immernoch gut funktioniert.

Danke für die guten Tests und die tollen Berichte auf der Seite. Diese haben mir viel Mut gemacht mein Übergewicht anzugehen und endlich einen Körper zu bekommen mit dem ich mich wohl fühle!

ein schön guten morgen ich nehme seit ca 2 wochen grüner kaffee ein ich habe 2.5 kilo ab genommen in kurzer zeit gabriele

Kein Schimmel und schnelle Lieferung.

Ich habe schon so vieles ausprobiert,aber nichts von Dauer.

Ich nehme die Kapseln jetzt 3 Wochen und habe 2,5kg abgenommen,fühle mich gut und keine Heisshungerattacken.

Bin gespannt,wie es weitergeht.

Nehme sie auch und habe bis jetzt guten Erfolg habe Ernährung umgestellt und mache Sport bin mit drei kapseln täglich bei 114 Kilo auf 98 bin begeistert von dem Produkt

Danke für den umfangreichen Artikel!

Obs hilft muss wohl jeder selbst für sich erfahren, ist aber einen Versuch wert finde ich!

Hi, kann mir jemand sagen ob die kapseln Koffein enthalten? Habe eine Herzschwäche u kann deswegen wenig Koffein vertragen.

Huhu wie wa das mit der Bezahlung stimmt das man einmalig 19,70 zählt und den 2 Monat gratis.

ich hätte da mal ne Frage zu eurem Testsieger weil mir da was Spanisch vor kommt. Originaltext vom Bericht:Der Preis pro Kapsel ist allerdings gravierend: Dr. Hittich Grüner Kaffee kostet 1,32€ pro Kapsel während Zyra Vital bei mehr Wirkstoff nur 0,66€ kostet. Ein Kauf will wohl überlegt sein. Wir raten zu unserem Testsieger Zyra Vital. So jetzt Original von der Zyra Vital Homepage:Mit unserer Start-Kur für einen Monat können Sie bis zu 8kg Gewicht verlieren. Und das für nur umgerechnet 1,33€ pro Tag.

Mit unserer Profi-Kur für drei Monate erreichen unsere Kunden die besten Ergebnisse. Und das für nur umgerechnet 0,99€ pro Tag. Meine Frage wo sind Eure 0,66€ pro Tag oder hat Zyra Vital gemerkt das Sie zu Günstig sind.

Ich meine es freut mich von so vielen tollen Ergebnissen zu lesen und überlege es mich auch zu holen allerdings interessiert mich wie der Preis so Rapide gestiegen ist.

Eine frage ich nehme die pille kann sie doe wirksamkeit verlieren ??

Ich habe cafeform genommen eine Woche lang. Habe weder abgenommen, noch hat mein Hunger aufgehört. Mein Mann hat ebenfalls mitgemacht. Er hat sogar zugenommen, obwohl er weniger gegessen hat als sonst. Wir essen immer ausgewogen und machen Sport. Daran kann’s also auch nicht liegen. Ich bin sehr enttäuscht, dass man so betrogen wird.

Habe am 26.6 Zyra Vital Grüner Kaffee Kapseln bestellt und Geld überwiesen an 2000 Charge Gmbh, habe bis heute noch nichts erhalten. Wie lange dauert die Lieferung? Weiss das jemand?

habe mit meiner frau für viel geld diätpillen grüner kaffee von dr. hittich gekauft und eingenommen wie es beschrieben wurde die wirkung war null kilo abnehmen ,es ist eine glatte betrügersache wir können nur jeden abraten sich dieses zeug zukaufen nur eine verarschung

Zyra Vital ist echt top!! mein mann und ich haben wirklich einige kilos runter… und das nach nur 3 wochen! sehr gut!!

Wo kann ZYRA Vital bestellen.?

Ich nehme Caform seit 14 Tagen und habe nicht 1 gramm abgenommen , das ist nur Betrug und Geldschneiderei

Ludwig: Caform enthält auch nur wenig von dem Grünteextrakt. Ich glaube nur 10%. Damit man effektiv abnimmt damit braucht es über 40% gehalt vom Extrakt. Das ist also Blödsinn mit Caform kann das nicht funktionieren, dann mach lieber Ingwertee..

ich habe auch zyra vital ausprobiert.

Bin sehr begeistert endlich ein produkt das wirkt

so positiv beworben bringt was es verspricht.

Lasst bitte die Finger von CAFE FORM! Betrug und Reine abzocke!! Hab die Dinger geschluckt ( null Gewichtsabnahme!) ständig Kopfschmerzen und nachdem ich die nach 3 Wochen abgesetzt habe, habe ich eine extreme Unruhe in mir und einen starken Druck im Brustkorb. Finde jetzt auch plötzlich Web Seiten, die vorher leider nicht auffindbar waren und die Abzocke bestätigen! Zyra Vital scheint da die bessere wahl zu sein weil es aus deutschland kommt!

Also ich muss echt sagen, dass Zyra Vital mir wirklich viel gebracht hat und mich bei meiner diät super unterstützt hat. 😉

Darf ich die nehmen wenn ich schwanger bin ?

ich habe frage und zwar wann soll ich die Kapsel nehmen vorm essen oder nach dem essen und wieviel mal in tag 2 mal in tag also gleichzeiten 2 kapsel nehmen oder eine morgen und eine abends?

Ich habe mir zum Test 50 Kapseln von Lyra vital bestellt. Musws aber leider feststelle dass die 600 mg in der Werbung nicht korrekt sind. Laur Inhaltsstoffangaben sind nur 400 mg enthalten. Daher ist die Werbung ganz eindeutig Betrug. Werde mich mit der mBeschwerde an den Verbraucherverband wenden.

ich denke das ist kaffee ihr sprecht aber alle nur von pillen die man schlucken muß.hm hm wie soll ich das verstehen ?

hallo falki says in der werbung spricht man aber nicht von pillen sage die extra sondern von kaffee flußig so wie man kaffee kennt was ist denn dadran nicht richtig .

Neuer Abnehm-Hype aus den USA: Grüner Kaffee - Wunderdiät oder Mogelpackung?

Neuer Abnehm-Hype aus den USA Grüner Kaffee - Wunderdiät oder Mogelpackung?

Quelle: Getty Images/LatinContent RF/Aniko

"Schlank-Trick", "Fatburner" oder "Diätwunder": Zahlreiche Webseiten versprechen wahre Wunderdinge von einer Diät mit Grünem Kaffee. Als konzentriertes Extrakt sollen die grünen Kaffeebohnen die Fettverbrennung ankurbeln. Die Wirkung geht auf den Inhaltsstoff Chlorogensäure zurück, deren Konzentration in Grünem Kaffee deutlich höher als in der schwarzen, gewöhnlichen Variante ist.

Der Trend stammt aus den USA und verbreitet sich seit einigen Monaten auch in Deutschland. Abnehmwillige können im Internet inzwischen zahlreiche Produkte kaufen, meist in Form von Kapseln oder Pulver. Beides ist nicht gerade billig. 120 Kapseln kosten nicht selten um die 30 Euro.

Was ist dran am Trend? Hilft grüner Kaffee tatsächlich beim Schlankwerden? Oder ist das konzentrierte Extrakt gar schädlich?

Erste Studienergebnisse weisen darauf hin, dass die Bohnen tatsächlich beim Abnehmen helfen. Forscher der Universität Scranton in Pennsylvania ließen 16 leicht übergewichtige Probanden 22 Wochen lang Chlorogensäure-Kapseln zu sich nehmen. Sechs Wochen nahmen sie dabei eine hohe Dosis ein, weitere sechs Wochen lang eine niedrige und den Rest der Zeit ein Placebo. Zwischen den Dosierungswechseln schluckten die Probanden jeweils zwei Wochen keine Kapseln.

Obwohl die Teilnehmer ihre Essgewohnheiten nicht verändert hatten und nicht mehr Sport als gewöhnlich trieben, wogen sie nach Ende der Studie im Schnitt acht Kilo weniger. Auch der Körperfettanteil aller Probanden hatte sich reduziert. Das meiste Gewicht verloren sie in den Phasen, als sie hochdosierte Dosen zu sich nahmen.

Dennoch kann die Studie nicht als Beweis dafür gelten, dass grüne Kaffeebohnen tatsächlich beim Abnehmen helfen. Der Grund: Die Teilnehmerzahl war einfach zu gering. Da die Studie zudem nur einen relativ kurzen Zeitraum umgrenzt, können daraus keine Langzeit-Schlüsse gezogen werden.

Ebenso wissenschaftlich ungenügend ist das Ergebnis einer weiteren Studie: Der amerikanische Fernsehsender "OZ" testete die Wirkung an 200 Zuschauerinnen. Die Hälfte von ihnen nahm zwei Wochen lang Chlorogensäure-Kapseln, die andere Hälfte ein Placebo. Und auch hier verloren erstere an Gewicht, durchschnittlich ein Kilo. Doch genauere Informationen zu dem Experiment wurden nicht veröffentlicht. Wissenschaftsjournalistin Julia Merlot kritisiert im "Spiegel" zudem, dass die Teilnehmerinnen ein Tagesbuch über ihre Ernährung führen mussten. Diese Praxis könne dazu führen, dass sich das Essverhalten verändere, so Merlot.

Chlorogensäure hemmt Aufnahme von Glucose

Beiden Studien ist gemein, dass die Teilnehmer deutlich an Gewicht verloren. Ernährungswissenschaftler führen dies auf die Chologensäure zurück. Die Säure entfaltet ihre Wirkung im Darm und hemmt oder verhindert die Aufnahme von Glucose ins Blut. Nach Mahlzeiten unterdrückt Chlorogensäure den Anstieg des Blutzuckerspiegels. Ein hoher Blutzuckerspiegel führt zu Fettneubildung - was die Säure verhindern kann und was den deutlichen Rückgang des Körperfettanteils der Probanden aus der amerikanischen Studie erklärt.

Doch wie sieht es mit Nebenwirkungen aus?

"Grüner Kaffee ist zunächst einfach auch ein Kaffee und hat somit potenziell die gleichen Wirkungen und Nebenwirkungen wie Kaffee" sagt, Dr. Alexander Michalzik vom Gesundheitsprotal für Naturheilkunde. Kaffee habe tausende Inhaltsstoffe – gute und schlechte, so der Mediziner. Es komme darauf an, die guten zu nutzen. Ein bekannter schädlicher Stoff im Kaffee ist das Koffein, das Nervosität und Schlaflosigkeit fördern und den Blutdruck erhöhen kann. Allerdings habe grüner Kaffee deutlich weniger Koffein, als die geröstete Variante. "Je konzentrierter das Extrakt, desto weniger Koffein enthält er. Eine Tagesdosis (etwa 500 mg) Extrakt enthält circa 25 mg Koffein. Eine Tasse Filterkaffee (125 ml) enthält ca. 100 mg Koffein", so Michalzik.

Eine weitere, allerdings wenig bekannte Nebenwirkung von schwarzem Kaffee ist die potenzielle Erhöhung des Homocysteinspiegels, ein wichtiger Risikofaktor für Herz-Kreislauferkrankungen. Auch der Chlorogensäure wird dieser Effekt nachgesagt. Allerdings sei dieser Zusammenhang erst "bei einer Dosis relevant, die weit jenseits der empfohlenen Tagesdosis für das Extrakt liegt", sagt Michalzik. Menschen mit erhöhtem Homocystein-Spiegel sollten die Diät aber unbedingt mit ihrem Arzt absprechen, warnt der Ernährungsexperte.

Trotz der möglichen Nebenwirkungen empfiehlt Alexander Michalzik das Extrakt: "Ich kann Extrakt aus grünem Kaffee wirklich empfehlen. Die gesundheitsfördernden Wirkungen übersteigen die Risiken bei weitem. Zumal wenn man bedenkt, wie gefährlich Übergewicht für die Gesundheit ist."

Eines sollten Abnehmwillige jedoch beachten: "Das größte Risiko bei der Einnahme von grünem Kaffee Extrakt liegt meines Erachtens darin, dass man meint dann mehr oder ungehemmt essen zu können. Hilfreich ist er nur, wenn man seine Ernährungsgewohnheiten beibehält oder verbessert", sagt Michalizik.

Video Kanada

Hamburg Coffee to go

Panorama Nach Rückkehr

Mittel gegen Zuckerkrankheit

• Von Jörg Zittlau
• 07.11.2017

• Chevron Up

Ein Angebot von WELT und N24. © WeltN24 GmbH

Grüner Kaffeeextrakt: Teurer Schlankmacher mit umstrittener Wirkung

Angebliche Wunderdiät Hype um grüne Kaffeebohnen

Ein halbes Kilo Gewichtsverlust pro Woche - natürlich, ohne etwas dafür zu tun: Extrakt aus grünem Kaffee soll überschüssiges Fett verpuffen lassen. Der Trend stammt aus den USA und setzt sich auch in Deutschland durch. Was steckt dahinter?

Jahrgang 1988, geboren und aufgewachsen in Hessen. Studierte Wissenschaftsjournalismus in Darmstadt. Praktika und freie Mitarbeit beim "ZEIT Wissen Magazin", "Hamburger Abendblatt", bei "GEO WISSEN" und im Wissenschafts- und Gesundheitsressort von SPIEGEL ONLINE. Autorin der SPIEGEL-ONLINE-Serie Mythos oder Medizin. Seit März 2014 Redakteurin bei SPIEGEL ONLINE im Ressort Wissenschaft.

Fitness- und Wissensmagazine berichten vom "Schlank-Trick-Fatburner Grüner Kaffee" oder versprechen "schnelles Abnehmen mit Extrakt aus grünen Kaffeebohnen". Der Trend aus den USA erobert spätestens seit Ende vergangenen Jahres Deutschland. Im Internet häufen sich Angebote und Versprechen rund um das teure Nahrungsergänzungsmittel, das aus ungerösteten Kaffeebohnen gewonnen wird. Kritische Stimmen sind rar.

Einen gehörigen Schub verpassten dem Kaffee-Extrakt 2012 Joe Vinson von der University of Scranton in Pennsylvania und Kollegen. Für eine Studie teilten die Wissenschaftler Abnehmwillige mit leichtem Übergewicht (BMI zwischen 25 und 30) in drei Gruppen ein und gaben ihnen für jeweils sechs Wochen eine hohe Dosis grünen Kaffee-Extrakt (1050 Milligramm), eine niedrige Dosis (700 Milligramm) oder wirkungslose Kapseln (Placebos). Nach jedem Durchlauf nahmen die Teilnehmer 14 Tage lang nichts, dann wechselten sie das Präparat.

Fünfeinhalb Monate nach der ersten Untersuchung zeigte die Analyse: Obwohl die Probanden ihre Essgewohnheiten nicht verändert hatten, wogen sie im Schnitt acht Kilo weniger, was einem Gewichtsverlust von gut zehn Prozent entsprach. Sie hatten einen um knapp drei Punkte verringerten BMI, und ihr Körperfettanteil war um vier Prozentpunkte gesunken. Das meiste Gewicht verloren die Teilnehmer in den Phasen, in denen sie den grünen Kaffee-Extrakt einnahmen. Als Beweis, dass Extrakt aus grünem Kaffee Fett schmelzen lässt, taugt die Untersuchung dennoch nicht: Teilgenommen hatten lediglich 16 Personen, für ein aussagekräftiges Ergebnis viel zu wenige.

Die größte Untersuchung zu grünem Kaffee-Extrakt fand bislang im amerikanischen Fernsehen statt - ein Sender widmete dem Kaffee-Extrakt eine komplette Show und testete ihn gleich an 100 weiblichen Studiogästen. Die Bilanz: Wer zwei Wochen grünen Kaffee Extrakt bekam, verlor in dieser Zeit im Schnitt knapp ein Kilo Gewicht. In der Vergleichsgruppe waren es etwa 0,5 Kilo. Doch auch diese Studie hat Haken. So führten die Teilnehmer etwa Tagebuch über ihre Ernährung. Dies alleine kann schon dazu führen, dass sich das Essverhalten verändert.

Chlorogensäure soll Fettproduktion stoppen

"Seit Jahrzehnten sehen wir Abnehmpillen kommen und gehen", sagt Volker Schusdziarra, Leiter der Ernährungsmedizin am Klinikum Rechts der Isar in München. "Und immer scheinen sie zu Beginn vielversprechend, erweisen sich dann aber als Reinfall." Selbst Substanzen, etwa einige Appetitzügler, deren Wirkmechanismus man genau kenne, hätten keinen Erfolg gebracht.

Hinter der Wirkung des Kaffee-Extrakts soll Chlorogensäure stecken, die beim Rösten des Kaffees größtenteils abgebaut wird und deshalb vor allem in grünen, ungerösteten Bohnen enthalten ist. Daneben kommt sie auch in anderen Pflanzen wie Artischocken, Kartoffeln oder Brennnesseln vor.

Laborversuche an Mäusen legen nahe, dass Chlorogensäure in hohen Konzentrationen Enzyme hemmen kann, die Zucker und Fett in den Körper aufnehmen und umwandeln. Auch im Menschen soll die Säure verhindern, dass der Blutzuckerspiegel nach dem Essen in die Höhe schnellt und Fett eingelagert wird. In einem kleinen Experiment nahmen Versuchsteilnehmer, die mit Chlorogensäure und Zucker versetzten Kaffee tranken, im Vergleich knapp sieben Prozent weniger Zucker auf als Teilnehmer, die zuckerhaltigen normalen oder entkoffeinierten Kaffee getrunken hatten. Allerdings war auch bei dieser Studie die Teilnehmerzahl mit zwölf Probanden wieder extrem gering.

Ein Übersichtsartikel von 2011 kommt zu dem Schluss: "Die Studienergebnisse sind vielversprechend, doch die Studien alle von schlechter Qualität." Schusdziarra sagt: "Über die Wirkung von grünem Kaffee-Extrakt wissen wir im Grunde nichts." Genau so wenig sei auch über potentielle Nebenwirkungen bekannt.

Wer die Produktbeschreibungen der Hersteller zur Wirksamkeit von grünem Kaffee-Extrakt genau liest, merkt schnell, wie wenig man tatsächlich weiß: "Chlorogensäure ist dafür bekannt, eine figurbewusste und gesunde Ernährung zu unterstützen", heißt es da. Auf einer anderen Homepage schreibt ein Hersteller: "Grüner Kaffee erweist sich als optimales Ergänzungsmittel für Menschen, die mit gesunder Ernährung und Fitness dauerhaft abnehmen möchten."

"Es herrschen totaler Wildwuchs und Abzocke auf dem Markt", kommentiert Schusdziarra. Der einzig sinnvolle Weg, Übergewicht zu bekämpfen, sei, die Ernährung umzustellen. Der Mediziner setzt auf eine Methode, bei der man nicht weniger, aber energieärmere Nahrungsmittel zu sich nimmt. Auch Sport sei beim Abnehmen lediglich Juniorpartner: "Um beispielsweise die Energie einer Quarktasche abzutrainieren, muss man eine Stunde lang mit 15 Kilometern pro Stunde Rad fahren." Es bleibt dabei: Wer gesund ist und abnehmen will, muss selber ran - an seine Ernährung.

• Fotostrecke: Grün macht schlank - oder?
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Grüner Kaffee Rohkost-Pulver

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• Artikel-Nr.: ML.1034.0
• Herkunft: Peru

Grüner Bio Kaffee Rohkost-Pulver

Normalerweise kennt man Kaffee als braune Bohnen oder braunes Pulver für den morgendlichen Energiekick. Diese Farbe bekommen die Bohnen jedoch erst durch den Röstvorgang (Röstkaffee). Es zwar möglich auch grüne Kaffeebohnen zu mahlen und aufzubrühen, doch schmeckt und riecht dieses Gebräu sehr säuerlich.

Die grünen Kaffee Bohnen enthalten noch alle Nährstoffe, die der Samen des Kaffeebaumes zum Wachsen braucht. Den großen Unterschied zu geröstetem Kaffee machen aber die 45-70 % Chlorogensäure aus, die die rohe Bohne so wertvoll macht. Mehrere Studien, vor allem in den USA (University of Scranton, Dr. Joe Vinson), aber auch in Indien und Norwegen besagen, dass das natürliche Antioxidans Chlorogensäure beim Menschen zur Fettreduktion führen soll - ohne die Ernährung umzustellen. Scheinbar wirkt die Chlorogensäure in Grünem Kaffee effektiver als in grünem Tee. Zusätzlich verhindert Chlorogensäure die Aufnahme von Zucker im Darm und kann aufgrund dieses Effekts den Blutzucker-Spiegel senken.

Grüner Kaffee Pulver enthält Koffein. Eine dauerhafte hohe Konzentration kann sich daher negativ auf den Blutdruck auswirken, sowie zu Schlafstörungen und Nervosität führen.

Wichtig: aufgrund fehlender Langzeitstudien sind gesicherte Erkenntnisse über die positiven Effekte durch Grünen Kaffee auf die Gesundheit des Menschen noch nicht vorhanden.

Verwendung: Grüner Kaffee Rohkost-Pulver kann in Getränke, Smoothies, Shakes, Müsli oder Desserts eingerührt werden | Zutaten: 100 % Grüner Kaffee Rohkost-Pulver aus biologischer Landwirtschaft | Nährwerte pro 100 g: Brennwert 421 kcal | Eiweiß 13,0 g | Kohlenhydrate 63,4 g | Fett 12,9 g

Für den perfekten Start in den Tag: INKA Powermix mit Kakao

Mit den INKA Powermix-Sorten perfekt in den Tag: Einfach in Milch, Joghurt oder ins Müsli einrühren und genießen. Die Kombination von edlem Kakao mit Superfoods wie Maca, Quinoa oder Lúcuma ist nicht nur schmackhaft, sondern enthält eine geballte Ladung Nährstoffe:

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Über MARY LINDA - Tochter der Inka

Aus diesem Grund verkaufen wir gerne die Waren unseres Partners: Mary Quicaño Ampuero ist eine begeisterte Botschafterin des natürlichen Reichtums ihrer Heimat Peru. Aus diesem Grund importiert Sie direkt aus Südamerika landestypische Lebensmittel, Gewürze und Spezialitäten. Dabei kauft sie die Produkte der Marke Mary Linda nicht über einen internationalen Großhändler, sondern reist mehrmals pro Jahr in die Anden, um vor Ort ohne Umwege und fair mit den lokalen Kleinbauern zu verhandeln. Selbstverständlich sich alle Mary Linda Lebensmittel aus zertifiziert ökologischen und biologischem Landbau.

Mo-Fr, 09:00 - 17:00 Uhr

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Grüner Kaffee zum Abnehmen: Erfahrungen, Studien und Tipps

In diesem Ratgeber geht es um Erfahrungen und Studien zu Kaffee als Fatburner und pflanzliches Hilfsmittel fürs Abnehmen. Wie gut hilft grüner Kaffee beim abnehmen? Was muss man beachten und welche Nebenwirkungen kann der in Kaffeebohnen enthaltene Wirkstoff Chlorogensäure auslösen?

Erfahren Sie hier, wie Sie mit einfachen Tipps abnehmen – schnell, einfach und vor allem gesund.

Das Wichtigste zuerst: Wer dauerhaft abnehmen möchte, steht vor einer Vielzahl an Produkten, die als Wundermittel beworben werden. Doch bevor Sie unnötig viel Geld für Kapseln, Pillen und Pulver ausgeben, müssen Sie zunächst ein einfaches Prinzip verstehen:

Nur Ihre Kalorienbilanz entscheidet darüber, ob Sie an Gewicht zunehmen, Ihr Körpergewicht halten oder nachhaltig abnehmen. Mit Diät und ohne Sport abnehmen kann genauso gut funktionieren wie ohne Diät und mit viel Sport. Das einzige was wirklich zählt, ist Ihre Kalorienbilanz. Nur von ihr hängt der Erfolg ab!

Wie viel Kalorien führen Sie Ihrem Körper zu und wie viel davon verbrennen Sie tatsächlich? Ein Überschuss an Energie wird in Fettdepots gespeichert, bei fehlender Energie werden die Fettpolster geleert. Das ist das einfachste Prinzip aller Diäten und alle teuren, im Trend liegenden Wundermittel oder günstigen traditionellen Hausmittel zielen darauf ab, den Stoffwechsel anzukurbeln, um mehr Kalorien zu verbrennen.

Von Low Carb Ditäten über Low Fat Diäten bis hin zu Trends wie Intermittierendes Fasten: Die beste Diät funktioniert nicht, wenn Sie kein stabiles Kaloriendefizit einstellen können. Und genau hier ist auch das größte Problem:

Ein dauerhaftes Defizit an Energie ist äußerst schwierig durchzuhalten und hat unangenehme Auswirkungen auf Körper und Geist. Depression und Übelkeit, Kopfschmerzen, schnelle Reizbarkeit und schlechte Laune sind einige Nebenwirkungen, die dazu führen das Projekt Abnehmen schnell wieder aufzugeben.

Um erfolgreich abzunehmen, sollten Sie sich also darauf konzentrieren, dass derlei Nebenwirkungen so weit wie möglich minimiert werden, damit Sie Ihrem Ziel mit Disziplin und ohne Qualen Woche für Woche näher kommen.

Nun, wo wir uns diesen einfachen Mechanismus des Abnehmens vor Augen geführt haben, widmen wir uns dem eigentlichen Thema zu: Abnehmen mit Kaffee. Wie funktioniert es und warum ist grüner Kaffee ein wirksamer Fatburner?

Die Wirkung von frischem Kaffee, gemeint ist grüner ungerösteter Kaffee, wurde erstmals von einem afrikanischen Ziegenhirten in der Provinz Kaffa im heutigen Äthiopien festgestellt. Der Hirte konnte beobachten, dass seine Ziegen immer sehr aktiv wurden und eine besondere Vitalität zeigten, nachdem sie sich von den roten und grünen Früchten der Kaffeepflanze ernährten. Auf diese Weise wurden Kaffeebohnen als Aufputschmittel entdeckt. Der Hirte gab seine Beobachtungen weiter an Mönche und neugierige Menschen, die wiederum verschiedene Experimente mit den Bohnen durchführten. Die Samen der Kaffeepflanze wurden getrocknet und gemahlen – bis sich das klassische Rezept für die aromatische Zubereitung des äthiopischen Kaffees verbreitete. Das bittere aber sehr belebende Getränk wurde schnell beliebt. Es gelang von Afrika nach Amerika und ist heute weltweit ein großer Wirtschaftsfaktor, denn er treibt Menschen an, setzt neue Energien frei und ist eines der wirksamsten Mittel gegen Müdigkeit.

Zur Erinnerung: Eine hohe körperliche Aktivität resultiert in einem hohen Kalorienverbrauch. Müdigkeit und Faulheit drosseln den Kalorienverbrauch. Wer abnehmen will, muss aktiver werden. Kaffee hilft!

Wichtige Informationen im Überblick

Warum soll es grüner ungerösteter Kaffee sein?

Die anregende Wirkung von Kaffee ist hauptsächlich auf das Koffein zurückzuführen (auch als Thein oder Tein bekannt). Diese Substanz kommt in vielen Pflanzen und Genussmitteln vor, etwa in Tee, Mate, Guaraná, Cola sowie in Energy-Drinks. Der Grund, warum grüner Kaffee beim Abnehmen hilft, liegt aber nicht nur am Koffein. Grüne Kaffeebohnen enthalten eine biologisch aktive chemische Verbindung namens Chlorogensäure (in wissenschaftlicher Literatur: Chlorogenic Acid).

Abnehmen mit Chlorogensäure kann durch die Einnahme von Kaffee-Extrakt in Pulverform oder als Kapseln bzw. Tabletten erfolgen. Je nach Chlorogensäuregehalt können unterschiedliche Ergebnisse entstehen. Die Wirkung von Chlorogensäure wird weiter unter erläutert. Wichtig zu beachten:

Wichtig für den grünen Kaffee zum Abnehmen: Chlorogensäure!

Chlorogensäure wird beim Röstverfahren abgebaut. Geröstete Bohnen haben daher eine deutlich geringere Chlorogensäure-Konzentration als grüne Kaffeebohnen.

Abnehmen durch Kaffee trinken?

Daher macht es keinen Sinn, große Mengen an normalem Kaffee zu trinken, in der Hoffnung dadurch abzunehmen. Wer nicht auf Kaffee-Extrakt-Kapseln und Pillen zurückgreifen möchte, kann aber grünen Kaffee trinken. Dieser schmeckt im Vergleich zum gerösteten Kaffee säuerlich, deutlich leichter und etwas grasig. Er schmeckt überhaupt nicht nach Kaffee, da das Röstaroma gänzlich fehlt. Dafür enthält ungerösteter grüner Kaffee deutlich mehr Vitamin C, B-Vitamine und eben die beim Abnehmen helfende Chlorogensäure. Weitere Quellen für die Chlorogensäure sind Brennnessel, Artischocken, Kartoffeln, Weißdorn und Roter Sonnenhut.

Wie wirkt die Chlorogensäure? Studien und Erfahrungen

Die Fatburner-Wirkung von Chlorogensäure wurde in mehreren wissenschaftlichen Studien untersucht. Vor allem in den USA brach nach der Veröffentlichung einiger Ergebnisse ein Hype um den grünen Kaffee aus und der Trend wurde schnell auch in Deutschland erkannt. Zu den bekanntesten Studien zählt die Arbeit von Professor Dr. Joe Vinson von der University of Scranton in Pennsylvania, die 2012 im Fachjournal Diabetes, Metabolic Syndrome and Obesity: Targets and Therapy veröffentlicht wurde.

Zur Facharbeit: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4206203/

In dieser Studie verabreichten Vinson und Kollegen grünen Kaffee-Extrakt in einer hohen Dosis und in deiner niedrigen Dosis an übergewichtige Teilnehmer. Nach knapp 6 Monaten hatten die Probanden im Schnitt 8 kg abgenommen, auch der Körperfettanteil hatte sich reduziert.

Zuvor konnte eine Studie aus Südkorea in Laborversuchen an Mäusen zeigen, dass Chlorogensäure in der Lage ist, bestimmte Enzyme zu hemmen, die am Zucker- und Fettstoffwechsel beteiligt sind.

Seitdem gibt es unzählige Experimente, die versuchen den Zusammenhang zwischen Grünem Kaffee und Gewichtsreduktion zu erklären. Hier eine aktuelle Übersicht.

Den genaue Wirkmechanismus konnten die Wissenschaftler bislang nicht entschlüsseln. Lediglich die DNA-schützende Wirkung der Chlorogensäure als Antioxidans konnte bereits hinreichend belegt werden.

Zahlreiche Erfahrungsberichte von übergewichtigen Personen beschreiben eine positive Wirkung des Grünen Kaffees. In vielen Foren und Berichten ist gar die Rede von bis zu 12 kg Gewichtsverlust in 8 bis 10 Wochen. Die größte öffentliche Erfahrung mit weiblichen Versuchsteilnehmern lieferte ein amerikanischer Fernsehsender mit der Sendung „The Dr. Oz Show“. Etwa 100 weibliche Studiogästen verloren in dieser Show fast 1 kg pro Woche.

“One of the most important discoveries I believe we’ve made that will help you burn fat – green coffee bean extract” sagte Dr. Oz in der Episode “The Fat Burner that Works”

Es gibt bereits viele Erfahrungsberichte, die belegen, dass das Abnehmen mit Kaffee möglich ist. Grüner Kaffee zum Abnehmen ist geschmacklich eher säuerlich. Deshalb wird grüner Kaffee zum Abnehmen nur sehr selten als Heißgetränk zubereitet. Hauptsächlich wird der Extrakt der Kaffeebohne verwendet. Es gibt Pillen zum Abnehmen, die den Extrakt beinhalten und leicht einzunehmen sind.

Abnehmen mit grünem Kaffee – Fett verbrennen und Gewicht reduzieren

Grüner Kaffee ist in Beuteln erhältlich und kann wie Tee mit Ingwer aufgegossen werden. Zum Trinken gibt es den grünen Kaffee also auch. Meistens werden jedoch Tabletten zum Abnehmen, die mit dem Extrakt angereichert sind, eingenommen. Auch in anderen Getränken und Snacks kann der Extrakt der grünen Kaffeebohne vorkommen. Laut einiger Studien soll das Abnehmen mit grünem Kaffee-Pulver funktionieren, ohne die Ernährung umstellen zu müssen. Wird der hochkonzentrierte Extrakt regelmäßig eingenommen, so können der Körperfettanteil und das Körpergewicht reduziert werden. In einem Test in Pennsylvania nahmen die Teilnehmer über 22 Wochen lang an dem Versuch teil. Abnehmen mit grünem Kaffee-Extrakt scheint wirklich Wunder zu wirken. Denn die Teilnehmer nahmen innerhalb des Zeitraums einige Kilo ab. Während der Studie erhielten die Teilnehmer über einen Zeitraum von sechs Wochen 3xtäglich 350 Milligramm. Danach wurde mit der Einnahme über einen Zeitraum von zwei Wochen pausiert. Weitere sechs Wochen nahmen die Teilnehmer 2xtäglich 350 Milligramm grünen Kaffee ein. Es kam wieder zu einer zweiwöchigen Pause. Und nach der Pause gab es nur noch Placebos. Teilnehmer hatten nach der hohen Dosierung das meiste Gewicht verloren. Es wurde aber auch festgestellt, dass nach der Einnahme der Placebos eine Gewichtszunahme zu verspüren war. Die Erfahrungen zum Abnehmen mit grünem Kaffee sind positiv ausgefallen.

Grüner-Kaffee-Diät – Schnell abnehmen möglich?

Grüner Kaffee & abnehmen gehören zusammen. Natürlich funktioniert das Abnehmen mit grünem Kaffee-Extrakt nicht sofort. Ein wenig Geduld muss schon mitgebracht werden, wenn das Abnehmen mit Kaffee und Kapseln klappen soll. Im Test nahmen die Teilnehmer nach sechs Wochen Einnahme hochdosierte Kaffeekapseln zwei Kilo ab. Bei der niedrigeren Dosierung wurden immerhin noch 1,5 kg Gewichtsverlust vernommen. Auch der Körperfettanteil reduziert sich nur langsam. Grüner-Kaffee-Diät ist doch etwas langwieriger gestaltet. Andere Diätprodukten werden meistens mit einer schnellen Gewichtsreduktion angepriesen, die sich im Endeffekt meist als Jo-Jo-Effekt bemerkbar macht.

Grüner Kaffee: Abnehmen ohne Sport

Abnehmen mit grünen Kaffee-Kapseln soll auch ohne Sport und Änderung der Essgewohnheiten möglich sein. Wird er in höchstmöglicher Dosis angeboten, wie es den grünen Kaffee von Slimsona gibt, so kann innerhalb eines Monats sogar bis zu 8 kg abgenommen werden, auch ohne Sport zu treiben. Außerdem kann grüner Kaffee-Extrakt zu folgenden Effekten beitragen:

• Stoffwechsel wird angekurbelt
• Aussehen der Haut wird verbessert
• Blutdruck wird besser reguliert

Grüner Kaffee zum Abnehmen kurbelt den Stoffwechsel an, ohne das Nebenwirkungen auftreten. Es ist zwar Koffein enthalten, was zu leichtem Zittern während einer Grüner-Kaffee-Diät beitragen kann. Bei dem Abnehmen mit Kaffee trat das Zittern entweder gar nicht oder nur ganz leicht auf. Bei hochwertigem grünem Kaffee-Extrakt sollten derartige Erscheinungen kaum auftreten. Ansonsten wirken grüne Kaffeebohnen laut der Tests nur positiv. Die Studien belegen, dass das Abnehmen mit grünen Kaffee-Kapseln möglich ist.

Dank der Inhaltsstoffe kommt es im Darm zu dem Effekt, dass die Glucoseaufnahme in das Blut vermindert wird. Auch die Produktion von Glucose wird gehemmt, sodass der Körper die eigenen Fettreserven beanspruchen muss, um die nötige Energie bereitzustellen. Fett abbauen, Fett verbrennen und Gewicht reduzieren sind die Folgen. Sport ist also nicht zwingend notwendig, um abzunehmen. Natürlich wären sportliche Aktivitäten förderlich und hilfreich, um noch mehr Fett abzubauen. Doch nicht nur zum Abnehmen mit grünem Kaffee-Pulver, sondern auch hinsichtlich weiterer gesundheitlicher Aspekte ist grüner Kaffee sehr interessant. Grüner Kaffee bietet sich zum Trinken nach den Mahlzeiten sehr gut an, um den Blutzucker-Spiegel zu senken. Eventuell kann sogar auf langer Sicht Diabetes durch die Einnahme von Green Coffee vorgebeugt werden.

Grüne Kaffeebohne – Anwendung und Einnahme

Grüne Kaffeebohnen erweisen sich in vielerlei Hinsicht als positiv. Nicht nur als Fatburner und zur Vorbeugung von Diabetes, sondern auch in weiteren Bereichen bietet sich Green Coffee beispielsweise von Slimsona an. Neben dem Abnehmen mit grünem Kaffee-Extrakt und den weiteren genannten positiven Effekten kann er sich auch wie folgt positiv auswirken:

• Alterungsprozess der Haut kann verlangsamt werden
• Geistige Leistungsfähigkeit kann optimiert werden
• Die Leber kann gereinigt werden
• Die Haut kann vorgebräunt werden

Die zahlreichen Inhaltsstoffe (Aminosäuren und Lipiden) sind die wichtigen Bestandteile, die zu den positiven Effekten beitragen. Abnehmen am Bauch und Abnehmen am Po und Oberschenkel sind natürlich auch von der richtigen Einnahme der Fatburner abhängig. Grüner Kaffee-Kapseln sollten beispielsweise vor den Mahlzeiten eingenommen werden. Ungefähr 20 bis 30 Minuten reichen aus. Es kommt auch auf das Konzentrat an. Kapseln mit 200 mg Extrakt sollten zu allen drei Hauptmahlzeiten eingenommen werden, um gute Ergebnisse bei dem Abnehmen mit grünem Kaffee-Pulver zu erzielen. Es gibt auch Tabletten und Pillen mit einer höheren Dosierung. In Erfahrungsberichten wurde erläutert, dass in diesem Fall nur morgen und abends eine grüne Kaffee-Kapsel eingenommen werden muss. Eine gute Idee ist es, in einem Forum zu schauen, welche Erfahrung andere Konsumenten mit Green Coffee gemacht haben.

Grüner Kaffee zum Abnehmen wo kaufen?

Möchte man grünen Kaffee bestellen, so gibt es mehrere Möglichkeiten. Diätprodukte können in einer Apotheke vor Ort eingekauft werden. Doch auch im Internet gibt es einige Anbieter, die grüne Kaffeebohnen beziehungsweise grüne Kaffee-Kapseln verkaufen. Oft kann man über das Internet eine Bewertung zu dem Anbieter und zu den Produkten nachlesen. Von Slimsona gibt es beispielsweise den Fatburner Green Coffee. Allgemein bietet es sich an, im Internet zunächst Erfahrungsberichte anzuschauen. So kann man erfahren, welche Erfahrung andere Nutzer gemacht haben und welche Wirkung erzielt wurde. Eine Bestellung über das Internet sowie die Lieferung erfolgt rasch, sodass das Abnehmen mit grünem Kaffee bald beginnen kann.

Tipps zum Abnehmen – So kann das Abnehmen am Po und Bauch gelingen

Abnehmen ohne Sport ist laut Studien mit dem grünen Kaffee möglich. Noch bessere Erfolge werden erzielt, wenn man zusätzlich den Ernährungsplan umstellt und sich sportlich betätigt. So können die kg noch weiter sinken und Fett abgebaut werden. Gerne kann man auch das Abnehmen mit grünem Kaffee ohne ausreichend Bewegung versuchen. In dem Fall sollen die Erfolge auch nicht ausbleiben, dauern jedoch etwas länger. Um optimale Ergebnisse zu erzielen, ist eine gute Kombination aus Pillen zum Abnehmen, einer gesunden und ausgewogenen Ernährung sowie genügend Bewegung von Vorteil. Man sollte sich also nicht unbedingt nur auf das Abnehmen mit grünen Kaffee-Kapseln verlassen, sondern auch effektiv mitarbeiten.

Sedumoxal und Petoximol – Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen

Es gibt einige Pillen zum Abnehmen, die das Gewicht positiv beeinflussen sollen. Bekannt sind beispielsweise Petoximol und Sedumoxal. Sie zählen zu den bekannten Abnehm-Mitteln und bestehen aus vielen natürlichen Bestandteilen, die den Stoffwechsel anregen. Die Inhaltsstoffe sind:

• Acai Beeren und Apfelessig
• Brennnessel und Biotin
• Bromelain und Chlorella
• Ning Hong Tee-Mischung und Spirulina
• Pyridoxin und Weißer-Tee-Extrakt

Dank der stoffwechselanregenden Wirkung bieten sich die Nahrungsergänzungsmittel sehr gut zu einer Diät an. Allerdings sollte vorher abgeklärt werden, ob man gegen einen der Wirkstoffe allergisch ist. Falls nicht, so gibt es normalerweise auch keine Nebenwirkungen. Wichtig ist bei Sedumoxal und Petoximol, dass sie ergänzend eingenommen werden sollen. Eine ausgewogene und gesunde Ernährung sowie genügend Bewegung sind ebenfalls für einen Diäterfolg von großer Wichtigkeit.

FAQ zum grünen Kaffee

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Grüner Kaffee Kapseln kaufen: Maximale Verminderung der Fett- und Zuckeraufnahme.

Was ist grüner Kaffee?

Die Kaffeepflanze ist ein Strauch, der etwa 3-4 Meter hoch wird. Aus den daraus wachsenden weißen Blüten entsteht die Kaffeebeere. Zu Beginn haben diese eine grüne Farbe, werden dann jedoch gelb und schlussendlich rot. Die roten Früchte beinhalten die Kaffeebohnen. Wird die rote Frucht geschält, so kommt die Kaffeebohne zum Vorschein. Die natürliche Farbe ist jedoch keineswegs braun, sondern grün. Erst durch das Rösten wird die Kaffeebohne braun und intensiviert ihren Kaffeegehalt.

Allerdings bleiben durch den Verzicht auf das Rösten die Inhaltstoffe in vollem Umfang erhalten, die ansonsten durch den Röstvorgang verloren gehen. Aus diesen grünen Kaffeebohnen wird der grüne Kaffeebohnen Extrakt gewonnen, vollkommen natürlich und ohne Zusatzstoffe.

Abnehmen mit Chlorogensäure aus grünem Kaffee - So wirken grüne Kaffeebohnen Kapseln

Zahlreiche Studienergebnisse gelangen zu der Erkenntnis, dass die Einnahmen von grünem Kaffeebohnen Extrakt vielversprechende Ergebnisse im Bereich der Förderung der Gewichtsabnahme zu verzeichnen hat. Der schlankmachende Effekt ist auf den natürlichen Inhaltsstoff Chlorogensäure zurückzuführen. Durch die in grünen Kaffeebohnen enthaltenen hohen Anteil an Chlorogensäure hemmt die Enzyme, welche für die Aufnahme und Umwandlung von Zucker und Fett verantwortlich sind. Durch die gehemmte Aufnahme von Glukose im Körper wird der Stoffwechsel beschleunigt. Darüber hinaus wirkt die Kaffeesäure als Stimulanz und erhöht das Energieniveau. So ergibt sich eine positive Wirkung auf den Zuckerstoffwechsel, Fettstoffwechsel und den Blutzuckerspiegel. Laborversuche mit Mäusen zeigen eine Hemmung der Enzyme, welche Zucker und Fett im Körper aufnehmen und umwandeln. Bei einer regelmässigen Einnahme von grünem Kaffeebonen Extrakt, wird nun weniger Zucker und Fett über die Nahrung vom Körper aufgenommen und führt zu einer Reduktion des Körpergewichtes.

Die Studie zu grünem Kaffee (grünen Kaffeebohnen)

Laut einer Studie der Universität in Scranton in Pennsylvania wurden Übergewichtige Personen mit einem Body Mass Index zwischen 35 und 30 in drei Gruppen aufgeteilt. 6 Wochen lang erhielt eine Gruppe eine hohe Dosis grüner Kaffeebohnenextrakt von 1050mg, eine niedrige Dosis von 700mg und eine Gruppe ein Placebo. Nach den Durchläufen wurde jeweils für 2 Wochen eine Pause eingelegt. Nach 5 Monaten zeigte die Untersuchung, dass die Teilnehmer im Schnitt 8 kg verloren hatten und den Body Mass Index um 3 Punkte verringert hatten. Das meiste Gewicht jedoch verloren sie in den Phasen in denen sie die grünen Kaffeekapseln eingenommen hatten.

Warum wirkt nur grüner Kaffee bzw. grüne Kaffeebohnen?

Nur die ungeröstete, frische und grüne Kaffeebohne enthält die Chlorogensäure. Wird die frisch geerntete Kaffeebohne geröstet, verliert sie die bedeutende Chlorogensäure und ist damit nicht wirkungsvoller als eine Tasse Kaffee.

Grüner Kaffee (grüne Kaffeebohnen) als wirksames Antioxidans - Die Kraft grüner Kaffee Kapseln

Der grüne Kaffee besitzt einen äußerst hohen Gehalt an Antioxidantien. Antioxidantien fangen freie Radikale ab und verhindern damit die Zellschädigung und einen vorzeitigen Alterungsprozess. So wird die Hautalterung minimiert und das Risiko degenerativer Krankheiten deutlich vermindert und das Immunsystem optimiert.

Grüner Kaffee Kapseln als Energiespender

Das natürlich enthaltene Koffein besitzt eine stimulierende Wirkung, lässt Müdigkeit verschwinden und steigert Aufmerksamkeit und Konzentrationsvermögen.

Vorteile beim Kauf von Grünen Kaffee Kapseln auf eine Blick

• 50 % -Anteil an Chlorogensäure (540 mg), die für Gewichtsreduktion verantwortlich ist
• Hoher Anteil an Polyphenolen (360 mg) wirkt antioxidativ auf freie Radikale und schützt so Zellen vor oxidativen Schäden. Dies kann frühzeitiges altern vorbeugen.
• Vermindert nachhaltig die Aufnahme von Fett und Zucker ins Blut und reguliert den Bluttzuckerspiegel. Dies vermindert Heisshungerattacken.
• 100% reiner Kaffee Arabica (1200 mg) , keine Zusatz- und Füllstoffe.
• Frei von tierischen Stoffen, Zucker, Soja und Gluten
• 100 % Bio-Qualität

Qualitätsmerkmale beim Kauf von Grünem Kaffeebohnen Extrakt

Beim Kauf unserer grünen Kaffeebohnen Kapseln können Sie sich auf folgende Qualitätsmerkmale verlassen:

Dieses Produkt wird ausschließlich, unter Einhaltung strengster Prüfstandards und Vorschriften, in Deutschland produziert.

Extrakt aus grünen Kaffeebohnen (Coffea Arabica, enthält Chlorogensäure, Polyphenole und Koffein), Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhülle)

• Täglich bis zu drei Kapseln über den Tag verteilt mit viel Wasser einnehmen, vorzugsweise eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten.

Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung.

Kühl, trocken und lichtgeschützt lagern. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.

Vitamin D ist auch als Sonnenscheinvitamin bekannt und zieht bereits seit vielen Jahren die Aufmerksamkeit auf sich. Weite Teile der Weltbevölkerung weisen einen Mangel an diesem äußerst wichtigen Nährstoff auf. Dass Vitamin D für gesunde Knochen unerlässlich ist, ist längst bekannt. Doch neuere Forschungen zeigen, dass Vitamin D weit darüber hinaus in nahezu allen Bereichen des Körpers aktiv ist. Dazu zählen beispielsweise das Hirn, das Herz, die Muskeln, das Immunsystem und die Haut.

Das Tempo, mit dem das moderne Leben einhergeht, ist manchmal überwältigend. Fühlen Sie sich angesichts langer Überstunden, einer schier endlosen Liste an Aufgaben und Erledigungen sowie der Pflege Ihrer sozialen Kontakte und familiären Bindungen auch ständig müde und angespannt?

In den Zellkernen unserer Zelle befinden sich unsere Gene, die entlang verdrehter, doppelsträngiger DNA-Moleküle namens Chromosomen angeordnet sind. DNA-Abschnitte am Chromosomenrand werden Telomere genannt, deren Aufgabe es ist, unsere genetischen Informationen zu schützen, damit sich die Zellen teilen können. Sie enthalten jedoch auch Geheimnisse wie wir altern und Krebs bekommen.

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Grünes Kaffee Bohnen Extrakt gegen Diabetes?

Ein grünes Kaffeebohnen Extrakt scheint ein wahres Wundermittel zu sein: Laut einer Studie helfen die Chlorogensäuren, die im ungerösteten Kaffee enthalten sind, Übergewichtigen dabei, abzunehmen und den Blutzuckerspiegel positiv zu beeinflussen.

Der Naturstoff könnte der Grund dafür sein, dass Menschen, die sehr viel Kaffee trinken, ihr Diabetesrisiko verringern.

Dieser Extrakt könne möglicherweise auch dazu beitragen, dass Diabetespatienten zukünftig effektiver und schonender behandelt werden können , wie ein US-Forscher auf dem ACS, dem Jahrestreffen der American Chemical, in New Orleans berichtete.

Chlorogensäuren , die in den Kaffeebohnen enthalten sind, dämpfen Schwankungen des Blutzuckers und helfen beim Abnehmen.

Seit längerer Zeit bereits gibt es Hinweise, dass Kaffee wertvolle Substanzen enthält, welche dem Körper einen Schutz vor Diabetes bieten und das Risiko für die Stoffwechselkrankheit verringern.

Eine große Studie hat ergeben, dass bei den Menschen, die pro Tag 7 Tassen Kaffee tranken, das Diabetes-Risiko gegenüber den Menschen, die lediglich 2 Tassen Kaffee konsumierten, um die Hälfte sank , erklärt Vinson von der Universität of Scranton. Zudem hat er eine konkrete Idee, welche Inhaltsstoffe für diese enorme Wirkung verantwortlich sind.

Antioxidanz mit zahlreichen positiven Effekten

Die Chlorogensäure, die Substanz, die in grünen Kaffeebohnen besonders reichlich vorhanden ist, gilt als Antioxidant , welches die Zellen und das Erbgut vor Schäden schützt, welche durch aggressive Moleküle angerichtet werden können und auch in verschiedenen Gemüsesorten und Früchten vorkommen können.

Diese Säure wirkte in Tierversuchen bereits positiv gegen Magengeschwüre und Leberentzündungen sowie blutdrucksenkend .

Den Blutzuckerspiegel soll der wertvolle Naturstoff ebenso positiv beeinflussen. Von dieser heilsamen Wirkung bleibt im Kaffee jedoch lediglich ein kleiner Teil übrig, da die Chlorogensäure durch das Rösten der Bohnen größtenteils abgebaut wird. In 100 Gramm geröstetem Kaffee sind noch etwa 3,5 Gramm der Substanz enthalten.

Forscher der American Chemical Society bestätigen das Grüner Kaffee Extrakt den Blutzuckerspiegel regulieren kann

Vinson und seine Kollegen untersuchten nun, wie sich der Chlorogensäure-haltige Extrakt aus den grünen Bohnen auf den Blutzuckerhaushalt der Probanden auswirkt. Hierfür wurde in der Studie zunächst die Glukosetoleranz von 56 Frauen und Männern mit normalen Blutzuckerspiegeln getestet.

Je schneller es dem Körper gelang, den Blutzuckerspiegel nach einer hohen Zuckerzufuhr wieder herunterzuregeln, desto geringer ist das Risiko, eine Diabetes zu entwickeln. Die Probanden konsumierten nach diesem Einstiegstest über eine längere Zeit den Kaffeebohnen-Extrakt in unterschiedlich hoher Dosis, wobei die Spanne von 100 bis 400 Milligramm je Kapsel reichte. Im Anschluss führten die Forscher bei allen Probanden wieder den Glukosetoleranztest durch.

Der Kaffee Bohnen-Extrakt senkt den Blutzuckerspiegel

Vinson berichtet, dass es einen entscheidenden, dosisabhängigen Effekt des Chlorogensäure-haltigen Extrakts

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gab. Je höher die Dosis des Extrakts war, desto niedriger war der Blutzuckerspiegel der getesteten Probanden.

Bei der 400-Milligramm-Dosis Extrakt lag der Maximalblutzuckerwert nach 30 Minuten 24 Prozent niedriger , als es beim Test ohne diesen Extrakt der Fall war. Nach 2 Stunden war der Wert sogar 31 Prozent geringer. Nebenwirkungen, zum Beispiel im Darm- oder Magenbereich, soll es hingegen nicht gegeben haben.

Ein starker Blutzuckerspiegelanstieg begünstigt ebenso eine hohe Insulinausschüttung und gilt zusammen mit dem Übergewicht als nicht zu unterschätzender Faktor, der Diabetes begünstigt. Die Chlorogensäure kann zumindest bei gesunden Menschen den Blutzuckerspiegel günstig beeinflussen, wie die Studie zeigte.

Demnächst sollte getestet werden, ob dies ebenso bei den Menschen der Fall sei, die bereits an Diabetes erkrankt sind.

Eine einfache Pille aus wertvollen Naturstoffen, die den Blutzucker kontrollieren und ebenso die Gewichtsabnahme fördern könnte, dies wäre eine enorme Hilfe beim Behandeln des Diabetes Typs-2 , erklärt Vinson.

Bereits im vergangenen Jahr hatte der Forscher in einer Studie bewiesen, dass das grüne Kaffeebohnen Extrakt tatsächlich beim Abnehmen helfen kann. Die übergewichtigen Probanden, welche den Extrakt regelmäßig konsumierten, konnten ihr Gewicht in 22 Wochen um etwa 10 Prozent verringern.

Dabei mussten sie keine Diät halten oder ihre Lebensgewohnheiten verändern.