Populäre Irrtümer über Kaffee

Kaffee ist das beliebteste Getränk der Deutschen. Rund 150 Liter trinkt jeder von uns jährlich. Doch hartnäckig halten sich Gerüchte um die braune Brühe: Entwässert Kaffee etwa den Körper? Macht er süchtig? Wir stellen die populärsten Kaffee-Irrtümer richtig.

Macht Kaffee süchtig?

Der Kaffeetrinker ist nicht abhängig, er unterliegt vielmehr der Macht der Gewohnheit. Bei extremem Konsum kann es jedoch zu einer Art Entzugserscheinung, wie zum Beispiel Kopfschmerz oder Konzentrationsschwäche, kommen.

Verursacht Kaffee Schlafstörungen?

Schwierigkeiten beim Einschlafen treten meist bei Gelegenheitskonsumenten auf, denn sie sind die aufmunternde Wirkung des Koffeins nicht gewohnt. Ansonsten kann Kaffee aufgrund seiner gefäßerweiternden Wirkung sogar beim Einschlafen helfen: Bis 15 Minuten nach dem Kaffeetrinken ist das Schlafzentrum im Gehirn besser durchblutet, das Einschlafen fällt leichter.

Entwässert Kaffee den Körper?

Kaffee regt zwar den Harnfluss an, seine entwässernde Wirkung ist jedoch minimal. Sie stellt bei einem Konsum von bis zu fünf Tassen täglich kein gesundheitliches Problem dar.

Hilft Kaffee beim Ausnüchtern?

Kaffee hat keinen Einfluss auf die Alkoholkonzentration im Blut. Die belebende Wirkung des Kaffees führt aber dazu, dass wir uns nach einer durchzechten Nacht munterer fühlen.

Macht Kaffee dick?

Kaffee hat fast keine Kalorien und kann deshalb nicht ansetzen. Für das Hüftgold sorgen die Beigabe von Zucker, fettreicher Milch oder Geschmackssirup.

Erzeugt Kaffee Bluthochdruck?

Wer regelmäßig und nicht im Übermaß Kaffee trinkt, riskiert keinen negativen Einfluss auf seinen Blutdruck. Der Körper ist an die Wirkung des Kaffees gewöhnt. Anders sieht es bei Gelegenheitskonsumenten aus. Hier kann der Kaffeegenuss in der Tat zu erhöhtem Blutdruck führen.

Einwilligungserklärung

Sie möchten ein Erweiterungsmodul (Social Plugin) nutzen, das von einem sozialen Netzwerk (SN) als Service angeboten wird. Durch die Nutzung des Social Plugin werden Daten an den Server des SN übertragen, zum Beispiel die IP-Adresse, die URL der besuchten Seiten und weitere Daten.

Die Übertragung findet auch dann statt, wenn Sie nicht bei dem SN registriert sind. Auch später noch könnten die gesammelten Daten unter Umständen miteinander verknüpft werden, etwa wenn Sie sich zu einem späteren Zeitpunkt bei dem SN registrieren lassen.

Eine Datenübertragung ist auch dann möglich, wenn das entsprechende Social Plugin nicht gedrückt wird.

Die AOK hat keinen Einfluss darauf, welche Daten übermittelt werden und wie die Betreiber des SN mit den Daten umgehen. Weitere Informationen zur Datennutzung entnehmen Sie bitte den Datenschutzhinweisen des jeweiligen Plugin-Anbieters.

Zusätzliche Informationen finden Sie auch in unserer Datenschutzerklärung.

Ihre Einwilligung zur Nutzung des Social Plugins ist freiwillig. Sie können dies jederzeit widerrufen. Klicken Sie auf den Button "Social Plugins dauerhaft aktivieren /deaktivieren" und dort auf den Link "Einwilligungserklärung anzeigen". Nun brauchen Sie nur noch auf den Button "Nein, ich erkläre mich nicht damit einverstanden" zu klicken und Sie haben Ihre Einwilligungserklärung widerrufen.

Zudem können Sie an dieser Stelle den Inhalt Ihrer Einwilligung jederzeit abrufen. Die Internetseiten der AOK können Sie selbstverständlich weiterhin nutzen, ohne dass Sie diese Einwilligung abgeben oder ein Social Plugin aktivieren. Durch die Nichtaktivierung entstehen Ihnen bei dem Besuch unserer Internetseiten keinerlei Nachteile oder Nutzungseinschränkungen.

Die Information zur Datennutzung bei der Aktivierung von Social Plugins habe ich zur Kenntnisgenommen und erkläre mich damit einverstanden.

Die praktische Hilfe fürs Büro: Der vigo Trink-Erinnerer

Tee einfach selbst mischen – leckere Rezepte.

Wie stehen Sie zur braunen Bohne?

Die AOK hilft Ihnen bei der gesunden Ernährung – mit Kursen in Ihrer Nähe.

Macht Kaffee müde?

Er ist das am häufigsten getrunkene Lebensmittel in Deutschland. 3,5 Tassen täglich trinkt ein Durchschnittsdeutscher. Der Durchschnittsdeutsche trinkt sogar mehr Kaffee als Wasser. Kaffee gilt als der Wachmacher Nummer 1. Doch macht der Kaffee dich wirklich wach? Oder brennt dich Kaffee aus und macht dich dick?

Macht dich der Kaffee wach?

Müdigkeit und Schlappheit sind in Deutschland keine Symptome mehr, sie sind zu einer weitverbreiteten Volkskrankheit geworden. Für die meisten gilt Kaffee als die letzte Rettung bei Müdigkeit und Schlappheit, denn Koffein im Kaffee überlistet dein Gehirn. Koffein ähnelt dem Molekül Adenosin, welches wie eine Bremse auf die Gehirnaktivität wirkt. Sobald

Koffein an die Adenosin-Empfangsstationen dockt, funktioniert die natürliche Bremse des Gehirns nicht mehr. Wir fühlen uns erst mal wach. Aber wie lange. Nicht so lange, denn die Wirkung geht schnell verloren. Wir müssen also den nächsten Kaffee trinken, sonst sind wir müder als zuvor…

Deine Aufgabe: Beobachte einmal wie lange dein Kaffee anhält. Wann fühlst du dich wieder müde? Wann muss die nächste Tasse Kaffee getrunken werden?

Führt Kaffee zum Burn-Out?

Jeder 5. Deutsche erleidet in seinem Leben eine Burn-Out ähnliche Phase. Jeder 3. Arbeitnehmer fühlt sich überlastet. Doch als ob uns der Stress von außen noch nicht reicht, kippen wir zusätzlichen Stress in Form von Kaffee in uns hinein. Kaffee lässt die Stresshormone nach oben rasen. Baust du die Stresshormone nicht direkt danach durch Sport ab, dann machen die Stresshormone allerlei Unfug in deinem Körper: Die Verdauung wird eingeschränkt, Fett wird eingelagert und das Immunsystem wird geschwächt. Die Folge: Du bist angespannter, unausgeglichener und kannst „noch schlechter“ mit Stress umgehen.

Macht Kaffee etwa dick?

Früher glaubte man, dass Kaffee den Fettstoffwechsel antreibt. Das stimmt. Kaffee treibt den Fettstoffwechsel an, aber eben nur kurzfristig. Durch einen permanenten Kaffee-Konsum, werden deine Stresshormone jedoch chronisch erhöht. Das Stresshormon Kortisol begünstigt die Einlagerung von Fett und treibt deinen Blutzuckerspiegel nach oben.

Sinkt der Blutzuckerspiegel wieder ab, bekommst du Hunger. Chronischer Kaffeekonsum ist also ein Dickmacher, insbesondere, wenn du deine Stresshormone nicht mehr in die Balance bekommst.

Kaffee macht süchtig

In meiner Lebensenergie-Kur (Darmkur) geht es darum zur Ruhe zu kommen und sein Bewusstsein zu erweitern. Ziel ist es Deine Gewohnheiten, den härtesten Klebstoff der Welt abzulegen. Kaffee ist Tabu in den ersten 10 Tagen. Viele Teilnehmer klagen zu Beginn über Kopfweh und Übelkeit. Kopfweh und Übelkeit sind Entwöhnungs-Reaktionen des Körpers. Sobald sich der Körper entwöhnt hat, spüren die Teilnehmer einen Energie-Schub und merken, dass Sie ohne den chronischen Kaffeekonsum ein Tiger-Gefühl spüren und vor Energie nur so strotzen. Willst auch du ein Tiger-Gefühl spüren?

Übrigens, Nicht-Kaffee-Trinker haben mindestens genau so viel Energie, wenn nicht sogar mehr als Kaffee-Trinker, nur eben ohne den Kaffee.

Deine Aufgabe: Mache eine 7 Tage Challenge. Trinke 7 Tage lang keinen Kaffee und protokolliere wie du dich dabei fühlst. Du wirst sehen. Die ersten Tage sind die Hölle. Ab Tag 3 oder 4 jedoch wirst du dich voller Energie, wie ein Adler fühlen.

Koffeinfreier Kaffee erhöht Gelenkschmerzen

Noch schlimmer ist entkoffeinierter Kaffee. Entkoffeinierter Kaffee steigert das Risiko für Arthritis. Die beim industriellen Entkoffeinierungsprozesse eingesetzten Lösungsmittel könnten hierfür der Grund sein.

Mein Tipp: Trinke lieber Tee anstatt entkoffeinierten Kaffee.

Meine Geschichte

Selbst ich habe das regelmäßige Kaffeetrinken mittlerweile gelassen. Diese Abhängigkeit und diese Hetzjagd nach Kaffee, insbesondere wenn man unterwegs ist, ging mir auf die Nerven. Selbst wenn ich nur einen Kaffee pro Tag trank, merkte sich das mein Körper und er schrie nach diesem einen Kaffee immer zur gewohnten Zeit. Mittlerweile trinke 2-3 Espressos pro Woche nur für den Genuss. Den Espresso trinke ich immer zu unterschiedlichen Zeiten, so dass mein Körper sich ja nicht daran gewöhnt. Seither bin ich entspannter, produktiver und frei.

Was kann ich gegen chronische Müdigkeit tun?

Trinke täglich 2-3 Liter Wasser, reines Quellwasser. Der Körper besteht aus über 70% Wasser. Jede Funktion in deinem Körper braucht Wasser. Wasser macht munter.
Schlafe täglich 6-8 Stunden
Lasse energie-raubende Lebensmittel weg: Zucker, Weizen, Süßstoffe, tierische Produkte aus der Massentierhaltung
Mach mit bei der nächsten Lebensenergie-Kur vom 10.03-26.03.2018

Die Lebensenergie-Kur stärkt den Darm. Der Darm ist dein Energie-Zentrum. Ist der Darm und das in ihm sitzende Gehirn überlastet, so fühlst du dich müde und schlapp.

Stress macht müde und brennt dich aus. Kümmere dich besser um dich selbst. Es gibt zahlreiche Wege seinen Stress zu reduzieren: Atmen, Yoga, Friederike Feil-Anti-Stress-Ernährung, Meditation: Ich zeige dir wie es geht: Melde dich jetzt an zum einmaligen Energie-Retreat.

The author: Friederike

Stärke deine Stimme, werde glücklich und erfolgreich!

Glutenphobie!

Ist mein Frühstück ein Energieräuber?

Gesäuertes Gemüse – Balsam für den Darm

Friederike Feil

Lebensenergie beim Tough Guy

stay connected

Zum Energie-Letter anmelden

Die Informationen auf unserer Seite wurden nach bestem Wissen und Gewissen unabhängig recherchiert und aufgearbeitet. Sie sind ausschließlich für Interessierte und zur Fortbildung gedacht und keinesfalls als Diagnose- oder Therapieanweisungen zu verstehen.

macht kaffe dick?

10 Antworten

Kaffee alleine ist ein Lebenselexier. Kaffee, der dick macht, ist jede Form von Milchkaffee, Cappuchino, Latte Macchiato, die irgendwie dann doch mehr Kalorien haben, als man ihnen ansieht, und das bereits ohne Zucker.

Schuld am hohen Kaloriengehalt beim Kaffe sind vor allem fettreiche Milch und geschlagene Sahne. Ein Mocca mit Vollmilch soll beispielsweise 396 Kilokalorien enthalten. Mit fettarmer Milch und Sahne sind es laut Testbericht immerhin noch 326 Kalorien.

Aber es geht auch anders: Ein schwarzer Kaffee hatte im Test nur 17 Kilokalorien. Caffè Latte mit fettarmer Milch kam auf 71 Kilokalorien. Ein magerer Cappuccino auf 27.

Kaffee hat 0 Kalorien. Mit Zucker oder Milch entsprechend mehr. Kaffee nimmt auch den Hunger. Unterstützt eher eine Diät, finde ich.

100 gramm haben 2 kcal

hängt von der Menge des Zuckers ab, die Du rein schüttest.

mit viel zucker und milch bestimmt . schwarz? nö

Also mich nicht. und ich trink ihn süss und mit Milch ;) Schwarzer Kaffee wird wohl nicht dick machen. im Gegensatz zu einem Latte z.B.

Nein, nur wenn er mit Zucker gesüßt wird.

Nur Kaffee ohne 2kilo Zucker und sons was. nein

Schwarz und ohne alles - ist ein Diätgetränk mit leicht berauschender Wirkung.

Macht Kaffee dick?

Irgendwann stellt sich aber wohl jeder Kaffeetrinker mal die Frage, ob regelmäßiger Kaffeekonsum fürs abnehmen am Bauch hinderlich ist. In diesem Artikel klären wir die Frage: Macht Kaffee dick?

Kaffee – die Nährwerte

Das gleich vorweg: Nein, Kaffee macht Dich nicht dick! Er enthält so gut wie keine Kalorien und kann daher grundsätzlich bedenkenlos getrunken werden.

Doch gibt es möglicherweise andere Faktoren, die dafür verantwortlich sein können, dass der regelmäßige Kaffeekonsum zu höherem Gewicht führt ?

Kaffeebeigaben – die geheimen Dickmacher

Je nachdem, wie man seinen Kaffee gerne trinkt, kann die Anzahl an Kalorien schnell nach oben gehen. 100 ml Milch haben beispielsweise schon 42 Kalorien. Mit 2 Teelöffeln Zucker liegt man schnell bei 40 Kalorien. Das Glas Eiskaffee schlägt mit 182 Kalorien zu Buche. Somit kann eine Tasse Kaffee schnell zur kleinen Mahlzeit werden.

Tipp: Trinke deinen Kaffee möglichst schwarz! Dann brauchst Du Dir keine Sorgen machen, dass dir der Kaffee auf die Hüften schlagen könnte. Zugleich ist es auch noch die gesündeste Variante.

Macht Kaffee vielleicht sogar schlank?

Schwarzer Kaffee oder Kaffee mit sehr wenig Milch und Zucker kann Dir dabei helfen, einen flachen Bauch zu bekommen! Grund hierfür ist das enthaltene Koffein. Koffein stimuliert dein zentrales Nervensystem und regt daher den Stoffwechsel/die Fettverbrennung ordentlich an. Kaffee ist somit ein echter Tipp, um seinen Bauch zu straffen!

Tipp: Trinke jedoch nicht allzu viel Kaffee, um deinen Stoffwechsel anzuregen, denn bekanntermaßen kann Kaffee süchtig machen.

Fazit: Macht Kaffee dick?

Kaffee an sich enthält fast keine Kalorien

Ob Kaffee dick bzw. fett macht, hängt von den Beigaben ab!

Kaffee alleine ist kein Dickmacher

Das enthaltene Koffein im Kaffee kann Dir sogar dabei helfen, dein Gewicht zu reduzieren

Und noch was: Hast Du schon mal vom grünen Kaffee gehört? Nein? Dann ist es höchste Zeit, um Dich darüber zu informieren. Auf unserem Beitrag „Grüner Kaffee – Die Wirkung der rohen Kaffeebohne“ erfährst Du alle Details.

Ordentlich abnehmen

Saftfasten nach Joe Cross

Donnerstag, 9. Januar 2014

macht Biggest Loser dick?

Ebay: Stapel Bücher eingestellt

Einer ist aufhören zu jammern.

Dabei hatte ich ja hier noch gar nicht angefangen .

Draußen regnet es in Strömen und hier drinnen überlege ich, ob ich krank bin.

Das kann ich ja gar nicht leiden.

Ich habe es lieber, wenn ich mit schmerzendem Wattekopf erwache, schauderhaft huste und beim Versuch aufzustehen, ganz taumelig bin, so dass ich beim besten Willen nichts anderes tun kann, als im Bett zu bleiben.

Heute könnte ich mit "bestem Willen" vermutlich noch das Badezimmer streichen.

Leicht verklebte Augen, ein wenig Husten, fettige Haare und tiefe Unlust auf alles.

Das klingt eher verlebt und asozial, als anständig krank .

Als ich sagte, dass ich für meine 10.000 Schritte in mein Sport-Dress schlüpfe und auf das Laufband gehe, höhnte er "ja, bestimmt!" und behielt Recht .

Er ging also tapfer in den Regen und ich sauste zum Supermarkt, wo ich beim Anblick der ekligen Tiefkühlpizza umgehend ein "ich auch!" beschloss. Immerhin ist gestern das Shred-Buch gekommen und ganz bald bin ich ganz diszipliniert auf Diät.

Schon logisch, dass ich dann gestern noch mal Pizza und Eis löffelnd auf der Couch neben meinem Sohn saß und wir "about a boy" auf Video guckten, oder?!

Noch aus dem Unterricht hatte mein Sohn mir nämlich eine SMS geschickt, dass er das Buch für den Englisch-Unterricht braucht.

Ich bin so stolz auf ihn, denn er schrieb nicht etwa in der Stunde, in der er das Buch gebraucht hätte, sondern in der, in der der Lehrer erwähnte, dass sie es brauchen werden.

Den Rest des Tages verbrachte er dann mit dem nun eingetroffenen "Kabale und Liebe" - als Hamburger Leseheft und sozusagen synchron als Film im Internet.

Es ist schwer, ihm Disziplin nahe zu bringen, denn Klausuren pflegt er allesamt mit 14 von 14 Punkten zurück zu bekommen.

"Du könntest ruhig mal mehr für die Schule tun!"

Als eine Freundin ihren Sohn in unserer Gegenwart einmal aufforderte, sich ein Beispiel an meinem Sohn zu nehmen, riet ich allerdings doch sehr dringend davon ab.

Er spielt NICHT Geige, sondern Schlagzeug und wir benutzen das Lieblingswort so vieler Einzelkind-Eltern nicht, aber . psst hochbegabt .

Fluch und Segen zugleich.

Sein Verstand ist so faszinierend, wie seine Motorik dazu führt, dass ich ausschließlich preiswerte Möbel und Geschirr anschaffe, da es nichts gibt, was nicht irgendwann unter der beständigen Misshandlung aufgibt.

Und es gibt keine Notaufnahme hier im Umkreis, bei der wir noch nicht waren.

3 Tage auf Helgoland?

Natürlich kennen wir die Notaufnahme auf Helgoland .

Darum glaube ich eigentlich immer nur Eltern die Sache mit der Hochbegabung, die sie mit leise panischem Klirren in der Stimme äußern. Alle anderen überfordern einfach nur ihre Kinder und sollten sich lieber ein zu teures Auto zum Angeben anschaffen.

Das hatte jetzt aber rein gar nichts mit Diät oder Entrümpeln zu tun .

Schlapp wie ich gestern war, holte ich aus Zimmer 1a gestern lediglich einen Stapel Bücher, die auf einem Schränkchen neben dem Regal lagen. Ich war davon überzeugt, dass ich die allesamt mal bei Amazon eingestellt hatte, fand sie dort aber nicht.

Jedenfalls sind nun alle 8 bei Ebay eingestellt.

Genug entrümpelt für gestern :)

Ach, die Kommode ist in der letzten Minute von 5,51 Euro auf 31,50 Euro hochgeschnellt. Faszinierend.

Und wäre es nicht verboten, hätte ich gestern darauf gelauert, wann die Müllabfuhr in der Seitenstraße auftauchte und hätte dann meine überzähligen Mülltüten noch schnell aus dem Schuppen geholt und in die zuvor noch sehr leeren Mülltonnen meiner Nachbarn gestopft.

Danach hätte ich dann Kaffee kochend in der Küche gestanden und beobachtet, wie die Mülltonnen geleert wurden, wie Sekunden später der Nachbar von der anderen Seite kam und guckte, ob seine Tonne schon leer wäre und er sie direkt mit nach hause nehmen konnte - wir müssen unsere Tonnen nämlich an einem Feld vorbei zur nächst größeren Straße bringen.

Natürlich würde ich nie meinen Müll in fremde Tonnen stopfen und so habe ich mir natürlich keinen Schluck alkoholfreien Amaretto in meinen Kaffee gekippt, bei der Vorstellung, was der wohl abgezogen hätte, wenn ihn aus seiner Tonne meine 23 kg Sondermüll angegrinst hätten .

. und ich habe mich gezwungen, die komplette Einleitung und alles zu lesen.

Ich finde das bei amerikanischen Büchern immer höllisch schwer, da die Amis vor keinem Eigenlob und keiner Übertreibung zurück zu schrecken scheinen.

In meinen Augen ist es ein Fehler, wenn Übersetzer all diesen "Kram" wortgetreu ins Deutsche bringen.

Immerhin gelang es mir aber nun, bis zum Anleitungsteil vorzudringen.

Zu jedem Tag des 6-Wochen-Programms ist auf einer Seite das Workout erklärt, auf einer zweiten dann die Ernährung.

Sehr detailliert und sehr vage zugleich.

Die Ernährung erinnert auf den ersten Blick an "Grazing" - erinnert sich jemand?

Wie Kühe auf der Weide ständig kauen (grasen), so folgten viele kleine Mahlzeiten in kurzen Abständen.

Bei Shred auch: 8.30 Uhr, 10 Uhr, 11.30 Uhr, 13 Uhr, 15.30 Uhr, 19 Uhr und 20.30 Uhr.

Jetzt muss ich "nur noch" einen Plan aufstellen, was es um wie viel Uhr dann wirklich gibt, denn dort steht so etwas wie

"Snack" - höchstens 100 Kalorien

Mal gucken, was für 100 Kalorien-Snacks sich hinten im Rezept-Teil befinden.

Doch ja, ich bin durchaus gewillt, der Sache eine Chance zu geben, auch wenn es zum Tages füllenden Programm werden könnte.

Sagt mal, Silke Kayadelen - sie sieht ja wirklich prima aus, aber kann es sein, dass sie öhm, üppiger geworden ist?

Und der Trainer auch?

Als dieses "Vorher"-Foto von Frau Kayadelen gezeigt wurde, fand ich, dass sie genau so doch jetzt aussieht?!

Wobei, wie gesagt, sollte ich mal in dieser Gewichtsklasse wieder ankommen, werde ich mich als schlanke Elfe feiern!

Ich drücke ihr die Daumen, dass ihr ihre Schulkameraden das Leben nicht gerade zur Hölle machen!

Ah, sein Loser-Profil pflegt er auch noch.

Ich sollte mal die Regenrunde draußen in Angriff nehmen .

Kram: 50,2 + 700 Gramm Brett

Kilos: + 400 Gramm

Keine Kommentare:

Kommentar veröffentlichen

Ich bitte die "Anonymen" zur besseren Unterscheidung mit einem Vor- oder Spitznamen zu signieren :)

Kaffee hilft beim Abnehmen? Von wegen! Er macht sogar dick (laut neuer Studie)

Bleiben die Tassen in Zukunft leer? Laut einer neuen Studie macht unser Lieblingsgetränk nämlich dick…

Eigentlich dachten wir ja immer, dass Kaffee beim Abnehmen hilft, weil Koffein das Hungergefühl unterdrückt, unseren Stoffwechsel ankurbelt und unseren Zellen ein Signal zur Fettverbrennung sendet. Nicht umsonst schwören viele Sportprofis auf einen Espresso vor dem Training. Falsch gedacht! Laut einer neuen Studie sorgt dein Lieblingsgetränk nämlich sogar dafür, dass du zunimmst.

Darum macht Kaffee dick

Eine neue Studie, die gerade im Journal of Food veröffentlicht wurde, behauptet nicht nur, dass Kaffee das Abnehmen verhindert – sie belegt sogar, dass er unnötig dick macht. Forscher der Cornell University fanden nämlich heraus, dass Kaffee nicht nur unsere Müdigkeit unterdrückt – sondern auch unsere Wahrnehmung von Zucker. Wir merken also nicht mehr, wie süß etwas schmeckt. Leider sorgt das dummerweise dafür, dass wir genau danach ein extremes Bedürfnis entwickeln – dem wir nur schwer widerstehen können.

Solltest du nun auf Kaffee verzichten?

Du kriegst schon beim Gedanken daran, ab sofort auf deinen morgendlichen Kaffee oder das Ritual nach der Mittagspause verzichten zu müssen, schlechte Laune? Keine Sorge! Du brauchst dein Lieblingsgetränk nicht komplett aus deinem Leben streichen. Du solltest jedoch entkoffeinierten wählen, denn es ist laut der Wissenschaftler allein das Koffein, das für den Zucker-Jieper sorgt. Naja, oder du nimmst einfach hin, dass du anschließend ein paar Extrakalorien in Form von Keksen, Eis oder Schokolade zu dir nehmen wirst, die du ohne Kaffee vermutlich nicht vernascht hättest.

Dickmacher Kaffee

Aeschbacher-Diät Lektion 67. Macht Kaffee schlank? Oder macht Kaffee dick? Kommt ganz darauf an.

Kaffee ist nicht gleich Kaffee. Während man mit dem einen Kaffeegetränk kaum oder gar keine Kalorien zu sich nimmt, ist ein anderes eine einzige Kalorienbombe, die genauso viele Kalorien enthält wie eine Hauptmahlzeit.

Schwarzer Kaffee, also das reine Koffeingetränk, hat praktisch keine Kalorien und macht niemanden dick. Aber mit Zutaten wie Milch, Rahm oder Zucker sieht alles schon ganz anders aus. Ein Rähmli hat um die 20 Kilokalorien. Pro Teelöffel Zucker kommen weitere 20 dazu. Besteht das Kaffeegetränk zu einem Drittel aus Vollmilch, macht das nochmal 40 Kilokalorien aus. Während der Cappuccino mit ungefähr 150 Kilokalorien noch verhältnismässig harmlos ist, bringt es ein Latte Macchiato, je nach Herkunft, auf 200 bis 300 Kilokalorien. Das gilt auch für die süssen Kaffeevarianten aus der Kühlabteilung des Supermarktes. Kommen dann noch Zusätze und Toppings dazu, hat man schon mit einem einzigen Getränk rund einen Drittel seines täglichen Kalorienbedarfs gedeckt. Damit wird klar: Wer das Morgenessen auslässt, um Kalorien zu sparen und dafür schnell einen Latte Macchiato runterschlürft, erweist sich einen Bärendienst.

Kaffee mit Rahm, Sirup und Schokolade nicht empfehlenswert

Ganz deftig mit den Kalorien wird es bei Frappuccino, Moccaccino und Co. Diese Getränke haben mit einer Tasse Kaffee nicht mehr viel gemeinsam. Rahm, Sirup und Schokolade sorgen bei solchen Spezialitäten für einen Kaloriengehalt von über 500 Kilokalorien. Ein so hoher Kalorienwert ist normalerweise in einer Hauptmahlzeit zu finden und nicht in einem einzigen Getränk. Es versteht sich von selbst, dass ein solche flüssige Kalorienbombe weder sättigt noch das Gefühl gibt, etwas gegessen zu haben.

Ein Kaffee ist etwas Köstliches und stellt übrigens weder für den Blutdruck noch das Herz ein Problem dar.

Am besten für die Linie ist die schwarze Variante oder ein Schluck fettarme Milch dazu.

Wenn man sich den Kaffee selbst zubereitet, hat man immer die Kontrolle darüber, was hinein kommt.

Wer schwarzen Kaffee nicht mag, aber trotzdem seine Figur schonen möchte, ersetzt die fett- und zuckerhaltigen Zutaten wie Milch und Zucker durch kalorienarme Varianten, oder geniesst sein Lieblingsgetränk bewusst und nicht täglich.

Eine kalorienarme Möglichkeit, den Kaffee aufzupeppen, sind Kakaopulver oder Zimt.

Verzichten Sie bei einem gehaltvollen Kaffee auf den Muffin, den Keks und die Schokolade. Bei einem schwarzen Kaffee dagegen liegt das Schöggeli absolut drin.

Wenn Sie Ihren täglichen kalorienreichen Kaffee durch eine kalorienarme Variante ersetzen, sparen Sie im Monat ganze 7000 Kalorien. Das entspricht der Menge, die Sie verbrennen müssten, um ein Kilo Fett zu verlieren.

Wenn Sie meinen, am Morgen oder über Mittag „nur“ einen Kaffee zu trinken, nehmen Sie unter Umständen mehr Kalorien zu sich, als wenn Sie etwas essen würden.

Erfolg mit der Aeschbacher-Diät

Dank diesem Bestseller-Buch haben schon Tausende Leserinnen und Leser abgenommen. Lesen Sie hier die besten Erfolgsgeschichten.

Unsere Waage zum Super-Preis

4-Sensoren-Technologie für genaue Ganzkörpermessung.

Jetzt 3 für 2 Winteraktion und erfolgreich Abnehmen

Bestellen Sie zwei Dosen InShape von Biomed und erhalten Sie eine Dose Choco oder Vanille gratis dazu.

Keine Heisshungerattacken mehr

Hoher Eiweissgehalt. Ultralange Sättigung. Fein und knackig im Biss. Ideal zum Abnehmen.

Müesli-Riegel zum Abnehmen

Er sättigt lange, schmeckt gut, ist sehr natürlich und wird in der Schweiz produziert. Eine vegane, proteinreiche Mahlzeit der Extraklasse.

Der neue Schrittzähler ist da

Das Trio für eine schlanke Figur. Belohnen Sie sich mit einem neuen Schrittzähler in tollem Design, für leichtes Abnehmen.

Zink – 2 für 1 Angebot

Viele Menschen haben einen erhöhten Zinkbedarf oder nehmen zu wenig Zink zu sich. Checken Sie Ihre Symptome und verbessern Sie die Zinkzufuhr.

Ein genialer Fettverbrenner

Mit dem Minitrampolin verbrennt man deutlich mehr Kalorien als mit Joggen.

Befeuchtende Nasensalbe

Die Original Nasensalbe von Dr. Andres schützt Ihre Nasenschleimhäute vor Austrocknung.

Unser Geheimtipp!

Abnehmen mit dem SpiroTiger. Und so geht's.

Stoppt Ess-Attacken

So einfach haben Sie den «Gluscht» im Griff

Temperatur messen wie die Profis

Sekundenschnelles messen von Körpertemperatur, Badewasser, Schoppen, Suppe und vielem mehr.

macht kaffee mit milch dick?

Hey :) die frage ist eigentlich schon im titel enthalten. macht kaffee mit mild dick?

9 Antworten

Nein. Kein einzelnes Nahrungsmittel ist gesund oder ungesund, macht dick oder schlank. Nur die persönliche Anlage, die Gesamtmenge der Nahrung und das Bewegungsprofil entscheiden über Dick und Dünn.

nimm doch fettarme Milch (1,5%) statt Kondensmilch mit 7 bis 10% Fettanteil. Böse sind aber fertige Latte Macchiato und ähnliches. Wenn die Waage jedes Jahr mehr Kilos anzeigt ist wohl kaum die Milch im Kaffee alleine schuld.

Du wirst doch nicht täglich so viel Kaffee trinken, dass einige Liter Milch zusammen kommen. Und das wäre auch nur dann schlecht, wenn du fettreiche Kaffeemilch verwenden würdest. Das bisschen normale Milch, das man normalerweise zum Kaffee trinkt macht sicher nicht dick. Nur wenn du viel Kaffee trinkst und den sehr stark zuckerst, dann könnte es sich auf deine Hüften schlagen.

Also Kaffee macht auf garkeinen Fall dick. Es regt ja eher den Stoffwechsel noch an, als irgendwie anzusetzen. Kalorien hat er ja auch keine. Mit Milch macht er auch nicht dick, wenn du nicht täglich 2L dazukippst ;-) Ist übertrieben, ja. Aber mit einem Schuss Milch pro Kaffee wirst du mit Sicherheit nicht dick werden.

Kaffee an sich macht eigentlich nicht dick, eher im Gegenteil: schwarzer Kaffee hilft beim Abnehmen. Wenn du fettarme Milch zugibst, wirst du davon auch nicht zunehmen.

Dieser kleine Schuss Milch macht den Kohl nicht fett. Pommes mit Mayo machen dick, oder jeden Abend eine halbe Tafel Schoki. Aber wenn du morgens einen Schluck Milch in deinen Kaffee tust, macht das gar nichts. Anfangs fördert Kaffee sogar die Stoffwechselaktivität.

dafür müsstest Du schon gewaltige Mengen zu Dir nehmen.

Macht kaffee dick

Diese Frage ist gespeichert in:

Ähnliche Fragen

Neueste Antworten

Das könnte Dich auch interessieren:

Antwort: Kann ich nur bestätigen, da der Grossteil, die Café vor einem Kännchen und zwei Tortenstücken sitzen, an Übergewicht leiden. Sogar, wenn sie mit Viel Sahne, Zucker und Cognac zu kompensieren versuchen. . Alle Antworten ansehen

Antwort: Kaffee Robusta ist schärfer gebrannt und Kaffee Arabica ist eine Bestimmte Kaffeesorte. . Antwort ansehen

Antwort: Löslicher Kaffee oder Instantkaffee (von englisch instant coffee) ist ein koffeinhaltiges, wasserlösliches Getränkepulver. Durch Aufgießen dieses Pulvers mit Wasser entsteht ein kaffeeähnliches Getränk.http://de.wikipedia.org/wiki/L%C3%B6slicher_Kaffee . Antwort ansehen

Antwort: Damit der befeuchtete Kaffeefilter überall gleichmäßig anliegt. . Alle Antworten ansehen

Ähnliche Frage

Gibt es Instant Coffee ohne Zucker?

Dann stelle Deine Frage doch schnell und kostenlos!

Zucker: Der Dickmacher hat viele Gesichter

Zucker ist ein Dickmacher – das ist nichts Neues. Trotzdem ist ein Leben ohne Zucker für fast alle von uns vollkommen unvorstellbar. So entsteht für jeden, der abnehmen möchte, ein Konflikt zwischen süßem Genuss und erfolgreicher Abnahme. Wir zeigen Ihnen das richtige Zucker-Maß…

Vielleicht schaffen Sie es, auf den Löffel Zucker im Kaffee zu verzichten und auch Süßigkeiten stehen zu lassen, doch wer meint, somit keinen Zucker zu konsumieren, irrt. Zucker ist in vielen Produkten enthalten denen man es auf den ersten Blick nicht ansieht. Das kennen wir beispielsweise vom Ketchup. Doch steht hier immerhin „Zucker“ unverkennbar in der Zutatenliste. Oft versteckt sich der süße Dickmacher aber unter Pseudonymen und macht es uns Verbrauchern schwer, ihn als Zucker zu erkennen.

Zucker und Süßigkeiten gehören zum Leben dazu und haben auch in einer ausgewogenen Ernährung Ihren Platz. Mit dem persönlichen VidaVida Diätplan stellen Sie Ihre Ernährung auf gesund um, ohne Verbote. Machen Sie jetzt Ihre Gratis Gewichtsanlyse!

Warum ist Zucker ein Dickmacher?

Zucker macht nicht nur aufgrund der enthaltenen Kalorien dick (4 kcal pro Gramm), sondern hauptsächlich durch die Stoffwechselreaktionen, die der Zuckerkonsum hervorruft. Wie bei anderen Energielieferanten auch, kann ein Zuviel dazu führen, dass die überschüssige Energie in Fett umgewandelt und entsprechend in den Fettdepots gespeichert wird. So wird er im wahrsten Sinne zum Dickmacher. Aber: Wenn Zucker in den Blutkreislauf gelangt, wird das Hormon Insulin ausgeschüttet. Dieses sorgt dafür, dass Zucker von den Körperzellen aufgenommen werden kann, um so den Blutzuckerspiegel abzusenken. Dabei schießt dieser Mechanismus jedoch über sein Ziel hinaus: Nach einer zuckerreichen Mahlzeit (bzw. sogenannten einfachen Kohlenhydraten) steigt der Blutzuckerspiegel vergleichsweise schnell an, Insulin reguliert diesen Anstieg und der Blutzucker fällt schnell sehr stark ab. Dieses schnelle Absinken ruft erneut Hunger auf Süßes hervor. Ein Teufelskreis also, der langfristig Übergewicht begünstigt und Zucker zu einem wahren Dickmacher werden lässt. Das kann bis hin zu einem Diabetes Mellitus führen.

Welche Zuckerlebesmittel sind besondere Dickmacher?

Wenn man den Stoffwechselweg betrachtet, ist Zucker nicht immer gleich ein Dickmacher. Je mehr Zucker wir essen und je schneller dieser ins Blut gelangt und die Insulinantwort auslöst, desto mehr schadet er unserer Figur. Wird Zucker aber von Fett, Eiweiß oder Ballastsoffen begleitet, fällt die Insulinreaktion weniger stark aus. Die sogenannte glykämische Last eines Lebensmittels ist entscheidend. Wer abnehmen möchte, sollte daher besonders bei folgenden Lebensmitteln Vorsicht walten lassen: Süßigkeiten, die hauptsächlich aus Zucker bestehen (z.B. Gummitiere, Zuckerwatte, Bonbons etc.), zuckerhaltigen Produkten in Kombination mit Weißmehlprodukten (z.B. süßer Brotaufstrich auf Weißbrot, Kuchen, Gebäck etc.) und zuckerhaltigen Getränken (z.B. Limonaden, Säften etc.).

Sollte man während einer Diät auch auf Obst verzichten?

Nein, bitte nicht auf Obst verzichten! Obwohl Obst je nach Sorte mehr oder weniger Zucker enthält – hauptsächlich in Form von Fruchtzucker – stecken auch reichlich Ballaststoffe darin, die ein schnelles Auf und Ab des Blutzuckerspiegels verhindern. Obst darf und soll auch während einer Diät gegessen werden und kann eine gute Alternative zu Süßigkeiten sein. Obst zählt also definitiv nicht zu den zuckerreichen Dickmachern und ist wegen seiner wertvollen Inhaltsstoffe dringend empfohlen. Nach Möglichkeit sollten Sie sogar bis zu 2 Obst-Portionen am Tag essen.

Welche Gefahr bergen zuckerhaltige Getränke?

Sie sind besonders tückisch, da der Zucker noch schneller ins Blut gelangt, als über feste Nahrungsmittel. Außerdem sind Getränke schnell „hinunter gespült“, somit hat man schnell mehr Kalorien aufgenommen als erwartet. Fruchtsäfte und Smoothies enthalten zwar viele gesunde Inhaltsstoffe, aber auch Zucker und sind somit Dickmacher. Figurfreundlich ist gesunder Saft also nur in Form einer dünnen Schorle.

Kaffee und Tee haben praktisch keine Kalorien, doch können sich die vermeintlich kleinen Löffel Zucker oder Honig schnell summieren und wahre Dickmacher werden. Vier Tassen Kaffee am Tag sind schnell getrunken. Geben Sie jedesmal einen Teelöffel Zucker (jeweils 20 kcal) hinein, macht das schon 80 kcal pro Tag. Bezogen auf eine Woche sind Sie dann bei 560 kcal, das entspricht schon etwa zwei Hamburgern (je 290 kcal) oder zwei Stückchen Napfkuchen (je 280 kcal). Es lohnt sich also, mit Bedacht zu süßen und sich der Kalorien bewusst zu sein. Denn er mag auf den ersten Blick nicht so aussehen, jedoch kann auch der Teelöffel Zucker in der Summe bald zu einem Dickmacher werden.

Sind Süßstoffe eine Alternative?

Zuckerersatzstoffe/Süßstoffe können tatsächlich eine Alternative zu Zucker sein. Häufig wird zwar behauptet, Süßstoff verursache Heißhunger, doch dies ist nicht wissenschaftlich belegt. Es bleibt also Einstellungssache, ob man künstliche Süßstoffe verwenden möchte oder nicht. Allerdings gilt für künstlich hergestellte Süßstoffe das Prinzip sie sparsam einzusetzen, um den Körper nicht an eine hohe „Süßschwelle“ zu gewöhnen. Natürliche Süßungsmittel (Dicksäfte, Honig etc.) oder daraus gewonnene Süßstoffe wie Stevia-Produkte, können alternativ zum Dickmacher Haushaltszucker verwendet werden, erfüllen aber nicht immer die gleichen Aufgaben wie Zucker (z.B. Volumen bei Kuchen).

Lassen Sie sich von unseren gesunden und leckeren Rezepten inspirieren und erstellen Sie sich gleich heute Ihren passenden Diätplan!

Stevia, Agavendicksaft und Co. – die bessere Wahl?

Die Vorliebe für Süßes ist uns angeboren, aber Zucker genießt nicht gerade den…

Thunfischpfanne mit Paprika

Thunfisch ist reich an Omega-3-Fettsäuren, Paprika…

VidaVida bietet für jeden die passende Diät

Hier finden Sie die Diät, die am besten zu Ihnen passt. Wir erstellen Ihnen ein…

Machen Sie Ihre Gratis-Diätanalyse

Jetzt anmelden und abnehmen!

Wissenswertes

© 2016 vidavida.de - Alle Rechte vorbehalten

* Die Erfolgsgeschichten bei uns auf VidaVida erzählen von zufriedenen Teilnehmern. Jede Person hat eine einzigartige Geschichte, wie sie ihren Diätplan erfolgreich eingehalten und ihr Wunschgewicht erreicht hat. Daher können wir keine Ergebnisse garantieren; erzielte Ergebnisse sind von Person zu Person unterschiedlich.