Alltagsfrage | Helfen Anti-Kater-Mittel wie Rollmops und Kaffee wirklich?
„Ja!“, sagt Ernährungsexpertin Dr. Brigitte Bäuerlein. Der Rollmops ist salzig und in ihm steckt viel Magnesium, Jod, Kalium, Phosphor und Eiweiß. Das bringt den Kreislauf in Schwung und liefert Mineralien, die dem Körper nach zu viel Alkohol fehlen.
Das Koffein im Kaffee hilft gegen die Kopfschmerzen. Noch besser wirkt es, wenn Sie den Kaffee mit Zimt und Zitrone trinken. Obstsäfte aus schwarzen Johannisbeeren oder Birnen sind gut gegen die Übersäuerung.
Kater bekämpfen
Frühstück nach Silvester So zähmen Sie Ihren Neujahrskater
Rollmops, Espresso, Stützbier. Es gibt viel Strategien, um den Kater zu kurieren. Doch welche taugen etwas? BILD hat nachgefragt.
Zu viel getrunken? Diese Tipps helfen gegen Kater
Wochenende: Gestern war es ein Bier zu viel und heute brummt der Schädel. BYou gibt hilfreiche Tipps gegen den Kater.
Noch besser als den Kater zu bekämpfen ist natürlich, ihn zu vermeiden. Verzichten Sie auf zucker- und kohlensäurehaltige Getränke, wie Punsch, weil die schneller ins Blut gehen.
Und befolgen Sie zwei bekannte aber gute Regeln. Erstens: deftig essen. Das Fett sorgt dafür, dass nur ein Teil des Alkohols aufgenommen wird. Zweitens: Trinken Sie zwischendurch Wasser!
Kaffee ist gesund – gegen Kater, als Peelingersatz
Wer regelmäßig Kaffee trinkt, den wird es freuen, dass das aromatisch-anregende Getränk auch noch als preiswertes Haus- und Heilmittel dient. Kaffeepulver oder Kaffeesatz dienen als Reiniger, Peelingersatz oder bewährtes Mittel gegen Kater.
Kaffee gegen Kater
Gegen übermäßigen Alkoholgenuss am Vortag hilft – so weiß jeder – eine Kopfschmerztablette. Frei von Nebenwirkungen ist es jedoch, wenn man einige Kaffeebohnen zerkaut. Ein starker Kaffee mit einem Schuss Zitrone schmeckt scheußlich, wirkt jedoch wahre Wunder gegen Kopfschmerzen und Kater.
Kaffee als Peelingersatz
Um sich das Geld für ein teures Peeling zu sparen, stellt man einfach ein günstiges aus Kaffeesatz her. Man kann schon ein ganz einfaches Peeling machen, indem man den Kaffeesatz auf die Hände, das Gesicht oder den gesamten Körper aufträgt. Er wird dann einfach einmassiert. Man sollte ihn kurz einwirken lassen. Anschließend wird das Pulver mit einem warmen Lappen oder Wattebausch entfernt. Am besten entsorgt man danach den Kaffee im Biomüll oder auf dem Kompost.
Weitere Varianten des Kaffee-Peelings erhält man, wenn man den Kaffessatz mit Honig, Olivenöl oder anderen natürlichen Mitteln vermischt, die der Haushalt so hergibt. Nach dem gründlichen Mischen kann man das natürliche Peeling auf Gesicht und Körper auftragen. Der Effekt ist der gleiche wie bei den teuren kosmetischen Peelings: Die abgestorbenen Hautschuppen lösen sich, die Haut wird gestrafft und frische, rosige Haut kommt zum Vorschein. Durch die Vielzahl der Öle, die im Kaffee enthalten sind, wird die Haut zugleich geschmeidig und zart. Sie ist besser durchblutet und duftet nach Kaffee.
Hilft Kaffee mit Zitrone gegen den Kater?
Kaffee mit Zitrone schmeckt ja furchtbar, aber hilft das ganze denn wirklich gegen einen Kater?
3 Antworten
Ich kenne das allgemein als Mittel gegen Kopfschmerzen. Bei einem Kater sollte man viele Mineralien zu sich nehmen, die durch den Alkohol verloren gegangen sind. Man hat dann auch Lust auf salzige Speisen und sollte viel Mineralwasser trinken.
Nein ich denke nicht. Wenn ich verkatert bin lege ich mich immer mit Kamillentee ins Bett. Für mich die beste Lösung (: Lg Claire22
Was hilft, ist das berühmte Aschermittwoch- oder Katerfrühstück - denn der Körper verliert nach Alkoholkonsum besonders viel Salz über die Niere. Der salzige Hering gleicht dieses Defizit wieder aus.
"Ölsardinen sind sehr beliebt"
Bier auf Wein, das lass sein! Es gibt zahlreiche Tipps, wie man einen alkoholschweren Abend und den Tag danach gut durchsteht. Was davon stimmt wirklich? Der Endokrinologe Rolf-Dieter Hesch klärt über die wichtigsten Alkohol-Mythen auf.
Ein Bier genießen: Fett hilft, Alkohol zu binden
Man kann nicht genug davor warnen: Übermäßiger Konsum von Alkohol kann die Gesundheit zerstören. Alkoholsucht schädigt die Organe und führt zu anderen Erkrankungen. Und auch mäßigem Alkoholkonsum stehen viele Experten kritisch gegenüber. Doch so manches Fest lässt sich nicht immer nur mit Limo bestreiten - den grässlichen Morgen danach nehmen viele in Kauf. Doch was hilft wirklich gegen Kater - und wie kann man ihm vorbeugen? Der Endokrinologe Rolf-Dieter Hesch klärt über die wichtigsten Alkohol-Mythen auf.
SPIEGEL ONLINE: Herr Professor Hesch, hilft es, ölig zu essen, bevor man trinken geht? Die Fettsäuren würden den Alkohol spalten, heißt es.
Hesch: Da ist etwas Wahres dran. Fett kann Alkohol binden.
SPIEGEL ONLINE: Manche schwören auf Fischöl.
Hesch: Ölsardinen sind sehr beliebt. Eine gut durchblutete Magen- und Darmschleimhaut in einem leeren Magen führt zu schneller Alkoholresorption. Wenn sie durch wasserabweisende Substanzen wie Fett und Öl bedeckt ist, wird die Resorption verlangsamt und der Alkoholspiegel steigt langsamer an.
Ein unter Studenten beliebtes Essen vor einem Trinkgelage waren hartgekochte Eier. Das Eigelb mit Olivenöl anrühren, in die Eier füllen, salzen und essen.
SPIEGEL ONLINE: Andere bevorzugen eine große Portion Nudeln als Grundlage. Wegen der größeren Oberfläche würde sie den Alkohol quasi "aufsaugen".
Hesch: Dafür gibt es keine sicheren Hinweise und die Bedeutung von Kohlenhydraten bezüglich Alkoholresorption ist umstritten.
SPIEGEL ONLINE: Was knallt mehr: warme oder kalte Spirituosen?
Hesch: Warme, weil sie die Magendurchblutung und damit die Alkoholaufnahme ins Blut befördern.
SPIEGEL ONLINE: Von sprudelnden, süßen Getränken, wie zum Beispiel Sekt, heißt es, dass sie einem besonders schnell zu Kopf steigen.
Hesch: In einer Studie aus dem Jahr 1973 wurde das mal untersucht. Mit nicht eindeutigen Ergebnissen. Bei zuckerhaltigen Getränken war sogar ein leicht gegenteiliger Effekt sichtbar.
SPIEGEL ONLINE: Alkohol entzieht dem Körper Wasser, weswegen einem geraten wird, zwischendurch immer wieder etwas nicht-alkoholisches zu trinken.
Hesch: Das hilft sehr. Der Gesamtwassergehalt ist wichtig, damit der Alkoholanstieg in ein größeres Verteilungsvolumen kommt. Bei Alkoholgenuss also immer viel Wasser trinken und vor allem danach. Die Franzosen haben immer eine große Flasche Wasser auf dem Tisch, wenn sie trinken.
SPIEGEL ONLINE: Vermindert man damit auch den Kater am nächsten Tag?
Hesch: Ganz eindeutig, das ist wissenschaftlich erwiesen.
SPIEGEL ONLINE: Was stimmt? Wein auf Bier, das rat' ich dir. Oder: Bier auf Wein, das lass sein.
Hesch: Für beides gibt es keine wissenschaftlichen Belege. Der Spruch ist aber eigentlich keine alte Zechweisheit, sondern bezog sich auf den sozialen Status. Bier war früher das Getränk der armen Leute, Wein das der Reichen. Gelang einem der gesellschaftliche Aufstieg, trank man also "Wein auf Bier". Verlor man seinen Reichtum wieder, trank man "Bier auf Wein". Der Spruch rät einem also, dass man seinen Reichtum nicht verlieren soll.
SPIEGEL ONLINE: Manche Spirituosen schädeln mehr als andere. Profis schwören auf Wodka als verträglichste Form.
Hesch: Das ist ein Gerücht. Man ging davon aus, dass Wodka aus Kartoffeln gebrannt wird und daher sehr rein ist, während beispielsweise die Weintraube, insbesondere die rote, viele andere Inhaltsstoffe enthalten kann. Letztlich ist das aber nicht relevant und unbewiesen. Ich habe noch keine Studie finden können, die besagt, dass die Stärke des Katers von der Art des genossenen Alkohols abhängig ist.
Aber: In billig hergestellten Alkoholika, also dem berüchtigtem Fusel, sind kleine Mengen giftigen Methanols enthalten, das, genau wie sein Abbauprodukt Formaldehyd, giftig ist und erhebliche Beschwerden verursacht. Deswegen sollte man möglichst sauberen Alkohol trinken, eben zum Beispiel Wodka.
SPIEGEL ONLINE: Es heißt immer wieder, dass man nicht durcheinander trinken soll. Auch nicht verschiedene Biersorten. Stimmt das?
Hesch: Auch dafür gibt es keine Hinweise, schon gar nicht, was verschiedene Biere anbelangt.
SPIEGEL ONLINE: Vor einem Zechabend schon mal nachmittags ein Bierchen zu trinken, soll angeblich die Leberenzyme aktivieren, so dass man abends nicht so schnell betrunken wird. Was hat es damit auf sich?
Hesch: Das ist wirklich Unsinn.
SPIEGEL ONLINE: Thema Kater. Verhindert eine Aspirin vor dem Schlafengehen das Schlimmste am Morgen?
Hesch: Ja sicher, keine Frage. Aber mindestens 500 Milligramm.
SPIEGEL ONLINE: Wie steht es mit einer Magnesiumbrausetablette vor dem Schlafengehen?
Hesch: Auch das soll helfen. Studien gibt es nicht, aber empirisch sei es so.
SPIEGEL ONLINE: Wie hilfreich ist das "Konterbier" am nächsten Tag wirklich?
Hesch: Die Österreicher nennen es "Reparaturseidl". Auch Grappa wird gelobt, aber das ist alles Empirie, unbewiesen und vielleicht kontraproduktiv, weil die mögliche Dehydratation wieder angeschoben wird. Laut Theorie ist der Kater ja eine Folge des alkoholbedingten Wasserentzugs.
SPIEGEL ONLINE: Rollmops soll auch helfen.
Hesch: Alle salzigen Speisen und Getränke führen dazu, dass man mehr Wasser trinkt.
Das Interview führte Jens Lubbadeh
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Hilft Kaffee gegen Kater? – Mit Zitrone und Zucker gegen zu viel Alkohol
Mit Kaffee gegen den Kater ankämpfen. Geht das überhaupt? Jein.
Ich habe vor einiger Zeit mit jemandem gesprochen, der sehr selten zu herkömmlichen Medikamente greift, aber täglich einen großen Kaffee mit einer halben Zitrone und einem Löffel Zucker trinkt. Vor allem im Winter würde es helfen gesund zu bleiben, an einigen Tagen mit einer Aspirin. „Möglich“ dachte ich, da in zahlreichen Medikamenten auch nicht viel mehr drin ist als die angeführten Bestandteile.
Und in einem Nebensatz, der dann im Gespräch zum Hauptsatz wurde, meinte er: Das hilft auch hervorragend gegen einen Kater. Vitamin C, Koffein und purer Zucker. Alles was mein Körper braucht nach einer langen Nacht. Ich musste schmunzeln.
Nun, meine langen Nächte sind mit den Jahren immer weniger geworden und so häufig kämpft man in den 30ern nicht mehr gegen einen Kater, aber wir haben vor einigen Tagen einen Zug durch die Düsseldorfer Altstadt gemacht und dabei ein paar Alt und Gin Tonics verhaftet. Der nächste Morgen schien mir hervorragend geeignet für einen Test.
Hier das Rezept für einen Kater-Kaffee:
0,15 Liter starker Kaffee / Doppelter Espresso
Eine halbe Zitrone
(als mögliche Ergänzung noch eine halbe Orange)
Kaffee aufbrühen und in eine Tasse füllen. Eine halbe Zitrone auspressen und in den Kaffee geben. Die zwei Zuckerstückchen oder einen Teelöffel Zucker hinzugeben und gut verrühren.
Klingt irgendwie anders als der leckere Cappuccino, den ich normalerweise trinke. Ist es auch. Ohne den Zucker schmeckt es tatsächlich fast wie Medizin und dürfte jeden Kater schnell wieder wegzaubern. Aber das kommt sicher auf die Menge an, die man am Vorabend getrunken hat. Die Empfehlung geht hier natürlich klar in die Richtung gar nicht erst zu viel zu trinken, denn einen schlimmen Kater bekommt man auch nicht mit Vitamin C, Koffein und Kohlenhydraten weg.
Interessant hier: Ich trinke so gut wie nie Robusta Kaffee. Die Arabica hat sich in mein Herz geschmeckt. Bei diesem Kater Kaffee Rezept könnte man jedoch auch auf einen Robusta Kaffee zurückgreifen. Grund dafür ist der deutlich höhere Koffeingehalt.
Also, wenn ihr das nächste Mal einen über den Durst getrunken habt, könnt ihr dieses Rezept probieren und gerne eure Erfahrungen hier in den Kommentaren mit uns teilen. Weiterer Tipp gegen den Kater (der aber nichts mit Kaffee zu tun hat): Vor dem Schlafengehen noch ein bis zwei große Gläser Wasser trinken.
Hausmittel gegen Kater
Dieser Artikel in der Übersicht:
Die wilde Partynacht ist vorbei. Zurück bleiben nur der brummende Kopf, die Übelkeit, unkontrollierte Schweißausbrüche, Müdigkeit, ein trockener Mund und der Schwindel. Oft treten auch Angstzustände und Panikattacken auf.
Ein Kater hat sich eingenistet und sorgt für Berg- und Talfahrten im Körper. Wer dem entkommen möchte, muss nicht zwangsläufig zum Aspirin greifen. Ärzte raten von der Einnahme des Medikaments aufgrund der magenschädigenden Wirkung ohnehin ab. Hausmittel helfen bei der Bewältigung des lästigen Katers.
Wer einem Kater vorbeugen möchte, sollte während der Party zwischen den einzelnen Alkoholen Wasser trinken und sogenannte Begleitalkohole vermeiden. Das heißt, das Durcheinandertrinken von Wodka, Bier und Wein ist nicht empfehlenswert. Sinnvoller ist es, bei ein- und derselben Art Alkohol zu bleiben.
Optimal ist auch das Schaffen einer Grundlage für den Alkohol mit Käsehappen oder Brot zwischendurch. Das Trinken von Alkohol auf nüchternem Magen ist ebenfalls nicht ratsam, wenn ein Kater vermieden werden soll. Noch besser ist natürlich der vollständige Verzicht auf Alkohol.
Mit Kaffee gegen den “Stubentiger”
Dass Kaffee aufgrund des Koffeins gegen Kopfschmerzen hilft, ist bekannt. Auch Kaffeebohnen helfen bei einem Kater. Dazu zerkauen Sie einfach mehrere Kaffeebohnen und schlucken sie runter. Die Kaffeesorte spielt dabei keine Rolle.
Das Kauen lenkt von den Symptomen ab, während das Koffein die Kopfschmerzen verjagt.
Flüssigkeitsmangel mit Flüssigkeit ausgleichen
Alkohol entzieht dem Körper viel Flüssigkeit und Mineralstoffe. Als Konsequenz treten Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit und Kreislaufbeschwerden auf. Um dem Körper die entzogene Flüssigkeit und die Mineralien wieder zurückzugeben, hilft das Trinken einer salzigen Brühe. Das darin enthaltene Salz und die Flüssigkeit decken den Mineralien- und Flüssigkeitsmangel im Körper und wirken so gegen den Kater und dessen Begleiterscheinungen.
Alternativ dazu helfen mehrere Gläser mit lauwarmen Wasser und etwas Bullrich-Salz oder ein Glas Orangensaft bzw. Tomatensaft mit Salz. Das Salz und die Flüssigkeit gleichen den Flüssigkeits- und Mineralienverlust ebenfalls aus.
Odermennigkraut gegen Übelkeit
Übelkeit, Durchfall und der Schwindel gehören zu den unangenehmsten Begleiterscheinungen eines Katers. Gegen die Darmprobleme hilft ein Gemisch aus zwei Teelöffeln Odermennigkraut und 250 ml kochendem Wasser. Der Sud wirkt nach 10 Minuten Ziehzeit hervorragend gegen leichten Durchfall.
Melisse und Rosmarin gegen Kreislaufprobleme
Schwindel ist ein Zeichen für Kreislaufprobleme – verursacht durch den Alkohol. Dagegen hilft ein Sud aus Melisse und Rosmarin. Dieser Sud wird aus einem Teelöffel Rosmarin und Melisse sowie 150 ml kochendem Wasser hergestellt und für 10 Minuten stehengelassen.
Der Klassiker: Rollmops gegen Kater
Rollmöpse finden sich vor allem an Neujahrstagen auf den Tischen. Das darin enthaltene Salz gleicht den Salzverlust des Körpers aus und wirkt gegen den Kater. Zusätzlich dazu sollten viel Tee, Wasser oder Milch getrunken werden, um dem Körper Flüssigkeit wieder zuzuführen.
Süßes Frühstück für den Blutzuckerspiegel
Mit dem Kater sinkt auch der Blutzuckerspiegel im Körper. Das führt zu Mangelerscheinungen wie Kopfschmerzen, Durst und Hunger. Frühstücken Sie am besten süß mit Marmelade, Schokoladenaufstrich und süßer Milch bzw. Kaffee mit Zucker. Da der Magen bei einem Kater bekanntlich entzündet und damit sehr empfindlich ist, genügt eine geringe Menge. So ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass die aufgenommene Nahrung im Magen bleibt.
Frische Luft klärt den Kopf
Oft unterschätzt und eine Sache des inneren Schweinehunds: Der Spaziergang an der frischen Luft strengt bei einem Kater zwar an und kann zu Übelkeitsattacken führen, aber er hilft hervorragend gegen das Kopfweh und klärt den Kopf. Am besten nehmen Sie sich eine Begleitung mit, die Sie bei Schwindelattacken stützen kann.
Magnesium soll vorbeugend helfen
Magnesium – vor dem zu Bett gehen eingenommen – soll vorbeugend gegen den Kater am nächsten Morgen helfen. Wer vor dem Schlafen noch dazu in der Lage ist, eine Magnesiumtablette mit Wasser einzunehmen, kann einem Kater vorbeugen.
Eine Scheibe Weißbrot und viel Wasser
Sehr wirksam ist eine Scheibe trockenes Weißbrot und viel Wasser. Der im Weißbrot enthaltene Zucker hebt wieder den Blutzuckerspiegel und wirkt gegen den Kater. Die Flüssigkeit hingegen gleicht den Flüssigkeitsverlust aus und verbessert Ihren Zustand.
Wechselduschen erfrischt und bekämpft den Kater
Wechselduschen erfrischen und wecken die Geister. Durch den Wechsel von Warm und Kalt kommt der Kreislauf wieder in Schwung. Kopfschmerzen und Schwindel verschwinden allmählich. In Kombination mit viel Wasser und etwas Salz ist der Kater bereits nach kurzer Zeit verschwunden.
Tabasco, Limette und Cynar beleben die Geister
Eine ungewöhnliche Mischung und trotzdem hilfreich: Mischen Sie 125 ml Mineralwasser mit einem Spritzer Tabasco, einer halben Zitrone und 3 cl Cynar (Avocado-Bitter). Trinken Sie diese Mischung in einem Zug sofort nach dem Aufstehen in einem Zug aus. Sollte Ihre Übelkeit zu heftig sein, nehmen Sie den Sud Schluck für Schluck zu sich.
Knoblauch hilft gegen den Kater
Der sogenannte Römer-Trunk hilft gegen den Kater. Dazu schälen Sie zehn Knoblauchzehen, schneiden diese grob und kochen sie mit 250 ml Rotwein auf. Lassen Sie diesen Sud nach dem Aufkochen für zirka 20 Minuten ziehen. Trinken Sie den Sud nach dem Kaltwerden. Sie werden bereits nach kurzer Zeit eine Besserung Ihres Zustands bemerken.
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Viel Wasser trinken
Vergiss die Weisheit, am nächsten Morgen genau das zu trinken, womit der Abend zuvor aufgehört hat. Erneuter Alkoholkonsum beim Frühstück bekämpft den Kater nicht!
Salz gegen Nährstoffverlust
Dir ist so gar nicht nach Essen zumute? Trotzdem solltest du etwas zu dir nehmen, um den Nährstoffverlust auszugleichen. Eine heiße Bouillon oder saure Gurken sorgen für Nachschub an Salz.
Kein Zucker
Zucker verschlimmert den Kater: Verzichte deshalb am Morgen danach auf süße Brötchen mit Marmelade oder Ähnlichem. Einzige Ausnahme: Honig. Er hilft bei der Katerbekämpfung, denn im Gegensatz zu anderen Zuckerquellen enthält Honig Fruchtzucker (Fructose) - und der beschleunigt den Alkoholabbau.
Raus an die frische Luft
Auch wenn du glaubst, dazu nicht in der Lage zu sein: Zwing dich, rauszugehen. Frische Luft und leichte Bewegung bringen Stoffwechsel und Kreislauf wieder auf Trab.
Pfefferminzöl einmassieren
Wenn der Schädel brummt: Statt gleich eine Tablette zu nehmen, Stirn und Schläfen mit ein paar Tropfen Pfefferminzöl massieren. Studien belegen, dass Spannungskopfschmerz nach 10 bis 15 Minuten oft wie weggeblasen ist. Auch Tigerbalsam eignet sich dafür.
Homöopathie
Homöopathen schwören auf "Nux vomica" (Brechnuss), um Katerstimmung zu vertreiben: fünf Kügelchen (Potenz D6) alle 15 Minuten auf der Zunge zergehen lassen. Etwa vier- bis fünfmal, dann geht es meist besser.
Duschen statt baden
Am Morgen nach einer durchzechten Nacht ist die Badewanne natürlich bequemer als die Dusche, doch auf ein heißes Bad solltest du mit geschwächtem Kreislauf lieber verzichten. Besser: Eine lauwarme Dusche mit belebenden Aromen im Duschgel. Limone, Rosmarin oder Lavendel sorgen für ein Frischegefühl. Brause dich zum Schluss von den Füßen aufwärts einmal mit kaltem Wasser ab.
Kälte gegen den Schmerz
Kälte belebt nicht nur, sondern mindert auch Schmerzen - denn Kälte verengt die Blutgefäße. Ein kalter Waschlappen oder ein Beutel mit Eis auf der Stirn kann Wunder wirken.
Für frischen Atem
Ebenso unangenehm wie die Kopfschmerzen ist die Alkoholfahne am Morgen. Reichen Zähneputzen und Gurgeln nicht aus, versuche es mit Petersilie: Das Kauen der Blätter neutralisiert den üblen Geruch. Auch eine Scheibe Ingwer auf der Zunge hilft. Mineralwasser mit Zitrone regt die Speichelproduktion an. Und schwarzer Tee hemmt die Bakterien, die Mundgeruch erzeugen.
Gegen Übelkeit
Auch wenn dir am Morgen furchtbar übel ist, musst du nicht verzweifeln - es gibt Heilmittel aus der Natur. So regt Ingwertee die Produktion von Magensäure an und wirkt beruhigend auf das Nervensystem. Gegen Übelkeit hilft zudem der Duft von Apfel: Einfach an einem Apfelschnitz schnuppern. Bei Sodbrennen schafft eine roh gekaute Kartoffel Abhilfe.
Beim nächsten Mal: vorbeugen!
Bevor die Party beginnt, bereite deinen Magen vor - indem du eine Grundlage schaffst. Am besten eignet sich fettreiches Essen, denn durch das Fett wird der Alkohol langsamer ins Blut aufgenommen. Auch klassische Partysnacks wie Nüsse, Salzstangen oder Käse erschweren die Alkoholaufnahme ins Blut.
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Wohl jeder kennt ihn, den berühmten Katzenjammer am Tag danach. Wer es versäumt hat, mit Omas Hausmitteln rechtzeitig vorzubeugen, muss nun mit den Folgen kämpfen. Jetzt heißt es, den Alkoholabbau zu beschleunigen und wieder einen klaren Kopf zu bekommen. In Omas Apotheke finden sich zahlreiche Hausmittel gegen die üblichen Beschwerden, wie Kopfschmerzen, Schwindelgefühl und Übelkeit.
Etwas Salziges und etwas Saures
Wenn doch einmal eine Party aus dem Ruder gelaufen ist und zu viel Alkohol konsumiert wurde, sollte jeder versuchen, den Alkohol so schnell wie möglich wieder aus dem Körper zu bekommen. Wer etwas Salziges und etwas Saures zu sich nimmt, ist dann auf der sicheren Seite. 
Keinen Orangensaft trinken!
Wer mit einem Kater aufwacht und heftigen Durst verspürt, sollte auf keinen Fall Orangensaft trinken. Dieser verursacht nämlich eine unangenehme Nebenwirkung. Er bindet den Blutalkoholgehalt, sodass der Kater nicht so schnell abklingen kann.
Einfache Hausmittel, die den Alkoholabbau unterstützen
Fruchtzucker ist das wirksamste Mittel, um den Körper beim Alkoholabbau zu unterstützen und den Kater schnellstmöglich wieder loszuwerden. Wer fruchtzuckerhaltige Speisen zu sich nimmt, wird schnell merken, wie die Katerbeschwerden abklingen. Honig und Kuchen eignen sich besonders gut.
Auch frische Luft hilft dabei, den Alkohol schneller abzubauen. Ein Spaziergang und Schlafen bei offenem Fenster sorgen für die nötige Sauerstoffzufuhr.
Grüner Tee zur Entgiftung
Wer am Tag nach der Party von heftigem Kater geplagt wird, sollte 1 Liter Grünen Tee trinken. 
Die Zufuhr von viel Vitamin C unterstützt ebenfalls dabei, die Leber wieder zu entgiften.
Trinken, trinken und nochmals trinken
Viel alkoholfreie Flüssigkeit hilft, den Kater so schnell wie möglich wieder loszuwerden. Besonders geeignet sind Mineralwasser mit einem kleinen Schuss Fruchtsaft und Tee. Also trinken, trinken, trinken und den Kater herausspülen!
Das Geheimnis der Kaffeebohnen
Ein Hausmittel gegen Kater, das nicht jeder kennt, sind die Kaffeebohnen. 
Mit Kamille gegen die Übelkeit
Wen heftige Übelkeit plagt, der sollte sich schnellstmöglich einen Kamillentee zubereiten. Dieser beruhigt den Magen.
Jeder kennt es, doch ob es wirklich schmeckt, sei jetzt mal dahin gestellt. Das klassische Katerfrühstück besteht aus saurem Hering (Rollmops), der viel Durst hervorruft und häufig einer Aspirin. Dadurch trinkt die betroffene Person mehr und füllt so den Wasser- und Mineralstoffhaushalt wieder auf. Das ist besonders wichtig, weil der Alkohol dem Körper viel Wasser entzogen hat.
Bild 1 Rollmops: birgitH / pixelio.de
Bild 2 Grüner Tee: Michael Grabscheit / pixelio.de
Bild 3 Kaffeebohnen: Monja Thiede / pixelio.de
Bild 4 Katerfrühstück: Redmann Gerhard / pixelio.de
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Kater: Hausmittel gegen Kater – Übelkeit & Kopfschmerzen durch Alkohol am Morgen danach
Was hilft gegen Kater? Hausmittel gegen Kater bekämpfen Übelkeit, Erbrechen & Kopfschmerzen durch Alkohol am Morgen danach.
Ein Kater durch zu viel Alkoholgenuß ist eigentlich kein großes Problem. Nach ein paar Stunden ist er vorüber. Doch die unschönen Begleiterscheinungen wie Schädelbrummen, Übelkeit, Erbrechen, Kopfweh und Magenbeschwerden machen die Katerstimmung zu einer Geduldsprobe. Das muss nicht sein. Omas schnelle Hausmittel gegen Kater helfen natürlich und lindern die Beschwerden.
Kater: Ursachen und Symptome
Katerstimmung am Morgen danach. Foto: Lisa Brewster
Ein Kater entsteht durch zu viel Alkoholkonsum.
Alkohol in alkoholischen Getränken – das ist zum größten Teil Ethanol, aber auch andere Alkohole wie Methanol können in Spuren vorhanden sein. Ethanol wird vom Körper relativ problemlos abgebaut. Die Abbauprodukte von Verunreinigungen wie Methanol, der zum giftigen Formaldehyd umgewandelt wird, können diverse Symptome im Körper hervorrufen.
Zusätzlich wirkt Alkohol harntreibend was zur Austrocknung des Körpers einschließlich des Gehirns führt. Dies erzeugt Kopfschmerzen am Morgen danach.
Faktoren die einen Kater durch Alkohol verstärken können sind:
Die häufigsten Symptome eines Katers sind:
Natürliche Hausmittel gegen Kater durch Alkohol
Vermeiden Sie Kaffee und zuckerhaltige Getränke. Die kurzfristige Stimulation durch Koffein oder Zucker ist bei Kater nicht sinnvoll da der Körper zu ausgelaugt ist und der Effekt nach kurzer Zeit ins Gegenteil umschlägt.
Ingwer hilft natürlich gegen Magenbeschwerden, Übelkeit und Erbrechen bei Kater
Eines der besten Hausmittel um Übelkeit und Erbrechen bei einem Kater zu bekämpfen ist Ingwer. Außerdem hilft dieses Naturmittel beim Alkoholabbau im Körper.
Ein Stückchen Ingwer kauen hilft sofort gegen Kater. Über mehrere Stunden immer wieder auf einem neuen Ingwerstück kauen und den Saft heraussaugen.
Alternativ hilft eine Tasse starker Ingwertee mit Honig stündlich.
Viel trinken bekämpft den Kater
Um Beschwerden durch Kater loszuwerden sollte man sobald die Probleme auftreten schnell viel Wasser trinken. Alkohol entzieht Wasser aus dem Körper und fördert den Brummschädel.
Als schnelles und wirksames Hausmittel bei Kater trinkt man 2 – 3 Liter Wasser nach und nach.
Kopfschmerzen und Übelkeit bei Kater lindern mit Zitrone
Zitronen sind ein gutes Hausmittel um Beschwerden nach zu viel Alkoholgenuß zu behandeln. Zitronen unterstützen den Abbau von Alkohol im Körper und erfrischen bei Übelkeit und Erbrechen.
Für dieses Katermittel gibt man 2 Eßlöffel Zitronensaft und 1 Teelöffel Honig auf ein Glas warmes Wasser und trinkt dies langsam.
Stündlich ein Glas dieses Hausmittels trinken bis der Kater verschwunden ist.
Kater Hausmittel: Honig gegen Katerstimmung
Honig lindert die typische Katerstimmung nach zu viel Alkohol. Er gibt neue Energie und befreit den Kopf von Schädelbrummen.
Jede Viertelstunde ißt man einen Teelöffel Honig bis die Katersymptome zurückgehen.
Schnelles Mittel gegen Kater: Tomatensaft
Ein frischer Tomatensaft ist ein schnelles Hausmittel das Kater durch Alkohol behandelt
Tomatensaft enthält eine Menge Vitamine, Mineralien und Enzyme die schnell bei einem Kater durch Alkohol helfen. Tomatensaft ersetzt die verlorengegangenen Nährstoffe im Blut und hilft gegen den Wassermangel im Körper.
Ein Glas frischer Tomatensaft wird jede halbe Stunde getrunken um schnell den Kater zu bekämpfen.
Mehr Elektrolyte im Blut gegen Kopfweh: Bananen helfen gegen Kater
Mit Bananen kann man einfach und schnell Übelkeit und Magenbeschwerden bei einem Kater bekämpfen
Durch zu viel Alkoholkonsum verliert der Körper sehr viel Kalium und andere Mineralien was zu den typischen Beschwerden führt.
Bananen enthalte schnell verfügbares Kalium und beruhigen den Magen bei Erbrechen und Übelkeit.
Jede Stunde eine Banane essen hilft am Morgen danach wieder auf die Beine zu kommen.
Omas Anti – Kater Mittel: Pfefferminztee
Die Pfefferminze ist eine alte Heilpflanze die die Beschwerden bei einem Kater natürlich behandelt. Pfefferminztee hilft gegen Durchfall, Erbrechen, Blähungen, Übelkeit, und wirkt entspannend auf den gesamten Körper.
Ein starker Pfefferminztee wird halbstündlich getrunken um etwas gegen Kater zu tun.
Alternativ kann ein warmes Bad mit einigen Tropfen Pfefferminzöl Körper und Geist entspannen helfen.
Gegen Übelkeit und schlechten Geschmack im Mund hilft Ölziehen
Am Morgen danach hat man oft einen schlechten Geschmack im Mund, Mundgeruch und zusätzlich Übelkeit. Als natürliches Mittel bei Kater um den Körper zu entgiften hat sich Ölziehen bewährt.
Man nimmte einen Eßlöffel Pflanzenöl in den Mund und zieht es durch die Zähne.
Nach 10 Minuten ausspucken und den Mund mit Wasser ausspülen.
Dieses Hausmittel auf nüchternen Magen vor dem Zähneputzen anwenden.
Ausruhen gegen Kater durch zu viel Alkohol
Nach übermäßigem Alkoholkonsum kann sich der Körper am besten selbst helfen wenn er viel Ruhe und Schlaf bekommt.
Vor allem am nächsten Tag hilft es, so viel zu schlafen wie möglich um den Kater schnell loszuwerden.
Einem Kater vorbeugen mit diesen Tipps
Einen Kater kann man 100%ig vermeiden indem kein Alkohol getrunken wird. Da dieser Tipp nicht immer praktisch ist kann man außerdem noch Folgendes tun um einem Kater vorzubeugen:
- Alkohol nicht auf nüchternen Magen trinken
- Alkohol am besten langsam trinken
- Alkohol zusammen mit einem fettreichen Gericht oder Snack trinken
- Bewegung vor und nach Alkoholgenuß kann den Alkoholspiegel im Blut schneller abbauen helfen
Bitte etwas Geduld: Die genannten Hausmittel helfen gegen Kater durch Alkohol und bekämpfen Kopfschmerzen und Übelkeit wenn sie über mehrere Stunden angewendet werden.
Das hilft gegen Kater: Smoothie aus sauren Gurken, Fisch, Kaffee und Banane
Als Video zum Nachmachen: Gönnt Euch den Profi-Smoothie gegen Kater
Mit dem Kater am Tag danach ist es ja so eine Sache. Wenn man ihn hat, dann isser da. Und weil er sich meistens recht wohl fühlt, bleibt er auch gerne länger. Aber was hilft wirklich bei Kater? Eine Frage, die wir schon an einen Experten weitergegeben haben. Und an Tipps gegen Kater mangelt es auch im Netz nicht wirklich, gerade in Sachen hilfreiche Lebensmittel. Wir haben daraus mal was gezaubert.
Wie? Wir haben die Kater-Tipps ganz einfach optimiert und kurzerhand einen „Wohlfühl-Smoothie“ gezaubert. Mit sauren Gurken, Fisch, Banane, Kaffee, dem ganzen Programm eben. Zugegeben, sieht vielleicht etwas ekelig aus, aber wenn's gegen die Schmerzen hilft? Warum nicht! Prost. Und viel Erfolg beim Mixen!
Rubriklistenbild: © nordbuzz/Jasmin Martens
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