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Warum Kaffee so anregend wirkt

Die meisten Deutschen entscheiden sich täglich für ihre Tasse Kaffee – immerhin 73 Millionen Tassen trinken wir Deutschen pro Tag. In jeder Tasse Kaffee stecken dabei 100 mg Koffein. Wenn wir das Heißgetränk in Maßen genießen, hat Kaffee überaus positive Wirkungen.

Im 17. und 18. Jahrhundert setzte sich der Kaffee langsam, aber sicher in Europa durch. Zunächst wurde Kaffee zum Frühstück getrunken, später immer mehr auch bei den anderen Mahlzeiten. Die Beliebtheit von Kaffee beruht vor allem auf seiner anregenden Wirkung. Diese Wirkung von Kaffee kann im Wesentlichen auf das enthaltene Koffein und die Chlorogensäuren zurückgeführt werden.

Koffeingehalt in Kaffee

Eine Kaffeebohne enthält zwischen 0,8 % und 2,5 % Koffein. Der Koffeingehalt im Kaffee wird aber auch durch die Kontaktdauer des Wassers mit dem Pulver bestimmt. In der üblichen Menge - nicht mehr als vier Tassen täglich - ist kein gesundheitliches Risiko verbunden.Trotz aller Anstrengungen ist es bis heute noch nicht gelungen, eine vollständige Bilanz aller Bestandteile des Kaffees aufzustellen, denn seine chemische Zusammensetzung ist äußerst komplex und hängt von einer Vielzahl von Faktoren ab.

Gesichert ist die anregende Wirkung für den Kreislauf. Die Blutgefäße werden erweitert, der Herzschlag erhöht und die Durchblutung aller Organe verbessert. Koffein beeinflusst auch unser Atemzentrum - die Atmung wird beschleunigt und die Bronchialgefäße erweitert. Koffein wirkt außerdem harntreibend und führt zu vermehrtem Wasserlassen (diuretische Wirkung). Ganz allgemein kann man sagen - Kaffee kurbelt den gesamten Stoffwechsel an. Darüber hinaus steigert er den Kalorienverbrauch, ist aber mit null Kalorien kein Problem für die Figur.

Kaffee macht munter

Die Kaffeebohne hat eine erstaunliche Wirkung auf unsere grauen Zelle: Die Gehirndurchblutung wird gesteigert – und damit die Konzentration. Auch die Reaktionsgeschwindigkeit und die Aufnahmebereitschaft unseres Gehirns nehmen zu. Kaffee ist ein "Wachmacher" - nach einer Tasse Kaffee sind wir wieder aufmerksamer und konzentrierter als zuvor. Kaffee macht also kreativer, intelligenter und ausdauernder, was allerdings nicht unbedingt bedeutet, dass er uns den Schlaf raubt. So wird mancher von zwei Tassen am späten Nachmittag munter, während andere nur eine Tasse schläfrig macht.

Der große Vorteil: Eine Koffeinabhängigkeit im Sinne einer Sucht gibt es nicht. Die anregende Wirkung entfaltet Kaffee ungefähr 30 bis 45 Minuten, nachdem man ihn getrunken hat. Neuesten Studien zufolge erzielt man den besten Effekt, wenn man das Koffein in kleinen Dosen über den Tag verteilt zu sich nimmt statt in einem großen Becher am Morgen.

Wer profitiert vom Kaffeegenuss?

Kaffee hebt die Stimmung, fördert die gute Laune und…

• Senioren profitieren von der besseren Hirndurchblutung und können oft mit einer abendlichen Tasse Kaffee besser einschlafen.
• Koffein wirkt ja gefäßerweiternd, deshalb wird es auch pharmazeutisch eingesetzt: gegen Kopfschmerz, Asthma, Herzschwäche, Morphinvergiftung.
• Wer gerne Kaffee trinkt und sich Sorgen um seinen Cholesterinspiegel macht muss wissen, dass es darauf ankommt, wie man den Kaffee zubereitet. Der Genuss von gefiltertem Kaffee bleibt ohne Einfluss auf die Blutfettwerte. Nur bei ungefilterten Varianten (z. B. Espresso) gelangen Stoffe in den Körper, die den Cholesterinwert beeinflussen.
• Neueste Untersuchungen belegen, dass der regelmäßige Konsum von Kaffee das Risiko, Gallensteine zu bekommen, um 25 Prozent senkt. Röststoffe im Kaffee wirken als so genannte Antioxidanzien. Die im Kaffee enthaltene Chlorogensäure kann möglicherweise Dickdarm- und Leberkrebs vorbeugen.
• Kaffee kann auch eine "Verdauungshilfe" sein. Ein Kaffee oder Espresso nach dem Essen regt die Magensäureproduktion und Gallensekretion an - Magen und Darm kommen so wieder in Schwung.
• Es ist bekannt, dass Koffein die Ausdauerleistungen bei sportlichen Aktivitäten verbessern kann. Nützlich für Sportler sind die "wachmachende" Wirkung und Stimulierung der Atmung durch die Kaffeeinhaltsstoffe. Ob allerdings der Abbau von Fetten zu einer gesteigerten Fettverbrennung führt, ist noch unklar. Koffeinhaltige Getränke sollten vor dem Training getrunken werden, eignen sich jedoch nicht als Flüssigkeitsersatz nach dem Sport.

Kaffee: Wirkung ungesund, wenn .

Koffein besitzt auch negative Wirkungen, allerdings erst in höheren Dosen. Es kommt dann zu Zittrigkeit, Herzklopfen, Bluthochdruck, unter Umständen auch zu Angstanfällen. Menschen, die ausgesprochen empfindlich auf die Wirkungen des Koffeins reagieren, leiden dann unter Schlafstörungen, Magenbeschwerden oder oben genannten Symptomen. Andere Menschen wiederum vertragen auch große Mengen Koffein ohne Probleme.

• Kaffee ist ein "Säurelocker", das heißt, die Magensaftproduktion wird angeregt. Wer also einen empfindlichen Magen hat bzw. bereits am Magen erkrankt ist, sollte seinen Kaffeekonsum auf zwei Tassen am Tag einschränken.
• Mit der Zeit gewöhnen sich die Nervenzellen an das vorhandene Koffein. Wird der Kaffeegenuss plötzlich komplett eingestellt, so können sich Kopfschmerzen einstellen. Doch klingen diese nach einigen Tagen wieder ab.
• Kaffee sollte von stillenden Müttern oder Schwangeren nur in geringem Maße genossen werden. Eine Tasse Kaffee pro Tag in der Schwangerschaft schadet dem Ungeborenen aber nicht.
• Menschen mit Osteoporose sollten Kaffee nur mit Milch trinken.
• Wer schwerwiegende Herzprobleme hat, sollte sich über seinen Kaffeegenuss mit dem Arzt besprechen.

Alles über Koffein

Morgens ohne eine heiße Tasse Tee oder Kaffee in den Tag zu starten ist für viele Menschen unvorstellbar. Denn das im Kaffee oder Tee enthaltene Koffein bringt unseren Kreislauf in Schwung und wirkt. mehr

Erkältung kaffee

Mit der Kälte kommt öfters mal die Erkältung. Ihr habt eine starke Erkältung und gar keine Kraft euch auf den Weg zur Arbeit zu machen? Nun wisst ihr auch nicht, ob ihr auf eure geliebte Tasse Kaffee verzichten müsst? Hier verraten wir euch, ob Koffein schädlich ist und ob ihr bei Erkältung Kaffee trinken dürft.

Kaffee: schlecht bei Erkältung?

Kaffee enthält bekanntlich Koffein, den aktiven Wirkstoff im Kaffee. Dieser ist übrigens auch in anderen Getränken wie Schwarztee, Energydrinks, dunkler Schokolade sowie weiteren Kaffee-Zubereitungen mit enthalten.

• Koffein gehört zu der Gruppe der Alkaloiden, die stimulierend wirken.
• Somit werden hemmende Rezeptoren in dem zentralen Nervensystem blockiert. Dies wiederum führt zu einer stärken Stimulation unseres Gehirns und von bestimmten Arealen.
• Koffein wirkt daher anregend, erhöht den Blutdruck sowie die Pulsfrequenz und regt auch die Verdauung sowie den Stoffwechsel an.

Bei einer gewöhnlichen Erkältung, die in der Regel durch Viren ausgelöst wird, leidet der Patient unter Symptomen wie Frieren, Schnupfen, leichtem Fieber oder Husten.

Zudem verliert man sehr viel Flüssigkeit – und muss deshalb viel Trinken. Kaffee wird jedoch eine ausschwemmende Wirkung nachgesagt. Aus diesem Grunde ist es besser, Tee (allerdings kein Schwarztee) zu trinken.

Koffein gegen Erkältung

Viele Medikamente, die fiebersenkend und schmerzstillend sind, enthalten übrigens Koffein als zusätzlicher Wirkstoff. Dieses unterstützt die Schmerzhemmung und verengt die Gefäße.

Kaffee hilft manchmal mehr als Medikamente. Foto: iStock© GlobalStock

Somit müsst ihr bei einer Erkältung nicht auf eure tägliche Kaffee Dosis verzichten. Übertreiben solltet ihr es jedoch nicht.

Darf man bei Grippe Kaffee trinken?

Bei einer Grippe, die durch Influenza-Viren ausgelöst wird, kommt es zu zusätzlichen Symptomen wie Kopfschmerzen, starkem Fieber sowie Muskelschmerzen.

Kaffee ist bei dieser Erkrankung nicht unbedingt angesagt. Denn durch das Koffein mit seiner stimulierenden Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System kann das Herz sowie der angeschlagene Kreislauf schnell überlastet werden.

• Besser ist deshalb, stilles Wasser oder Tee zu trinken.
• Zudem solltet ihr darauf achten, viel zu ruhen und sich nicht anzustrengen.

Weitere Tipps bei Erkältung

• Bei einer Erkältung solltet ihr am besten größere Anstrengungen so gut es geht vermeiden. Mit gutem Grund, denn durch die erhöhte Anstrengung wird der Körper so stark beansprucht, dass alle weiteren Prozesse so weit es geht zurückgefahren werden – darunter auch der Kampf gegen die Viren.
• Zudem solltet ihr versuchen, die Entzündung zu hemmen. Gut ist hierbei, Ibuprofen einzunehmen – am besten mehrmals täglich. So kann auch eine Rachen- und Mandelentzündung effektiv verhindert werden.
• Nasenspray ist ebenfalls gut geeignet, da auf diese Weise die Nebenhöhlen frei werden. So kann man um einiges besser schlafen und natürlich sehr viel freier atmen.
• Darüber hinaus ist natürlich ein schönes heißes Vollbad sehr gut geeignet. Dies entspannt nicht nur, sondern trägt ebenfalls zum Genesungsprozess mit bei.
• Vor allem dann, wenn natürliche Zusätze wie Eukalyptus verwendet werden. Darüber hinaus werde durch die ätherischen Öle auch die Atemwege befreit.

Nicht minder wichtig ist natürlich eine gesunde und vitaminreiche Ernährung.

• Auch Getränke wie Ingwer-Tee, der das Immunsystem stärkt, sowie mit Honig gesüßte Kräutertees wie Salbei- oder Thymiantee sind in diesem Zusammenhang zu empfehlen.
• Sehr zu empfehlen ist, Milch und Milchprodukte die Verschleimung fördern und damit eher ungünstig bei einer Erkältung sind, zu vermeiden. Das heißt, dass Kaffeespezialitäten die Milch enthalten nicht so gut bei einer Erkältung zu konsumieren sind. Zu dieser Kategorie Heißgetränke gehören: Latte Macchiato, Cappuccino, Kaffee weiss, Cafe au Lait, Schoko Milch.
• Versucht ihr zudem, trockene Heizungsluft zu vermeiden. Ansonsten trocknen eure Schleimhäute aus, so dass die Viren ein leichtes Spiel haben. Dafür könnt ihr einfach eine Schale voll Wasser auf den Heizkörper stellen und einen Tropfen ätherisches Öl hineingeben.
• Zudem solltet ihr bei einer Erkältung auch weiterhin an die frische Luft gehen – sofern ihr kein Fieber habt. Dabei solltet ihr euch jedoch sehr warm einpacken!

Habt ihr dazu weitere Tipps zum Kaffeetrinken während einer Erkältung, schreibt uns einfach an, hier im Blog oder auch über andere soziale Netzwerke. Macht es gut und bleibt gesund!

About the author Carmen

Als Entrepreneur sorge ich mit meinem Team zusammen dafür, dass viele Mitarbeiter auf Arbeit ihre Kaffeepause genießen. Als Kaffeefreak mache ich mehrere Kaffeepause am Tag und schreibe gern in unserem Kaffeeblog. Wenn Inspiration nicht da ist, esse ich Kaffeebohne. Für mich ist das Kaffeetrinken mit Menschen Verwöhnung pur und ich genieße es so oft wie möglich.

13 thoughts on “Kaffee trinken bei Erkältung?”

Du hast es richtig erfasst, dass viele Medikamente ebenfalls koffeeinhaltig sind. Wenn ich erklältet bin trinke ich besonders viel heißen Kaffee. Ich finde auch, dass meine Halsschmerzen dadurch weniger werden. Vielleicht nur Einbildung?

Hallo Martin, danke für dein Kompliment. Es könnte auch an der Einbildung liegen, Fakt ist aber dass heiße Getränke gegen die Symptome einer Erkältung besser helfen. Bleibe gesund!

bei mir hilft Kaffee auch unheimlich gut, wenn ich Kopfschmerzen habe. Ein Apotheker sagte mir dann, dass Koffein in Verbindung mich Kopfschmerztabletten die Wirkung verbessern kann. Deswegen ist in manchem Tabletten auch Koffein enthalten. Ich nehm meist Aspirin und trink ne Tasse Kaffee 🙂

Hallo Max, danke für deinen Kommentar. Erkältung oder Kopfschmerzen, Kaffee hilft immer – auch um gute Laune zu bekommen!

da hast du recht. Morgens ohne Kaffee und meine Laune ist schon mal gedämpft 🙂

Kommt also so gut wie nie vor.

Vielen Dank für diesen interessanten Artikel. Ich stimme Ihnen voll und ganz zu. Durch das Koffein hilft Kaffee sehr gut bei Erkältung und sogar Fieber.

das Kaffee dehydriert ist ein mittweiser widerlegter Mythos. Wie sagte Franz Kafka so schön: „Kaffee dehydriert den Körper nicht. Ich wäre sonst schon Staub.“ Dem kann ich mich anschließen. Es scheint außerdem so zu sein, dass bei regelmäßigem Konsum, der Einfluss auf des Herz Kreislaufsystem verschwindet.

Was ich bei dem Thema interessant finde ist, dass ich wenn ich wirklich krank bin keine Lust auf Kaffee habe. Keine Lust auf Kaffee ist also die Diagnose für was ernsteres und ich sollte mich ausruhen.

Viele Grüße aus Berlin,

ein Kaffee in ehren kann keiner verwehren 🙂

Doch ein guter Tipp fehlt noch. Das Inhalieren mit oder ohne Kräuter wirkt sehr gut bei einer Ekältung.

Hallo liebe Carmen,

ich freue mich, dass ich Deinen Blog gefunden habe. Erstens weil ich glaubte, dass ICH der Erfinder von „Erkältungs-Kaffee“ bin und zweitens, weil ich Deine Antworter als nett-freundlich und hilfreich empfinde,

Ich bin natürlich aus gutem Grund auf „Erkältungs-Kaffee“ gekommen:

Aktuell von einem Grippal-Infekt betroffen, wollte ich nur wissen, was gegen die Fortsetzung meines gewohnten Kaffee-Genusses sprechen könnte.

Ihre differenzierte Positio dazu hat mir gefallen.

Übrigens: Wenn man sehr plötzlich von massiven Symptomen betroffen ist, handelt es sich wahrscheinlich um eine echte Grippe. Diese kann angeblich nur in den ersten zwei Tagen wirksam behandelt werden. Das dürfte doch im Alltag bedeuten: Die entsprechenden Arznei-Mittel SOFORT besorgen und einnehmen. Oder ist die Einnahme dieser Medikamene schädlich, wenn sich später herausstellt, dass es sich doch nur um einen Grippal-Infekt handelte?

In jedem Falle aber nicht auf die „Geliebte“ verzichten:

Die gute Tasse Kaffee!

Ich mische Paracetamol mit einer Tasse Kaffee und es hilft mit super schnell.

Bin erkältet und leide in letzter Zeit oft unter leichte Kopfschmerzen und erhötenTemperaturen.Habe auch diesen nervenden Hustenreiz. Kaffee hat mir auch schon sehr geholfen und trinke diesen in Verbindung mit einem Glas Wasser und einer aufgelösten Vitamin C und Zink Brausetablette. Spitzwegerichtee, bzw Tee aus Malvenblätter helfen dabei gegen den Husten. Um Keime abzutöten koche ich mir einmal am Tag 1l Wasser und gieße diese mit Tymiankraut in eine Schüssel.Dann lege ich meinen Kopf über diese Schüssel und atme den Wasserdampf ein und aus.(Handtuch über meinen Kopf/Schüssel.)Tabletten nehme ich somit keine ein und hat mir trotzdem geholfen

Dass man bei einer Erkältung keine Milchprodukte konsumieren darf, da sie verschleimen sollen, stimmt nicht das ist ein Mythos.

Kaffee trinken gegen die Erkältung?

Es ist Erkältungszeit, leider. In den Firmen macht es schon die alljährliche Runde und die Anzahl der Mitarbeiter in den Büros vermindert sich vorübergehend. Aber besser man kuriert sich Daheim aus, als dass man die restlichen Kollegen auch noch ansteckt. Muss man dann auf seine tägliche Tasse Kaffee verzichten?

Eine normale Erkältung wird in der Regel durch Viren verursacht. Die Folge: Man leidet unter Symptomen wie Schnupfen, Frieren, Husten und/oder leichtem Frösteln. In dieser Zeit verliert man eine Menge Flüssigkeit und sollte daher ausreichend trinken. Hier gilt die klare Empfehlung, den Wasserhaushalt nicht durch Kaffee zu ersetzen. Eine Tasse am Morgen sollte dennoch in Ordnung sein, nur sollte man es auch nicht übertreiben.

Ein interessanter Fakt: Koffein ist in einigen fiebersenkenden Medikamenten ein zusätzlicher Inhalts- bzw. Wirkstoff und wirkt schmerzstillend. Somit sind sie ideal bei Erkältungen.

Aufgrund der anregenden Wirkung sollte bei einer Grippe bestmöglich auf den Kaffeekonsum verzichtet werden. Symptome wie Muskelschmerz, hohes Fieber und starke Kopfschmerzen sind hier die Folge. Bei einer Grippe ist der Kreislauf jedoch schon so angeschlagen, dass er schnell überlastet werden kann. Hier also besser Wasser (nach Möglichkeit stilles Wasser) und Tees zu sich nehmen. Bei den Tees würden wir Grün- oder Früchtetees empfehlen, da in Schwarztees ebenfalls Koffein enthalten ist. Außerdem ist eine ausgiebige Bettruhe angesagt. Ein paar Tage sollte man sich nicht anstrengen und den Körper schonen.

Um einer Erkältung vorzubeugen, sollte man ausreichend trinken, Obst zu sich nehmen und sich warm anziehen. Nasse Haare an der frischen Luft sind dabei ein absolutes No-Go. Was uns besonders gut schmeckt, ist ein schwarzer Kaffee mit einer Scheibe Zitrone.

Sollte es Euch dennoch erwischt haben, hängt ein feuchtes Handtuch über die Heizung oder stellt eine Schale mit Wasser darauf, damit die trockene Heizungsluft Eure Schleimhäute nicht noch weiter austrocknet. Hier kann man gerne auch noch ein paar Tropfen ätherisches Öl hinzugeben. Sonst haben Vieren ein leichtes Spiel es sich in Euren Schleimhäuten gemütlich zu machen und voilà ist die Erkältung da. Wo wir schon bei den ätherischen Ölen sind, gönnt Euch ein heißes Bad. Das entspannt und fördert den Genesungsprozess und macht die Nase frei. Bei Halsschmerzen helfen auch Eukalyptus-Bonbons.

Niemand will eine Erkältung oder Grippe haben, daher passt gut auf Euch auf. Dann steht auch dem regelmäßigen und ausgiebigen Genuss von diversen Kaffee-Spezialitäten nichts im Wege. Wir klopfen dreimal auf Holz und wünschen Euch eine erkältungsfreie Zeit. Falls Euch die Erkältung jedoch schon längst eingeholt hat, sagen wir gute Besserung.

ist es schlecht/ schädlich bei erkältung/ grippe KAFFEE zu trinken?

oder hilft as ein bisschen, den kopf klar zu kriegen?

6 Antworten

zusammenfassend würde ich sagen, dass es gesünder ist vieeel Tee zu trinken, aber zwischendurch ne Tasse Kaffee gerne sein darf :). Besser natürlich Cappuccino ;)

Wenn dir der Kaffee schmeckt hast du keine Grippe. Alles vermeiden (Bei Grippe) was dein Herz zusätzlich belastet. Minztee fördert eher den Gesundungsprozess.

wüßte nicht was daran schädlich sein sollte, du musst es ja nicht übertreiben. Ein Kamillentee wäre sicher gesünder.

Hmmm, schaden in dem Sinne tut Kaffee nicht, er putscht etwas, Koffein ist ja auch in vielen Kopfschmerztabletten drin. Kaffee entwässert aber auch und, wenn man krank ist, sollte man ja eher viel Flüssigkeit zu sich nehmen anstatt sie zu verlieren! LG

Kaffee entwässert nicht! er ist nur harntreibend

Hast Recht, jedoch wäre es bestimmt sinnvoller, eine Kanne Erkältungstee anstatt einer Kanne Kaffee zu sich zu nehmen! LG

Da hast du wiederrum Recht ;-) Hatte ich auch empfohlen

ja, kaffee ist schädlich wenn man krank ist. viel verschiedene tees, gut sind lindenblüten- und holundertee.

Klar kann man Kaffee trinken

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was hilft bei euch bei ersten Migräneanzeichen? hab hier schon den super Tipp bekommen schwarzen Kaffee mit Zitrone zu trinken,das hilft auch ein bisschen aber ich würd gern mehr ausprobieren..

hilft ein Saunagang bei Erkältung oder ist es schädlich ?

meine mama sagt ich soll weniger kaffee trinken weil es schädlich ist wenn man viel trinkt.aber wenn ich kein kaffee trinke bin ich nie richtig konzentriet. was tun.

Habe Schnupfen, mein Hals tuht bisschen weh beim Schlucken, Kopfschmerzen, kein Durchfall und kein Fieber (37,8 °C) Brauche sehr gute Hausmittel muss schnell besser werden !! Vielen Dank

Hey Leutzz, Ich bin 13 Jahre alt & trinke ab & zu Kaffee. Ist das ungesund oda schlecht? Muss ich aufhören Kaffee zu trinken oda is das ok?

Hätte gerne Infos darüber was passieren kann & ob das schlimm ist usw.

Hallo liebe Community :) Ich fahre morgen abend mit meiner Kursstufe auf eine Skikursfahrt und bin - war ja klar - kurzfristig bisschen krank geworden. Hatte die letzten 3 Tage Halsschmerzen und jetzt kommt schon der erste Schnupfen. Meine Mutter hat gemeint, wenn es morgen schlimmer wird muss ich daheim bleiben. Bin seit gestern dauernd Tee am trinken und die ganze Zeit Schüßlers Salze am runterschlucken. Da ich wirklich keine Lust habe auf eine Woche Skifahren zu verzichten, bin ich am überlegen, ob ich einfach Medikamente mitnehme, Erkältungstee hab ich schon eingepackt.

Bin mir aber nicht sicher, was bisschen schneller hilft. Hilft Grippostad dabei? Ibuprofen? Oder doch lieber Meditonsin? Ich will echt nicht flach liegen und der Erkältung lieber ausweichen. Hoffe ihr könnt mir helfen. LG Carina

Ist es schädlich wenn man Erkältet ist, oder Grippe hat, Traubenzucker ( wenig ) zu sich zu nehmen?

Wenn wir Erwachsenen Kaffee trinken wollen die Kinder natürlich auch Kaffee haben. Was gibt es denn für Alternativen zum echten Kaffee, der Kindern dann auch schmeckt und nicht schädlich ist?

Hallo ihr lieben, seit gestern abend habe ich eine leichte erkältung, Die nase ist zwar relativ frei aber läuft und läuft, seit heute abend fühl ich mich ein bisschen schlapper und mein kopf ist leicht schwer. Ins bett will ich aber nicht!

Eine freundin wollte gleich kommen zum gemütlichen sekt trinken jeder 2 glässchen! Möchte ihr jetzt ungern absagen weil sooo schlecht das ich heute nix mehr machen möchte gehts mir auch wieder nicht :) Ist sekt vllt sogar gut heute abend? Weil fürn kreislauf soll er ja auch gut sein?? Oder soll ichs besser lassen?

Hallo ihr lieben,

Wenn ich Kaffee, sei es mit nur wasser oder Milchkaffee (warm) trinke, geht es mir plötzlich schlecht. Dabei verwende ich 100% geriebene Bohnenkaffe und trinke davon 150-250ml. Ich verliere mein Gleichgewicht, mir ist leicht schwindelig und ab und zu schwarz vor augen (Manchmal bin ich sogar kraftlos). Hat da jemand eine ähnliche Erfahrung, oder irgendein Rat?

Weil hab immer viel Kaffee mit Zucker und Milch getrunken aber mittlerweile trinke ich ihn nur noch schwarz weil ich sehr viel drüber gelesen habe das schwarzerKaffee gesund sein soll

Kann ich den Schwarzen Kaffee ohne Bedenken Trinken ?

Weil seit dem ich Alkohol und Kippen aufgegeben habe will ich mich besser ernähren und behandeln um krebs zu vermeiden

ich habe seit gestern Abend ca 8 uhr plötzlich starke Halsschmerzen ( sehr rote mandeln). über nacht kamen dann rücken- und Kopfschmerzen dazu. Außerdem ist meine Haut extrem empfindlich. Aber da ich kein Fieber habe, frage ich mich jetzt ob das trotzdem eine grippe sein könnte? normalerweise habe ich bei einer erkältung nur schnupfen und ein bisschen Halsschmerzen, aber Kopfschmerzen oder ähnliches nie.

Ich weiß dass ihr mir keine diagnose machen könnt und im zweifelsfallgeh ich morgen sowieso zum arzt, ich wollte nur fragen wie ihr das deuten würdet.

ist kaffee schädlich für jugendliche? ab welchem alter darf man kaffee trinken?

Hallo Leute, wir haben zurzeit so einen super-leckeren Mix-Kaffee mit Zucker. Zurzeit trinke ich jeden Tag ca. 0,25 l davon. Ist das zu viel? Wenn ja, welche Auswirkungen kann das haben? Vielen Dank für eure Antworten ;)

kaffee trotz erkältung?

hallo, ich bin seit heute erkältet (schnupfen, husten, kopf- und halsschmerzen, kloß im hals und au bissl gliederschmerzen)

wollte mal fragen ob ich trotzdem so 2-3 tassen kaffe trinken kann, oder ob das den heilungsprozess iwie beeinträchtigt?

schon mal danke im vorraus

2 Antworten

kräutertee schon, kaffee nicht, er ist schon bei gesunden menschen nicht gesund.

Erkältung : Eklige Hausmittelchen im Check

Was tun gegen Husten, Schnupfen und Erkältung? Gekochte Zwiebeln, Kaffee mit Zitrone, warmer Rum mit Pfeffer – noch nie gehört? Wer im Netz nach Mittelchen und Methoden gegen triefende Nasen und Kopfweh sucht, wird fündig. Manches klingt sinnvoll, anderes so ekelhaft, dass es schon wieder helfen könnte.

Ein Heilmittel gegen Erkältungen gibt es sowieso nicht. Daher sollen Hausmittel vor allem die Symptome bekämpfen. Viele Menschen schwören darauf. Wissenschaftlich belegt sind ihre Wirkweisen aber kaum. Wir sagen Ihnen in der folgenden Kartengeschichte was hilft, was eher unsinnig ist und wovon Sie besser die Finger lassen sollten. Per Mauszeiger oder Touchscreen wischen Sie sich durch die Karten:

Eklige Hausmittel im Test

Was hilft gegen Erkältung? Gekochte Zwiebeln, Zitronen-Kaffee, Rum mit Pfeffer – wo Sie zugreifen können und was Sie besser lassen sollten.

Stephan Ludwig, Virologe an der Universität Münster

"Bei einer schweren Erkältung oder gar einer echten Grippe helfen Hausmittel nur wenig bis gar nicht…"

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Stephan Ludwig, Virologe an der Universität Münster

"Überraschend ist aber, was bei leichten Verläufen nutzt, wenn man es früh genug anwendet oder nur richtig daran glaubt."

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#1: Gegen Schmerzen und Husten

Zerdrückte, warme Kartoffel oder warmes Schweineschmalz in ein Tuch wickeln und um den Hals oder auf die Stirn legen.

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Kaffee bei Erkältung

Sie haben eine Erkältung, wollen aber nicht auf Ihren morgendlichen Kaffee verzichten? Kein Problem, solange es sich nicht um eine Grippe handelt.

Das bewirkt Koffein

Koffein ist der aktive Wirkstoff von Kaffee. Es ist auch in Energydrinks, anderen Kaffee-Zubereitungen, Softdrinks, Schwarztee und dunkler Schokolade enthalten.

Das Alkaloid hat stimulierende Wirkung. Es blockiert hemmende Rezeptoren im zentralen Nervensystem. Dadurch werden das Gehirn und bestimmte Areale verstärkt stimuliert.

Koffein wirkt anregend im Gehirn, erhöht die Pulsfrequenz, den Blutdruck und die Kontraktilität des Myokards, des Herzbeutels. Es hat eine harntreibende Wirkung und aktiviert leicht die Verdauung und den Stoffwechsel.

Kaffee bei grippalen Infekten und Erkältung

Eine gewöhnliche Erkältung wird meist durch Viren ausgelöst. Die Symptome sind Abgeschlagenheit, Frieren, Schnupfen, Husten, Halsschmerzen, besonders als Vorboten, und leichtes Fieber.

Wenn Sie eine Erkältung haben, verlieren Sie Flüssigkeit und müssen viel trinken. Ideal sind Wasser und Kräutertees. Kaffee wirkt ab fünf Tassen am Tag harntreibend und entzieht dem Körper Flüssigkeit. Die Säure im Kaffee kann einen entzündeten Hals reizen. Bei leichten Halsschmerzen wirken Gewürznelken, die Sie mit dem Kaffee vermahlen, betäubend.

Kommen Sie ohne eine Tasse Kaffee nicht mehr aus dem Bett? Lesen Sie, wie Sie Ihren …

Allerdings enthalten viele Medikamente, die schmerzstillend und fiebersenkend sind, Koffein als zusätzlichen Wirkstoff. Koffein verengt die Gefäße und unterstützt die Schmerzhemmung. Es hält den Blutdruck hoch. Sie müssen nicht auf Ihre Tasse Kaffee verzichten, sollten es aber nicht übertreiben.

Kaffee bei durch Influenzaviren ausgelöster Grippe

Falls Sie eine echte, durch Influenzaviren ausgelöste, Grippe haben, erleben Sie zusätzliche Symptome wie Lichtscheue, Kopfschmerzen, Fieber um die 40 Grad und Muskelschmerzen. Suchen Sie in diesem Fall einen Arzt auf.

Bei echter Grippe ist Kaffee nicht angezeigt, da die stimulierende Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System den angeschlagenen Kreislauf und das Herz überlastet. Bei Fieber ist die Herzfrequenz erhöht. Je höher das Fieber, desto stärker steigt die Herzfrequenz. Ein zusätzlicher Reiz, der die Herztätigkeit anregt, ist nicht empfehlenswert.

Durch seine aufmunternde Wirkung kann Kaffee darüber hinwegtäuschen, dass Sie eigentlich ruhen müssten. Treiben Sie sich nicht mit Kaffee durch den Tag, sondern gönnen Sie sich Bettruhe und trinken Sie Wasser und Tee. Dies ist bei Fieber unabdingbar.

Bei einer Erkältung ist Kaffee folglich in Maßen erlaubt, während Sie bei einer echten Grippe die Finger davon lassen sollten.

Koffein

Ein Start in den Tag ohne eine heiße Tasse Kaffee ist für viele Menschen unvorstellbar. Das im Kaffee enthaltene Koffein bringt unseren Kreislauf in Schwung und wirkt sich positiv auf unsere Stimmung aus. Im Durchschnitt konsumiert jeder Deutsche täglich etwa 200 Milligramm Koffein – neben Kaffee erfolgt die Aufnahme auch über Tee, Cola, Energiedrinks und Schokolade. Da Koffein eine anregende Wirkung hat, hilft uns eine Tasse Kaffee oder ein Glas Cola kleine Leistungstiefs zu überwinden. Doch Koffein kann – vor allem, wenn zu viel davon konsumiert wird – auch Nebenwirkungen haben.

Wirkung von Koffein

Koffein benötigt zwischen 30 und 45 Minuten, um in den Blutkreislauf zu gelangen. Über diesen wird es im Körper verteilt, bevor es schließlich mit dem Urin wieder ausgeschieden wird. Die Halbwertszeit von Koffein im Körper beträgt rund vier Stunden. Bei Personen, bei denen der Koffeinabbau verlangsamt ist, wie etwa bei Schwangeren, kann die Halbwertszeit auf bis zu 20 Stunden ansteigen.

Koffein hat ein breites Wirkungsspektrum: In geringen Dosen wirkt es sich vor allem stimulierend auf die Psyche aus - die Konzentration wird verbessert und Müdigkeitserscheinungen werden beseitigt. Darüber hinaus wird auch die Speicherfähigkeit des Gehirns erhöht. Somit kann sich Koffein in Prüfungsphasen kurzfristig durchaus positiv auf die Lernleistung auswirken.

Höher dosiert hat Koffein auch einen Einfluss auf das Herz-Kreislauf-System. Durch die Einnahme von Koffein schlägt das Herz häufiger und kräftiger, wodurch sich der Puls und der Blutdruck erhöhen. Die Blutdrucksteigerung ist allerdings nur minimal und tritt vor allem bei Personen auf, die nicht an Koffein gewöhnt sind.

Koffein und Sport

Koffein hat außerdem auch eine Wirkung auf die Blutgefäße: Während sich die Blutgefäße in der Peripherie erweitern, verengen sich die Gefäße im Gehirn – deswegen kann Koffein bei Kopfschmerzen oder Migräne eine lindernde Wirkung haben. Deshalb ist mittlerweile in einigen Kopfschmerztabletten neben den schmerzlindernden Wirkstoffen auch Koffein enthalten.

Die Gefäßweitstellung in der Peripherie lässt auch eine positive Wirkung von Koffein auf unsere sportliche Leistungsfähigkeit vermuten, da die Muskulatur besser mit Sauerstoff versorgt werden kann. Darüber hinaus können sich auch die erhöhte Aktivität des Herzens sowie die Erweiterung der Bronchien durch Koffein positiv auf unsere Leistungsfähigkeit auswirken.

Der Wirkmechanismus von Koffein

Viele Menschen nehmen Koffein – sei es in Form von Kaffee, Energiedrinks oder Koffeintabletten – ein, um ihre Aufmerksamkeit zu verbessern. Die positive Wirkung von Koffein auf unsere Aufmerksamkeit und Konzentration ist darauf zurückzuführen, dass Koffein in unserem Körper in bestimmte Prozesse eingreift.

Wenn unsere Nervenzellen aktiv sind, verbrauchen sie Energie, wobei als Nebenprodukt Adenosin entsteht. Je mehr die Nervenzellen arbeiten, desto mehr Adenosin wird ausgeschüttet. Es sorgt dafür, dass sich die Nervenzellen in unserem Gehirn nicht überanstrengen. Dies geschieht dadurch, dass Adenosin bestimmte Rezeptoren, die für die Reizleitung verantwortlich sind, aktiviert. Sind die Rezeptoren aktiviert, werden die Informationen langsamer von Nervenzelle zu Nervenzelle weitergeleitet.

Koffein besitzt eine ähnliche Struktur wie Adenosin und kann dadurch an den gleichen Rezeptoren andocken. Es besetzt die Rezeptoren jedoch nur, ohne diese zu aktivieren. Folglich wird an die Nervenzellen kein Signal zum langsameren Arbeiten gesendet – die Nervenzellen arbeiten also weiterhin auf Hochtouren.

Durch den regelmäßigen Konsum von Koffein gewöhnt sich der Körper jedoch an die Substanz und die Wirkung des Koffeins auf Aufmerksamkeit und Konzentration lässt nach. Dies ist darauf zurückzuführen, dass der Körper mit der Zeit mehr Adenosin-Rezeptoren ausbildet und das Molekül somit wieder an einigen freien Rezeptoren andocken kann. Um erneut einen leistungssteigernden Effekt zu erzielen, müsste die Koffeinzufuhr immer weiter erhöht werden.

Koffein: Nebenwirkungen und Entzugserscheinungen

Wird Koffein in größeren Mengen konsumiert, kann es zu einer Reihe von Nebenwirkungen kommen. Dazu gehören unter anderem Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Nervosität oder Magen-Darm-Beschwerden. Ebenso kann der Konsum von Koffein einen Verlust der Feinmotorik zur Folge haben. Wer regelmäßig Koffein konsumiert, leidet allerdings nur selten an den beschriebenen Nebenwirkungen, da bereits ein Gewöhnungseffekt eingetreten ist.

Wer seinem Körper über einen längeren Zeitraum regelmäßig Koffein in hohen Dosen zuführt, kann süchtig nach Koffein werden. Ob man unter Koffeinsucht leiden, kann man leicht selbst testen: Kommt es bei einer Verringerung des Koffeinkonsums zu Entzugserscheinungen, ist man süchtig. Zu den auftretenden Entzugserscheinungen können Kopfschmerzen und Übelkeit, aber auch Energieverlust und Schläfrigkeit gehören. Zudem muss auch mit Einflüssen auf die Stimmung gerechnet werden: Ein Verlust an Antrieb und Motivation, aber auch depressionsähnliche Zustände und Reizbarkeit sind typische Entzugserscheinungen. Sie setzen etwa 12 bis 24 Stunden nach der letzten Koffeineinnahme ein und können bis zu neun Tagen anhalten.

Koffein überdosieren

Von einer Überdosis Koffein spricht man ab einer Menge von einem Gramm Koffein. Eine solche Dosis kann einen stark beschleunigten Puls sowie Extrasystolen zur Folge haben. Zudem kann es zu Unruhe und Schlaflosigkeit kommen. Bei einigen Personen können durch einen überhöhten Koffeinkonsum auch Angstzustände auftreten. Im schlimmsten Fall kann eine Überdosis Koffein einen Kreislaufkollaps zur Folge haben.

Grippaler Infekt: Die größten Irrtümer

In jedem Frühling und Herbst ist es wieder so weit: In Bussen, U-Bahnen oder Büros wird geschnieft, was das Zeug hält – schnell hat man sich einen grippalen Infekt eingefangen. Ebenso zahlreich wie die herumschwirrenden Viren sind dann meist die Ratschläge, die Erkrankte zu hören bekommen – von der „heißen Zitrone“ bis zum „großen Schnaps mit Pfeffer“. Doch nicht jeder gut gemeinte Rat hilft gegen einen grippalen Infekt. Manches Altbewährte wurde von Forschern sogar für schädlich erklärt.

Grippaler Infekt – was sollten Sie lieber lassen?

Hat Sie ein grippaler Infekt erwischt, sollten Sie unterscheiden können zwischen hilfreichen Ratschlägen und solchen, die die Symptome eher versschlimmern.

Grippaler Infekt – an welche Tipps sollte man sich halten, an welche lieber nicht? In unserer Bildergalerie gehen wir den Volksweisheiten auf den Grund – hier klicken und schlaumachen.

Hilft Kaffee gegen Husten?

In Deutschland werden jedes Jahr zig Millionen Euro für teure Hustenmittel ausgegeben, deren Wirksamkeit oft gar nicht wissenschaftlich bewiesen ist. Deutlich besser hilft dagegen nach den „Lungenärzten im Netz“ ein günstiges Naturheilmittel, dessen Zutaten in fast jedem Haushalt zu finden sind: Bienenhonig und Kaffeepulver.

Vor allem bei chronischen Husten, der oft nach einer überstandenen Erkältung durch eine Infektion der oberen Atemwege entsteht, lässt sich mit der Honig-Kaffeemischung sehr effektiv behandeln.

Das Rezept für das Heilmittel ist denkbar einfach: Man vermischt 500g Honig mit 70g Instantkaffee zu einer Paste. Davon nimmt man zur Behandlung dreimal täglich einen Esslöffel ein, den man in einem Glas mit heißem Wasser auflöst.

Die genaue Wirkungsweise ist zwar noch nicht endgültig geklärt, aber die Experten gehen davon aus, dass die Antioxidantien im Honig in Kombination mit den schmerz- und entzündungshemmenden Stoffen im Kaffee für die Heilerfolge verantwortlich sind (hier können Sie mehr lesen).

Auch wenn die nasskalte Jahreszeit fast vorbei ist – als Geheimtipp sollte man sich dieses tolle Mittel schon jetzt merken.